2024年走出内耗极简生活

墨图图 · 发表于 2024-8-18 07:17:33

14号没运动其余每天运动一个小时大概算算，也就消耗2600卡左右，所以管住嘴巴最重要呀。

饮食调整期，这周悠哈吃了240克（两袋悠哈，放办公室，所以很好计，一杯茉酸奶，半杯dq）糖可以不吃了。茉酸奶，有难度。就爱来点冰的喝喝。

墨图图 · 发表于 2024-8-18 11:22:13

午饭芹菜牛肉丝昨晚剩的排骨汤米饭

吃的饱饱的了

冬日暖阳519 · 发表于 2024-8-18 13:38:12

我最近喝太多了奶茶，回去要清肠了

墨图图 · 发表于 2024-8-18 18:08:10

跑跑走走8km 消耗507卡

晚饭炒西葫芦番茄鸡蛋牛肉虾仁炖蛋

我才运动好，就接到妞妞电话，已经转乘了，今天放学早点。换了衣服，到地铁口她刚好出站。

新买了电吹风晚上试试，还买了乐扣的保温杯，垃圾袋，洗碗布，钢丝球。

墨图图 · 发表于 2024-8-18 18:17:16

冬日暖阳519 发表于 2024-8-18 13:38
我最近喝太多了奶茶，回去要清肠了

我这周喝了一次茉酸奶，一次dq。

但是糖吃的多，还有猪肉脯。

下周零食不吃。

墨图图 · 发表于 2024-8-18 19:52:37

想吃蛋黄酥了。

黄油羊角包，给妞做早饭。

她早饭来不及在吃，只能面包，烧麦，手抓饼，三明治，这些路上吃。

大虾仁好久不买降价了便宜了20一袋。

每天扒拉下，第二天吃啥。

墨图图 · 发表于 2024-8-19 08:07:50

+0.15

早饭黄油芝士培根鸡蛋羊角包三明治一袋芝士酸奶

墨图图 · 发表于 2024-8-19 08:21:41

两款华为手机降价了呢

关注下价格打算换个手机

现在的mate 40pro用了三年半了呢。

60和40外观差不多看下更喜欢70pro 的外观

墨图图 · 发表于 2024-8-19 08:22:41

看了下6月至今开销

孩子不补课，也月均过万了。

貌似每个月也不少啊。

墨图图 · 发表于 2024-8-19 08:26:05

这个月看了两部剧，周生如故，颜心记

昨天跑步的时候开始看一生一世了，周生如故大结局be。这部看起来感觉会虐男主。

早上妞爸送妞上学，我也早早起来了，晾了衣服，买了菜，搞了下卫生。把晚饭食谱发给妞爸，只想的出三个菜。他要吃啥自己加吧

墨图图 · 发表于 2024-8-19 08:33:48

洗衣珠没了赶紧下单了一瓶

以前好几个味道啊现在只剩下这个了？

顺了盒鸡蛋，黄油吐司。

墨图图 · 发表于 2024-8-19 17:08:12

买了四个肉月饼，吃了两个。

热乎乎的很好吃

圆脸嘟嘟 · 发表于 2024-8-19 17:12:17

来帖子mark下

墨图图 · 发表于 2024-8-19 22:23:07

圆脸嘟嘟发表于 2024-8-19 17:12
来帖子mark下

欢迎回归～

墨图图 · 发表于 2024-8-19 22:25:24

晚饭昂刺鱼汤茭白炒牛肉丝清炒丝瓜

丝瓜是矮胖的那种好像和长条的口感不一样还蛮好吃的。

发了书，真的好多啊。

貌似还有缺的。

晚上写军训小结了，要入档案，认真的写了。前几天写自我介绍，全靠拼图。

墨图图 · 发表于 2024-8-19 22:27:00

今天没运动休息一天

墨图图 · 发表于 2024-8-20 07:48:26

跑5km消耗331卡

墨图图 · 发表于 2024-8-20 07:59:27

-0.8kg

抹茶醇香 · 发表于 2024-8-20 08:08:16

墨图图发表于 2024-8-20 07:59
-0.8kg

降这么多，太美了

墨图图 · 发表于 2024-8-20 08:10:29

抹茶醇香发表于 2024-8-20 08:08
降这么多，太美了

嘿嘿意外惊喜

早饭蛋包三明治酸奶一瓶

原材料

两片黄油面包，两个鸡蛋，一片芝士，一片培根

吃的满足啦

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2024年 走出内耗 极简生活