清茶和悦 发表于 2024-8-12 12:39
8月11日体重92.9斤。
8月12日体重92.6斤。
新一周开始。
这都是酒店的早餐?
清茶和悦 发表于 2024-8-12 12:39
8月11日体重92.9斤。
8月12日体重92.6斤。
新一周开始。
清茶的体重完全可以放开了吃，还这么自律
爱喝豆浆 发表于 2024-8-15 09:39
这都是酒店的早餐?
是的
柔软了时光 发表于 2024-8-15 10:50
清茶的体重完全可以放开了吃，还这么自律
这几周就是放开吃了。一放开就刹不住车，年龄上去代谢慢。
8月16日：
今日体重91.5斤。
昨晚住租屋，换了台秤，重量没啥可比性。
早餐：黑咖一杯、牛奶一杯、五黑麦片五大勺、油桃一个、桂圆11颗。
早餐后收拾好，去交了租屋本月的物业费247.78元。昨晚收到按实报销的半年房租补贴（含物管和税金），以后只需承担水电宽带停车等消耗性费用，当然住宿舍所有费用无需自付，但一无宿舍二是宿舍少自由和隐私。有现在这样，已是非常知足感恩了。
今天调休，和娃地铁转火车再地铁，到家12点多。
娃要吃麦当劳，那就一起吧。
我吃了个格拉斯牛堡、一份炸鸡胸、一大杯咖啡，不过瘾又吃了一桃一梨一桔子，外加咸干花生米和鸡肉条若干，一餐热量逼近2千。
胃口真不错，比儿子吃得还多。
本帖最后由 清茶和悦 于 2024-8-17 08:10 编辑
8月17日：
今日晨重：91.8斤。
冰箱里的未开封的藜麦吐司，已过保质期半个月；库尔勒香梨坏了3个；2罐4斤无糖酸奶未开封但近保质期；翠冠梨、苹果、水蜜桃也放了近十天；还有小蛋糕和饼干好几盒；下午娃又买了一包藜麦吐司……
唉，不知道他们在家为什么不吃不清理。该扔的扔，能吃的吃。让某人早上不要出去吃面，一起去库存，未果。
减少损失低碳环保，我就把酸奶水果当正餐吧。
早餐黑咖一杯、藜麦吐司一片、酸奶6大勺、梨一个、苹果一个、水蜜桃一个、花生米一把。
清茶和悦 发表于 2024-8-17 08:05
8月17日：
今日晨重：91.8斤。
冰箱里的未开封的藜麦吐司，已过保质期半个月；库尔勒香梨坏了3个；2罐4斤无 ...
赶紧去称了一下，差不多59，我的是公斤🤭
幸运绿 发表于 2024-8-17 11:23
赶紧去称了一下，差不多59，我的是公斤🤭
多高啊？
8月18日：
今日晨重：94.2斤。
换了个地方换了体重秤，可比性不强。
虽不具备可比性，但还是要重视。最近放纵餐一顿接一顿，全是高油高脂重口味，吃完就坐，胃口好到刹不住车，长出的每两肉都不无辜。
昨天上午去海鲜市场买了6只梭子蟹、10只小鲍鱼、一段三文鱼，花费285元。
昨晚在养老地农家乐请客，花费660元。
请客的前情是表弟回老家，阿姨电话给我妈，请吃饭，我们离她那近80公里，且每次的菜都不对胃口就不想去吃。
另外原计划去养老房拿些东西，住上一晚周日开车去租屋。养老房离阿姨家也有50公里左右，但同属一地。担心我妈把我们行踪报告她们，折中说我们请吃晚饭吧。请客的对象也从我阿姨家3人、扩展到我姐家2个，本来我姐还要带上她朋友2夫妻，后来估计和我们不太熟，朋友不好意思作罢。
席间问我妈，饭后是跟我阿姨去住几天，还是跟我姐车回我家，还是跟我们住养老房第二天去租屋后再回家？
我姐让她跟我阿姨住几天，她也不说她不乐意，就是一脸愤忿，说自己没家不知道去哪。最后她又说没带换洗衣服，又说要管狗子，最终还是选择跟我姐的车，回我城里的房子。现在其实我才是没家的那个啊。
本帖最后由 清茶和悦 于 2024-8-18 20:51 编辑
的确象没家的人了。这2个月住酒店，双休才能回，甚至还不是每个双休都能回。
我的租屋离酒店不远，骑单车20分钟不到。但因晚上加班都要9点多，集中住宿也没法回。
娃最近住在租屋，正好帮着看下设施和电器是否齐全，能否正常使用。
上周又零零碎碎添置床垫镜子衣架肥皂牙刷水果刀之类杂物。
今天把养老房的微蒸烤一体机也搬到租屋，还从家里带上雪平锅、洗发水沐浴露、洗衣液消毒液吸色片、抽纸卷纸等。
早上7点多起床，喝了一杯黑咖、吃了南瓜、小蕃茄库尔勒香梨鸡蛋酸奶沙拉，就开始装车，塞满后备箱，主打少花钱。
中午3人在租地吃了小菜园3菜一汤，花费150元。
省下的这几个钱，花在请客外食远不够。
下午豆爸把浴室的置物架装好，睡了个午觉回家。
晚上继续省钱去库存，酸奶西红柿黄瓜香梨沙拉，娃去吃麦当劳，让他带了香蕉，明早吃香蕉麦片酸奶碗。
今天吃了很多花生。每次去养老房，都会去熟悉的山东炒货店买上2斤，每斤10元。今天在租地盒马也发现有原味花生，一斤20元，下次去买包尝尝味道怎么样。
清茶和悦 发表于 2024-8-18 20:43
的确象没家的人了。这2个月住酒店，双休才能回，甚至还不是每个双休都能回。
我的租屋离酒店不远，骑单车20 ...
好多房，算了一下，家都有三个
8月19日体重93.1斤。
8月20日体重93.3斤。
生理期已过，本周开始适当控制饮食。
早餐可选择现场吃或打包。
今天选择了打包回房，喝了杯黑咖，吃了个双蛋肉松鸡蛋煎饼，剩下的鸡蛋水果酸奶给娃当早饭。
幸运绿 发表于 2024-8-20 09:51
好多房，算了一下，家都有三个
满意的房子少。
本帖最后由 清茶和悦 于 2024-8-21 07:53 编辑
8月20日：
晨重92.3斤。
早餐继续打包回房。黑咖一杯、双蛋生菜煎饼一大个、半个法包、20几颗煮花生、油桃无味难吃扔了一大半。
昨天经过酒店的展区，买了2盒阿胶，3盒芝麻阿胶糕、1个银杯、2个银碗，花费1500。本月生活费去了一半，有点冲动。
晚上娃来酒店拿我衣服和这些东西，嫌排队拿卡人多，让下去接。
我前晚几乎彻夜无眠，难得晚上不加班，老早洗洗躺床上，也不想换衣服。
最后还是让他排队拿卡自己上楼，回去下雨打的走了。
清茶和悦 发表于 2024-8-21 07:50
8月20日：
晨重92.3斤。
早餐继续打包回房。黑咖一杯、双蛋生菜煎饼一大个、半个法包、20几颗煮花生、油桃 ...
你这体重偏瘦了
8月22日：
今日晨重：92.4斤。
出差近20天，平均体重涨1.2斤。
贪食久坐口味偏重是因。
早餐：黑咖一杯、双蛋生菜肉松煎饼一大个、香蕉一个。
今天开始，午餐晚餐改自助餐为盒饭，菜不会差，但量好控制些。
三餐四季烟火气 发表于 2024-8-21 09:05
你这体重偏瘦了
还行
中午盒饭，吃了2只罗氏虾、2块鳕鱼、一大碟豆腐牛肉、一份蔬菜沙拉、一份炒青菜和2块排骨，还把红烧肉的瘦肉吃了、烤肠吃了一小半，全麦面包吃了半片，2包芥末夏威夷果全吃光。
午睡后又泡了杯挂耳咖啡，喝了200毫升椰子水。
说好要控制饮食的，好像不太成功。
晚上继续努力。
清茶和悦 发表于 2024-8-22 14:38
中午盒饭，吃了2只罗氏虾、2块鳕鱼、一大碟豆腐牛肉、一份蔬菜沙拉、一份炒青菜和2块排骨，还把红烧肉的瘦 ...
下午加了餐，但晚餐还是吃了不少，零食+碳水一起上了。
盒饭不太适合我，爱吃的量少，不爱吃的倒挺多。
本帖最后由 清茶和悦 于 2024-8-23 19:52 编辑
8月23日：
晨重92.6斤。
早餐：黑咖一杯、全麦坚果面包一个、鸡蛋一个、烫生菜菠菜一碗、红烧牛肉3大块、玉米山芋各一段。
午餐：白灼基围虾、扁豆烧黄鱼、蔬菜沙拉、荷塘小炒、蜜汁糯米藕、烧卖、酸奶、紫薯、香蕉、香炸鸡翅、酱菜。
下午加了餐，4块哈密瓜，1块西瓜，6个小蕃茄，山姆的芒果腰果干3包、芥末味夏威夷果1包、牛肉干1包、猪肉条1根。
晚餐：盐水鸭、大虾、仔排、鱼圆丝瓜、蔬菜沙拉、空心菜、米糕、胡萝卜、鸡排、酸奶、苹果、酱菜。
今天总热量远超2千。
出差以来，几乎没有哪天能把摄入热量消耗掉的。且胃容量越来越大，再多东西吃下去也不觉撑得慌。儿子明天走后，我也要好好调整状态。