退休后的宅生活琐记(36单～9)

冷月清秋

有壶的若雪 发表于 2024-7-10 16:21
我总结的我退休后，体重缓慢下降，主要原因是，以前中午吃食堂，我们食堂的饭菜太丰盛了，一不小心就吃撑 ...

还一个食堂的菜重油重口味，所以容易胖。

有壶的若雪

冷月清秋 发表于 2024-7-10 20:25
还一个食堂的菜重油重口味，所以容易胖。

是的，不再吃食堂，自己家做菜能控制好用油用盐。

有壶的若雪

枫叶@ 发表于 2024-7-10 19:35
鸡蛋闷子怎么做？

很简单～尖椒去蒂去籽切碎，加鸡蛋，葱花，调料有酱油，一点熟油，少许糖提鲜，豆瓣酱(必不可少)，水(蛋和水的比例是2：1)，喜欢咸一点可加盐，我没加盐，豆瓣酱够咸度。上锅蒸熟即可，蒸时扣个盘子或者加盖保鲜膜(扎孔)，我一般扣个盘子。

枫叶@

有壶的若雪 发表于 2024-7-11 06:19
很简单～尖椒去蒂去籽切碎，加鸡蛋，葱花，调料有酱油，一点熟油，少许糖提鲜，豆瓣酱(必不可少)，水(蛋 ...

谢谢雪姐！好详细的做法，这菜适合我，无油烟煮食，下次试试。

玉为尘

枫叶@ 发表于 2024-7-10 19:35
我觉得管住嘴比迈开腿有效。

我还是宁愿迈开腿，美食还是还是要享用的，趁现在还喜欢吃。

明月照人来

到梅花姐这里来看看有滋有味、有趣的生活

柔软了时光

有壶的若雪 发表于 2024-7-11 06:19
很简单～尖椒去蒂去籽切碎，加鸡蛋，葱花，调料有酱油，一点熟油，少许糖提鲜，豆瓣酱(必不可少)，水(蛋 ...

第一次听说这个菜

谷雨已至

玉为尘 发表于 2024-7-11 08:55
我还是宁愿迈开腿，美食还是还是要享用的，趁现在还喜欢吃。

我也是，让我不吃太难了

纤纤玉指儿

有壶的若雪 发表于 2024-7-10 16:13
政策是去年就开始执行了，但是我自己没去启动，损失了好多。
今年务必用用，买点我们和老妈吃的常用药啥 ...

姐姐，医保报销程序怎么启动？个人需要做那些事项？

有壶的若雪

纤纤玉指儿 发表于 2024-7-11 09:11
姐姐，医保报销程序怎么启动？个人需要做那些事项？

就是去医院或诊所挂号看病开药，然后就启动医保报销程序了，400元以内自费，累计超过400元启动医保报销，按比例自己只需支付少部分费用，其余由医保公共账户负担，累积花到3000元就满额了。

有壶的若雪

枫叶@ 发表于 2024-7-11 08:28
谢谢雪姐！好详细的做法，这菜适合我，无油烟煮食，下次试试。

对，我们夏季喜欢这样吃。

有壶的若雪

玉为尘 发表于 2024-7-11 08:55
我还是宁愿迈开腿，美食还是还是要享用的，趁现在还喜欢吃。

不影响享受美食呀，只是控制一下自己。
我早晚餐正常吃，中午一个人的时候懒得做，正好少吃点不长肉，腾出空间给晚餐。

有壶的若雪

柔软了时光 发表于 2024-7-11 09:07
第一次听说这个菜

夏天鸡蛋焖子很受欢迎，搭配蒸熟的嫩茄子和新土豆。

有壶的若雪

明月照人来 发表于 2024-7-11 09:02
到梅花姐这里来看看有滋有味、有趣的生活

接地气有烟火味道是真的，哈哈

有壶的若雪

逛早市，买了活鲫鱼，蓝莓，无花果，草莓柿子，香菜，黄瓜，山药，花了不到80。
等车的时候发现杏子成熟了，摘了几颗。

纤纤玉指儿

有壶的若雪 发表于 2024-7-11 09:29
就是去医院或诊所挂号看病开药，然后就启动医保报销程序了，400元以内自费，累计超过400元启动医保报销， ...

谢谢姐姐

有壶的若雪

纤纤玉指儿 发表于 2024-7-11 10:06
谢谢姐姐

不客气了。
刚到家，先洗个澡，喝杯咖啡，一周一杯，再乱画个花。

枫叶@

玉为尘 发表于 2024-7-11 08:55
我还是宁愿迈开腿，美食还是还是要享用的，趁现在还喜欢吃。

所以我还在减肥路上来来回回啊😃

枫叶@

有壶的若雪 发表于 2024-7-11 10:20
不客气了。
刚到家，先洗个澡，喝杯咖啡，一周一杯，再乱画个花。

乱画也好看呀

安静平和

有壶的若雪 发表于 2024-7-11 09:34
夏天鸡蛋焖子很受欢迎，搭配蒸熟的嫩茄子和新土豆。

蒸熟的嫩茄子和新土豆蘸着调味料吃？