有壶的若雪 发表于 2024-7-10 16:21
我总结的我退休后，体重缓慢下降，主要原因是，以前中午吃食堂，我们食堂的饭菜太丰盛了，一不小心就吃撑 ...
还一个食堂的菜重油重口味，所以容易胖。
冷月清秋 发表于 2024-7-10 20:25
还一个食堂的菜重油重口味，所以容易胖。
是的，不再吃食堂，自己家做菜能控制好用油用盐。
枫叶@ 发表于 2024-7-10 19:35
鸡蛋闷子怎么做？
很简单～尖椒去蒂去籽切碎，加鸡蛋，葱花，调料有酱油，一点熟油，少许糖提鲜，豆瓣酱(必不可少)，水(蛋和水的比例是2：1)，喜欢咸一点可加盐，我没加盐，豆瓣酱够咸度。上锅蒸熟即可，蒸时扣个盘子或者加盖保鲜膜(扎孔)，我一般扣个盘子。
有壶的若雪 发表于 2024-7-11 06:19
很简单～尖椒去蒂去籽切碎，加鸡蛋，葱花，调料有酱油，一点熟油，少许糖提鲜，豆瓣酱(必不可少)，水(蛋 ...
谢谢雪姐！好详细的做法，这菜适合我，无油烟煮食，下次试试。
枫叶@ 发表于 2024-7-10 19:35
我觉得管住嘴比迈开腿有效。
我还是宁愿迈开腿，美食还是还是要享用的，趁现在还喜欢吃。
到梅花姐这里来看看有滋有味、有趣的生活
有壶的若雪 发表于 2024-7-11 06:19
很简单～尖椒去蒂去籽切碎，加鸡蛋，葱花，调料有酱油，一点熟油，少许糖提鲜，豆瓣酱(必不可少)，水(蛋 ...
第一次听说这个菜
玉为尘 发表于 2024-7-11 08:55
我还是宁愿迈开腿，美食还是还是要享用的，趁现在还喜欢吃。
我也是，让我不吃太难了{:1_182:}
有壶的若雪 发表于 2024-7-10 16:13
政策是去年就开始执行了，但是我自己没去启动，损失了好多。
今年务必用用，买点我们和老妈吃的常用药啥 ...
姐姐，医保报销程序怎么启动？个人需要做那些事项？
纤纤玉指儿 发表于 2024-7-11 09:11
姐姐，医保报销程序怎么启动？个人需要做那些事项？
就是去医院或诊所挂号看病开药，然后就启动医保报销程序了，400元以内自费，累计超过400元启动医保报销，按比例自己只需支付少部分费用，其余由医保公共账户负担，累积花到3000元就满额了。
枫叶@ 发表于 2024-7-11 08:28
谢谢雪姐！好详细的做法，这菜适合我，无油烟煮食，下次试试。
对，我们夏季喜欢这样吃。
玉为尘 发表于 2024-7-11 08:55
我还是宁愿迈开腿，美食还是还是要享用的，趁现在还喜欢吃。
不影响享受美食呀，只是控制一下自己。
我早晚餐正常吃，中午一个人的时候懒得做，正好少吃点不长肉，腾出空间给晚餐。
柔软了时光 发表于 2024-7-11 09:07
第一次听说这个菜
夏天鸡蛋焖子很受欢迎，搭配蒸熟的嫩茄子和新土豆。
明月照人来 发表于 2024-7-11 09:02
到梅花姐这里来看看有滋有味、有趣的生活
接地气有烟火味道是真的，哈哈
逛早市，买了活鲫鱼，蓝莓，无花果，草莓柿子，香菜，黄瓜，山药，花了不到80。
等车的时候发现杏子成熟了，摘了几颗。
有壶的若雪 发表于 2024-7-11 09:29
就是去医院或诊所挂号看病开药，然后就启动医保报销程序了，400元以内自费，累计超过400元启动医保报销， ...
谢谢姐姐{:1_180:}
纤纤玉指儿 发表于 2024-7-11 10:06
谢谢姐姐
不客气了。
刚到家，先洗个澡，喝杯咖啡，一周一杯，再乱画个花。
玉为尘 发表于 2024-7-11 08:55
我还是宁愿迈开腿，美食还是还是要享用的，趁现在还喜欢吃。
所以我还在减肥路上来来回回啊😃
有壶的若雪 发表于 2024-7-11 10:20
不客气了。
刚到家，先洗个澡，喝杯咖啡，一周一杯，再乱画个花。
乱画也好看呀
有壶的若雪 发表于 2024-7-11 09:34
夏天鸡蛋焖子很受欢迎，搭配蒸熟的嫩茄子和新土豆。
蒸熟的嫩茄子和新土豆蘸着调味料吃？