灿烂的你 发表于 2024-7-2 14:17:07

清茶和悦 发表于 2024-7-2 11:54
有的创伤,也许一辈子无法治愈。
曾经我以为可以,但努力了几十年,有些还是没有释怀。可能是自己不豁达 ...

抱抱清茶,
我经常买吃穿的给二姐,
过年也会单独买一封小礼物。
二姐和我关系挺好的


幸运欣 发表于 2024-7-2 15:12:22

抱抱~真是各有各的苦。比如我,似乎是得到了父母的爱,实则压力山大的很,事无巨细全依赖我,经济上,事务上都是,感觉自己和凤凰女有一拼。

柔软了时光 发表于 2024-7-2 15:29:22

清茶和悦 发表于 2024-7-2 13:28
嗯。可能也因为是更年期阶段,情绪有点不稳定。

我现在倒是情绪比较稳定了

有壶的若雪 发表于 2024-7-3 06:15:58

清茶和悦 发表于 2024-6-30 18:22
6月30日:
今日体重:91.7斤。水分降至60%以下了,但基础代谢也降了,估计是睡得晚的原因。
早餐:黑咖一杯 ...

真苗条,吃的好健康。
我知道自己瘦不下去是啥原因了,胃口太好,嘴还馋。哈哈哈

清茶和悦 发表于 2024-7-3 11:03:16

本帖最后由 清茶和悦 于 2024-7-3 11:24 编辑

7月3日:
欢迎楼上姐妹们。就不一一回复了。
今日体重:93斤。水分降了点代谢升了些,这是昨天蛋黄大肉粽的功劳。
早餐:黑咖一杯、鸡蛋一个、姜粉+复合维生素+牛奶一杯、杂粮麦片半杯,黄瓜一根。
桂格的五黑杂粮麦片很顶饱,8点半吃11点多还未消化。配料表也算干净,口感也不错,可以回购。
午餐估计又要晚点吃了,带了一饭盒的牛肉、鸡蛋、生菜、黄瓜、小番茄。

清茶和悦 发表于 2024-7-3 11:11:37

昨天下午接到姐姐电话,说老娘下午头昏呕吐,去医院说是小中风直接住院了。
吓了一跳,早上出门还好好的啊。
提早下班带了生活用品和她的换洗衣服,往医院奔。
看她状态还好,正在挂水。又说是报销原因,社区医院让住院。
晚上也不用陪护。今天再做其他的检查。
这次我姐很给力,顶在前面了。要不这搬办公室的当口,我都很难请假。

爱喝豆浆 发表于 2024-7-3 14:57:39

清茶和悦 发表于 2024-6-28 16:59
谢谢各位好姐妹的祝福!
身份证上是农历生日6月2日,公历是今天,6月28日。
不被期盼的生命,如果自己能选 ...

我们竟然同龄.

更年期很多状况和激素有关

先从生理层面好好关爱自己。

柔软了时光 发表于 2024-7-3 15:41:02

清茶和悦 发表于 2024-7-3 11:11
昨天下午接到姐姐电话,说老娘下午头昏呕吐,去医院说是小中风直接住院了。
吓了一跳,早上出门还好好的啊 ...

没事就好,中年人不可避免

清茶和悦 发表于 2024-7-4 17:17:50

7月4日:
今日体重93.2斤。
早餐:黑咖一杯、黑全麦鸡蛋生菜牛肉卷饼、姜粉奇亚子牛奶一杯、嘉庆子2个、小西红柿10个。
午餐:嘉庆子3个、黄瓜一根。
晚餐有聚餐,切换成放纵餐模式。

清茶和悦 发表于 2024-7-5 10:01:03

本帖最后由 清茶和悦 于 2024-7-5 10:07 编辑

7月5日:
今日体重92.8斤,水份比例达60.2了,身体也发出信号,感觉腿沉,午后傍晚尤为明显。
准备饮食调整,增加去湿食物。
早餐:热量爆表。最近发现体脂秤上有个饮食日记功能,大概记了记,感觉没吃多少:一个鸡蛋牛肉生菜黑全麦卷饼、一杯黑咖、一杯加生姜粉的牛奶、2个嘉庆子5个小蕃茄,一把花生而已。然而热量指标已超建议值了。

清茶和悦 发表于 2024-7-5 12:22:50

午餐:鸡蛋黄瓜牛肉虾仁杂粮饭、嘉庆子10个、花生3把、鹰嘴豆一把。
小蕃茄3个和板栗仁1包还忘记输入,一会还打算喝杯生椰拿铁。热量已然超标。

有壶的若雪 发表于 2024-7-5 13:22:55

清茶和悦 发表于 2024-7-5 12:22
午餐:鸡蛋黄瓜牛肉虾仁杂粮饭、嘉庆子10个、花生3把、鹰嘴豆一把。
小蕃茄3个和板栗仁1包还忘记输入,一会 ...

你那么苗条,吃饭还要计算着热量,
我这胃口好正在吃饭的人,感觉太颓废了。
对了,嘉庆子是什么?

静待花开2016 发表于 2024-7-5 15:13:13

有壶的若雪 发表于 2024-7-5 13:22
你那么苗条,吃饭还要计算着热量,
我这胃口好正在吃饭的人,感觉太颓废了。
对了,嘉庆子是什么? ...

同问,是不是李子,我看图片上有李子。

寒露 发表于 2024-7-6 09:13:47

是搬去 x‘an吗?

偶然2024 发表于 2024-7-6 09:30:06

清茶和悦 发表于 2024-7-4 17:17
7月4日:
今日体重93.2斤。
早餐:黑咖一杯、黑全麦鸡蛋生菜牛肉卷饼、姜粉奇亚子牛奶一杯、嘉庆子2个、小 ...

吃这么少,难怪你们苗条。我这胖子让我少吃减肥感觉太难了。

清茶和悦 发表于 2024-7-6 23:02:48

有壶的若雪 发表于 2024-7-5 13:22
你那么苗条,吃饭还要计算着热量,
我这胃口好正在吃饭的人,感觉太颓废了。
对了,嘉庆子是什么? ...

嘉庆子就是李子,脆李。我非常喜欢吃的一种水果,酸甜口。

清茶和悦 发表于 2024-7-6 23:03:21

寒露 发表于 2024-7-6 09:13
是搬去 x‘an吗?

不是。是去N J

清茶和悦 发表于 2024-7-6 23:05:37

偶然2024 发表于 2024-7-6 09:30
吃这么少,难怪你们苗条。我这胖子让我少吃减肥感觉太难了。

不光看量,更要看摄入食物的热量。
我尤爱花生,妥妥的热量大王。

清茶和悦 发表于 2024-7-6 23:15:09

7月6日:
今晚体重:93.2斤。水分比例近63 %了。
早餐:黑咖、煎饼果子、牛奶、花生。
午餐:桃、香瓜、黄瓜、花生。
晚餐:牛肉干、小蕃茄、西瓜、嘉庆子、酸奶、鹰嘴豆、花生。

昨晚去度假房,梅雨季没关窗担心进水,状况还好。山边要比城里起码低3度,但还是热,不想吃腻的东西。今天的三餐全是糊弄餐。

清茶和悦 发表于 2024-7-6 23:30:34

静待花开2016 发表于 2024-7-5 15:13
同问,是不是李子,我看图片上有李子。

是的
页: 1 2 3 4 5 [6] 7 8 9 10 11 12 13 14 15
查看完整版本: 手持烟火以谋生,且行且停且从容