11.5 健身操55分钟1/30
11.6 晨重120.6 健身操43分钟2/30
11.7 晨重119.4 健身操66分钟3/30
11.8 晨重118.6 运动60分钟4/30
11.9 晨重117.9
11.11 哑铃力量42分钟5/30
11.12 有氧力量55分钟6/30
11.13 晨重 118.7 运动60分钟7/30
11.14 晨重 118.4 有氧力量62分钟 8/30
11.15晨重118.1 有氧力量50分钟 9/30
11.16晨重 118 有氧力量90分钟 10/30
11.17晨重117.1 有氧力量90分钟 11/30
11.18晨重116.9 有氧力量65分钟 12/30
11.19晨重117.3
11.20晨重117.7 有氧力量45分钟13/30
11.22晨重117.3
本帖最后由 米兔2016 于 2024-11-22 21:31 编辑
11.5 健身操55分钟1/30
11.6 晨重120.6 健身操43分钟2/30
11.7 晨重119.4 健身操66分钟3/30
11.8 晨重118.6 运动60分钟4/30
11.9 晨重117.9
11.11 哑铃力量42分钟5/30
11.12 有氧力量55分钟6/30
11.13 晨重 118.7 运动60分钟7/30
11.14 晨重 118.4 有氧力量62分钟 8/30
11.15晨重118.1 有氧力量50分钟 9/30
11.16晨重 118 有氧力量90分钟 10/30
11.17晨重117.1 有氧力量90分钟 11/30
11.18晨重116.9 有氧力量65分钟 12/30
11.19晨重117.3
11.20晨重117.7 有氧力量45分钟13/30
11.22晨重117.3 力量50分钟 14/30
回来了，与队友冷战中，谁也不理谁
一边力量训练，一边奶茶碳水，呵呵。
给娃梳头，差点把我恶心吐，头发油的很，还抓出很多头皮屑。
说她卫生问题，还回嘴作业多没时间。我说今天看了一上午电视，能洗多少遍头了。
气人，说她一句，很少第一时间承认问题，有10句来回你。昨天作业跟她爸也闹一顿，作业不会，她爸教她，她还不认可方法，犟的很。这个年纪的孩子是不是大多也招人嫌。
这次月考比上次月考成绩好点，总体估计还是中下一点吧，或者中，一次比一次提升就好，急不得，慢慢来。
本以为她很聪明，只是不努力，只要她肯努力，用点心，肯定能提升上来。看来我是乐观了，学习态度是长期形成的，她一直这样，让她再努力认真很难。在校作业糊弄完，不是摆弄二次元，就是想着跟同学玩。
米兔2016 发表于 2024-11-22 19:35
回来了，与队友冷战中，谁也不理谁
跟队友和好了，回来他主动示好，给个台阶也就下了，毕竟是我开的头对他说难听的话。
婆婆昨天说要回老家一趟，给她买了今天中午高铁，队友给婆婆送过去，然后顺道再踢球。
早上我不到八点醒了，玩会手机，又睡过去，中间迷迷糊糊老公孩子喊我吃饭，起不来，一直睡到下午1点多才起床，不知为啥这么困。
米兔2016 发表于 2024-11-22 07:15
11.5 健身操55分钟1/30
11.6 晨重120.6 健身操43分钟2/30
11.7 ...
你一般是什么时间锻炼啊？
沉默微凉 发表于 2024-11-23 15:20
你一般是什么时间锻炼啊？
下班后呢，一般都7点半以后。
明天出差，连头尾，在家待5天，12月份项目终验结束后，如果还要求长期去，我肯定不干了，给我老板说。
爱谁谁。有人能接受长期这么出差，并以此为乐，我不行。
这两天体重没称，吃也没有控制，想吃啥吃啥。昨晚一家人吃的日料，今天晚上安排火锅。
晚上做的的火锅吃光光，娃吃了很多，不错。
在家几天，打扫卫生、做饭，给娃辅导作业，早上睡到自然醒，岁月静好。
下楼想吃啥吃啥想买啥买啥，生活美食一应俱全，物价不高，生活便利。
偶尔这样，没有工作的生活，很舒服，哈哈
刚吃过火锅，这个点又下楼点了奶茶零食
11.5 健身操55分钟1/30
11.6 晨重120.6 健身操43分钟2/30
11.7 晨重119.4 健身操66分钟3/30
11.8 晨重118.6 运动60分钟4/30
11.9 晨重117.9
11.11 哑铃力量42分钟5/30
11.12 有氧力量55分钟6/30
11.13 晨重 118.7 运动60分钟7/30
11.14 晨重 118.4 有氧力量62分钟 8/30
11.15晨重118.1 有氧力量50分钟 9/30
11.16晨重 118 有氧力量90分钟 10/30
11.17晨重117.1 有氧力量90分钟 11/30
11.18晨重116.9 有氧力量65分钟 12/30
11.19晨重117.3
11.20晨重117.7 有氧力量45分钟13/30
11.22晨重117.3 力量50分钟 14/30
11.30 有氧力量40分钟 15/30
11月运动一半时间，达标了。
回去一趟胡吃海喝几天，体重也回去了。
已自律了两天，今晚上称118.2，明天应该能回到117开头。这几个月一直吃吃减减，到110太难了，马上就过年了，12月份是不是一口气减到位，给过年留点吃的空间。
拎不清没边界的同事，周末又在群里@人说工作，也不是什么重要事，芝麻屁事，上班后说完全没问题…直接无视
12.1 晨重116.9 哑铃力量90分钟 1/31
又用12306积分兑了火车票，最近婆婆回老家几次车票都是积分兑的，省到就是赚到，哈哈。还有两百多元可用。
今天招行升级礼兑了米油。
信用卡、航空公司也还有不少积分，老公单位食堂补贴每月吃不完，也能买东西。我家日常米油、日用品啥的，自己勤快些上点心，其实都不用单独花现金买，各种兑就够了。只是有时候想不起来…