清茶和悦 发表于 2024-7-2 11:54
有的创伤，也许一辈子无法治愈。
曾经我以为可以，但努力了几十年，有些还是没有释怀。可能是自己不豁达 ...
抱抱清茶，
我经常买吃穿的给二姐，
过年也会单独买一封小礼物。
二姐和我关系挺好的
抱抱~真是各有各的苦。比如我，似乎是得到了父母的爱，实则压力山大的很，事无巨细全依赖我，经济上，事务上都是，感觉自己和凤凰女有一拼。
清茶和悦 发表于 2024-7-2 13:28
嗯。可能也因为是更年期阶段，情绪有点不稳定。
我现在倒是情绪比较稳定了
清茶和悦 发表于 2024-6-30 18:22
6月30日：
今日体重：91.7斤。水分降至60%以下了，但基础代谢也降了，估计是睡得晚的原因。
早餐：黑咖一杯 ...
真苗条，吃的好健康。
我知道自己瘦不下去是啥原因了，胃口太好，嘴还馋。哈哈哈
本帖最后由 清茶和悦 于 2024-7-3 11:24 编辑
7月3日：
欢迎楼上姐妹们。就不一一回复了。
今日体重：93斤。水分降了点代谢升了些，这是昨天蛋黄大肉粽的功劳。
早餐：黑咖一杯、鸡蛋一个、姜粉+复合维生素+牛奶一杯、杂粮麦片半杯，黄瓜一根。
桂格的五黑杂粮麦片很顶饱，8点半吃11点多还未消化。配料表也算干净，口感也不错，可以回购。
午餐估计又要晚点吃了，带了一饭盒的牛肉、鸡蛋、生菜、黄瓜、小番茄。
昨天下午接到姐姐电话，说老娘下午头昏呕吐，去医院说是小中风直接住院了。
吓了一跳，早上出门还好好的啊。
提早下班带了生活用品和她的换洗衣服，往医院奔。
看她状态还好，正在挂水。又说是报销原因，社区医院让住院。
晚上也不用陪护。今天再做其他的检查。
这次我姐很给力，顶在前面了。要不这搬办公室的当口，我都很难请假。
清茶和悦 发表于 2024-6-28 16:59
谢谢各位好姐妹的祝福！
身份证上是农历生日6月2日，公历是今天，6月28日。
不被期盼的生命，如果自己能选 ...
我们竟然同龄.
更年期很多状况和激素有关
先从生理层面好好关爱自己。
清茶和悦 发表于 2024-7-3 11:11
昨天下午接到姐姐电话，说老娘下午头昏呕吐，去医院说是小中风直接住院了。
吓了一跳，早上出门还好好的啊 ...
没事就好，中年人不可避免
7月4日：
今日体重93.2斤。
早餐：黑咖一杯、黑全麦鸡蛋生菜牛肉卷饼、姜粉奇亚子牛奶一杯、嘉庆子2个、小西红柿10个。
午餐：嘉庆子3个、黄瓜一根。
晚餐有聚餐，切换成放纵餐模式。
本帖最后由 清茶和悦 于 2024-7-5 10:07 编辑
7月5日：
今日体重92.8斤，水份比例达60.2了，身体也发出信号，感觉腿沉，午后傍晚尤为明显。
准备饮食调整，增加去湿食物。
早餐：热量爆表。最近发现体脂秤上有个饮食日记功能，大概记了记，感觉没吃多少：一个鸡蛋牛肉生菜黑全麦卷饼、一杯黑咖、一杯加生姜粉的牛奶、2个嘉庆子5个小蕃茄，一把花生而已。然而热量指标已超建议值了。
午餐：鸡蛋黄瓜牛肉虾仁杂粮饭、嘉庆子10个、花生3把、鹰嘴豆一把。
小蕃茄3个和板栗仁1包还忘记输入，一会还打算喝杯生椰拿铁。热量已然超标。
清茶和悦 发表于 2024-7-5 12:22
午餐：鸡蛋黄瓜牛肉虾仁杂粮饭、嘉庆子10个、花生3把、鹰嘴豆一把。
小蕃茄3个和板栗仁1包还忘记输入，一会 ...
你那么苗条，吃饭还要计算着热量，
我这胃口好正在吃饭的人，感觉太颓废了。
对了，嘉庆子是什么？
有壶的若雪 发表于 2024-7-5 13:22
你那么苗条，吃饭还要计算着热量，
我这胃口好正在吃饭的人，感觉太颓废了。
对了，嘉庆子是什么？ ...
同问，是不是李子，我看图片上有李子。
是搬去 x‘an吗？
清茶和悦 发表于 2024-7-4 17:17
7月4日：
今日体重93.2斤。
早餐：黑咖一杯、黑全麦鸡蛋生菜牛肉卷饼、姜粉奇亚子牛奶一杯、嘉庆子2个、小 ...
吃这么少，难怪你们苗条。我这胖子让我少吃减肥感觉太难了。
有壶的若雪 发表于 2024-7-5 13:22
你那么苗条，吃饭还要计算着热量，
我这胃口好正在吃饭的人，感觉太颓废了。
对了，嘉庆子是什么？ ...
嘉庆子就是李子，脆李。我非常喜欢吃的一种水果，酸甜口。
寒露 发表于 2024-7-6 09:13
是搬去 x‘an吗？
不是。是去N J
偶然2024 发表于 2024-7-6 09:30
吃这么少，难怪你们苗条。我这胖子让我少吃减肥感觉太难了。
不光看量，更要看摄入食物的热量。
我尤爱花生，妥妥的热量大王。
7月6日：
今晚体重：93.2斤。水分比例近63 ％了。
早餐：黑咖、煎饼果子、牛奶、花生。
午餐：桃、香瓜、黄瓜、花生。
晚餐：牛肉干、小蕃茄、西瓜、嘉庆子、酸奶、鹰嘴豆、花生。
昨晚去度假房，梅雨季没关窗担心进水，状况还好。山边要比城里起码低3度，但还是热，不想吃腻的东西。今天的三餐全是糊弄餐。
静待花开2016 发表于 2024-7-5 15:13
同问，是不是李子，我看图片上有李子。
是的