清茶和悦 发表于 2024-7-17 07:56
7月17日：
今日体重：91.4斤。生理期的正常波动。
早餐继续超量。
健康又丰盛的早餐
7月18日：体重93.2斤。
7月19日：体重92.2斤。
连续几天都是美食停不下来。
午餐晚餐食堂吃饭，人多不好意思拍照。
早餐在酒店，去得早可以拍一下。
清茶和悦 发表于 2024-7-19 13:53
7月18日：体重93.2斤。
7月19日：体重92.2斤。
连续几天都是美食停不下来。
清茶这体重，羡慕了。
开心 发表于 2024-7-19 14:09
清茶这体重，羡慕了。
希望能控制住。
房子终于租好！房东看上去也很nice。
我提出的地板墙壁修补、沙发床垫除螨、洗衣机冰箱空调消毒、加氟，彻底保洁等问题，也都顺利解决。承租期从8月1日开始算。
当然，租金也超出单位补贴，算下来自己得贴近万元。有同事从租房中可以小赚一点，而我正好相反。怎么说呢，各人在意的点不一样，我还是希望有阳光能通风敞亮的居住环境，愿意为此买单。
虽然8月9月得出差，也不会有时间去住，但遇上各方面都合适的房子不容易，省得后面烦了。
租好房往火车站赶。一路狂奔赶上了火车，刚坐定就开，真幸运。
邻坐男士也很友善，帮忙把行李箱扛上行李架。
顿觉世界美好，连带凌晨被一醉鬼骚扰到无眠、周末加班赶稿任务，诸如此类的烦人烦事都影响不了情绪了。
活力满满加油吧
7月20日：
今日体重：92.5斤。水分率60.2%还是偏高。代谢和骨骼肌量都比上周离家时涨了点。
早餐：黑咖一杯、生菜鸡蛋全麦卷饼一张、牛奶一杯、嘉庆子2个，水蜜桃一个，花生100克，鹰嘴豆一把。
午餐：鸡肉条100克+，牛肉干少许、西红柿一个、嘉庆子3个，花生直接吃了大半包，预计近200克。
晚餐：嘉庆子2个，水蜜桃1个，菌菇牛腩煲一碗。
饮食日记显示超标近800。
今天要加班，跟着豆爸去蹭空调，一边加班赶材料，一边啃从小卖部买的各种水果零食。
加班任务完成后，去健身房骑动感单车40分钟、做了50个仰卧起坐、把拉力器的重量调到最小，勉强拉了9个半。
整个过程大概消耗了500左右大卡，就只有几把花生的热量。
他们健身房总面积和我们差不多，都是一层楼，和阅览室一起。虽然乒乓桌只有一张，没有舞蹈室，也没请专业老师定期教学。但器械室真大设施也全，比有些商用健身房的硬件还好，可那懒人就没来练过，真是可惜了。
晚上把材料发给领导，和他说加班蹭空调，午饭晚饭都没好好吃，要把多贴的房租省回来。嘿嘿，上次和人学到了，虽然没啥用，但该诉苦时得诉苦，该摆功时也要摆功。
清茶和悦 发表于 2024-7-19 16:11
房子终于租好！房东看上去也很nice。
我提出的地板墙壁修补、沙发床垫除螨、洗衣机冰箱空调消毒、加氟，彻 ...
房租贵吗
清茶和悦 发表于 2024-7-19 16:11
房子终于租好！房东看上去也很nice。
我提出的地板墙壁修补、沙发床垫除螨、洗衣机冰箱空调消毒、加氟，彻 ...
我家离单位30公里，单位也租了个房子给我们，每月四千多，挺大的。
联系综合部的办事人员，要把合同寄给她办手续。
她说之前是按照月租3500打的签报。现在有没和领导沟通好，保持不变还是按实际发生重新打。
我说要按实际打啊，也许领导会同意，市场行情就是如此，其他兄弟公司的限额都比我们高。
即使最终不同意，那也不影响按照审批金额实际报销啊。
昨晚问豆爸，我们的房租啥时候能收啊。
回我最早的一笔也要8月份。
好吧，期待8月份。
带着钱去上班，也真是没谁了。
幸运绿 发表于 2024-7-20 21:14
房租贵吗
贵啊。那个地段是CBD，想找老破小都没有。
幸运绿 发表于 2024-7-20 21:17
我家离单位30公里，单位也租了个房子给我们，每月四千多，挺大的。
那挺好的。
娃又去广州哈皮了。
广州的美食吸引力真大，这是他的第七刷了。
这次和初中同学一起。同学家做生意也有实业很有钱，他奶奶更有眼光，多年前在澳门旅游时买了房，全家入了澳门籍。
这波操作惠及几代人，除了享受澳门各种补贴福利，更主要的是孩子们在本地中考能加分，高考直接走联考上大陆名校。
这个娃从厦大毕业后留在澳门，现在备考澳门公务员。唉，果然宇宙尽头还是编制。
又见小蛮腰
清茶和悦 发表于 2024-7-20 21:10
7月20日：
今日体重：92.5斤。水分率60.2%还是偏高。代谢和骨骼肌量都比上周离家时涨了点。
早餐：黑咖一杯 ...
果然肌肉痕迹有迹可循，我臂力太差了，也没去过健身房。
南面有阳光，边户有明卫，LOFT层高敞亮。
我的需求都满足到了，除了价钱稍高一点。
这两天房东在维修，中介联系深度保洁。
希望下周都能搞定，把寄存在传达室的4个大整理箱先搬过去。
7月底培训，8月-9月出差，基本还是住酒店，工作节奏也会很快，没空顾及搬家布置事宜。
安顺素然 发表于 2024-7-20 22:02
果然肌肉痕迹有迹可循，我臂力太差了，也没去过健身房。
我臂力也差。平时也不怎么去健身房。现在除了去单位的，就是去酒店附带的。
本帖最后由 清茶和悦 于 2024-7-21 14:19 编辑
7月21日：
今日体重：92.8斤。
早餐：黑咖一杯、杂粮米糊500毫升，往里加了蛋白粉和生姜粉。红枣全麦面包一片、水蜜桃1个、嘉庆子2个、花生2把、鸡肉条猪肉片若干。
吃不惯买的红枣全麦面包，红枣味很怪，撕了给多宝吃，他也不爱。一大包8片都要浪费了。
继续蹭空调逛小超市打卡健身房。
去另一小超市，买了水果黄瓜、小绿蕃茄、鸡胸肉、牛肉干、全麦面包、护发精油、豆乳旅行装、菊花茶、可爱多……零零种种共3百+，2天花了7百多。
先把可爱多吃了，再想出去吃午饭。
豆爸说天太热不出去了，就吃西红柿黄瓜和面包吧。而我想晚餐吃这些。结果人家不开心，晚餐他安排的是菌菇牛腩，这是昨天我闹着要吃他烧的，然花生又吃得有点多没啥胃口，计划今天吃。
好吧那午餐吃小蕃茄黄瓜鸡胸肉全麦面包。
晚餐再吃牛腩，还有几箱水蜜桃等待消灭。
零食水果都在招手，体重管理的道路漫长艰难。
本帖最后由 清茶和悦 于 2024-7-22 19:12 编辑
7月22日：
今日体重：91.6斤。
早餐：黑咖1杯、杂粮糊500毫升、全麦面包2片、鸡蛋1个、小番茄6个、水蜜桃1个。
本来庆幸买到比上周提前的车票，8:30能到站，结果8:38才到。打车到公司，又遇事故堵车，9:05才到，车费比平时贵了十元。
早饭5点多就吃，然后中午好饿。又要去办入住，提早5分钟去了餐厅排队，取了一堆肉肉，总算吃满意了。到酒店还要等，要住的房型在打扫。
晚餐本不想去食堂，同事盛邀就去了。一碗排骨、一碟百叶结烧肉、一碟莴笋炒肉、一份鸡毛菜、一碗莼菜银鱼羮。
全天吃了近2300大卡，还有1 千多没消耗完。
清茶和悦 发表于 2024-7-20 22:14
南面有阳光，边户有明卫，LOFT层高敞亮。
我的需求都满足到了，除了价钱稍高一点。
哇，漂亮，这种LOFT很受年轻人喜爱呢