2024年 走出内耗 极简生活

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还是下单了一个大水壶

军训的时候带吧

本来想每天拎两瓶水，大水壶除了军训用，就闲置了。问了圈都买了水壶 那我也就买一个吧。

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我光吃三顿还好

主要还是水果 饮料 多了

这两样，就多了好几百卡的热量。

运动，通常我也就消耗260-300 所以运动同事管好嘴巴。

美泡泡

胖了挺累，走路大腿磨擦，坐下来肚子几个圈圈。

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美泡泡 发表于 2024-8-12 17:19
胖了挺累，走路大腿磨擦，坐下来肚子几个圈圈。

我肚子大 腰上的肉

反弹了 原来的中腰裤子都塞不进去了

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吃完晚饭 吃了一盘苹果 葡萄

休息下 准备下楼散步啦

美泡泡

减肥，水果也得少吃。我这周团的葡萄一般，下次可以放弃这个团长了。

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美泡泡 发表于 2024-8-12 20:06
减肥，水果也得少吃。我这周团的葡萄一般，下次可以放弃这个团长了。

我就是负责扫尾的

确实该少吃 糖分太高。

慢跑5 走1

消耗380卡

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说是33度 还是很热。

闷热 求雨吧 下雨了可以凉快点

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-0.25kg

每次跑完步 夜里都很饿

11点多 煮了跟玉米 喝了杯酸奶

饿着肚子睡不着。

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书包收到了 内衬颜色不是很满意

问她咋办？她说留着用。

初中三年背了一个书包，质量挺好，再同品牌买一个，接着用几年。

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早饭 12个荠菜肉馄饨 一个半鸡蛋 一盒牛奶

还是袁记现包的好吃。

怡静81

我也跟个贴，控制体重

怡静81

美泡泡 发表于 2024-8-12 14:17
前天七夕队友请日料，昨晚朋友家聚餐，我忍着没吃撑。

好丰富啊，不过都是高蛋白，应该不容易长肉肉

抹茶醇香

墨图图 发表于 2024-8-12 15:40
还是下单了一个大水壶

军训的时候带吧

我们军训时也买了大水壶，1L的，开学后天气还挺热，娃继续用来喝水

抹茶醇香

墨图图 发表于 2024-8-13 08:28
说是33度 还是很热。

闷热 求雨吧 下雨了可以凉快点

还比我这低两度呀，我也是觉得热，早上草率了

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抹茶醇香 发表于 2024-8-13 08:56
还比我这低两度呀，我也是觉得热，早上草率了

天气预报这样写的

体感还是热

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怡静81 发表于 2024-8-13 08:49
我也跟个贴，控制体重

一起哈～

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抹茶醇香 发表于 2024-8-13 08:55
我们军训时也买了大水壶，1L的，开学后天气还挺热，娃继续用来喝水

是呢 一直在室外 喝水也多

喝完了 也可以多接点水 不知道有没有接水的？

欣语

墨图图 发表于 2024-8-13 08:30
-0.25kg

每次跑完步 夜里都很饿

效果可以呀，我今天少了0.1KG.

昨天跑医院跑商场挺累，没有运动，我今天晚上出去快走。

期待一下明天早上。

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欣语 发表于 2024-8-13 10:08
效果可以呀，我今天少了0.1KG.

昨天跑医院跑商场挺累，没有运动，我今天晚上出去快走。

我今晚应该不运动了，休息一天
大扫除一下，收拾下家里。