今后我也不再纠结于什么有养运动了，坚持这两项活动即可，刚好快走和拉抻都是我喜爱的。
她推荐了何耀辉的体态瑜伽给我，但我还是准备按照我自己的方式来做拉伸：跟着身体走，觉得哪里酸痛、笨重，就拉伸哪里。
自己毕竟有多年的健身操基础，对于基础的拉伸动作还是有经验的。
这个体态瑜伽，一次课也基本上是15分钟左右，跟我自己把动作做下来需要的时间也差不多。
显示器与笔记本之间的线可能坏了，显示器上总提示“无信号”。
习惯了大大的显示屏，实在不适应笔记本的小屏幕。
所以这几天连电脑也不开。
周六中午出去吃，晚饭吃打包回来的剩菜。
周日我自己在家做了羊蝎子火锅，味道不错，只是算下来价格跟在外面吃也差不多了，当然是吃了两顿。
昨天又做了一锅卤肉，吃了一顿；今天中午还能吃一顿。
再坚持10天就开学了。
艾丽莎 发表于 2024-8-20 10:49
周六中午出去吃，晚饭吃打包回来的剩菜。
周日我自己在家做了羊蝎子火锅，味道不错，只是算下来价格跟在外 ...
我已经和姐妹约了开学饭局。。。。。。。。。
女儿的腿没事了，这个医生确实厉害，值得我多年的信任。
打算再带女儿去做做几次运动康复，走社保还是比在外面便宜多了，关键是医生的技术好。
爱喝豆浆 发表于 2024-8-20 10:50
我已经和姐妹约了开学饭局。。。。。。。。。
哈哈，你这急性子。
我现在完全没心思想这个事情。
艾丽莎 发表于 2024-8-20 11:25
哈哈，你这急性子。
我现在完全没心思想这个事情。
大家都喘粗气。。。。
意思是暑假真的太长了。。。。。。。
这段时间把在网上能找到的刘旸的所有段子以及采访都追了一遍。
这个人真是太有才、有趣了。
事实证明，相比于好看的皮囊、鼓鼓的钱袋子，我更喜欢有才气有意思的头脑。
爱喝豆浆 发表于 2024-8-20 11:27
大家都喘粗气。。。。
意思是暑假真的太长了。。。。。。。
我也觉得今年这个暑假真是太长了，我专门算了一下，确实相比于往年假期放的时间更长。
女儿在8月上旬集训时，跟着师姐也学会了打掼蛋。
上个周末，两天都下雨，女儿的训练队周日还放假了。
于是，两个下午孩爸带着她去打台球，两个晚上我们一家四口都在家打牌。
女儿觉得哥哥最聪明，每次都要跟哥哥一队。
于是中年队VS少年队。
大家还玩得不亦乐乎。
平时呢，她还总让我跟她玩干瞪眼，每次从我这里赢10多元过去。
为了“补偿”我，她也不时陪我下下跳棋。
上午不能出去快走，所以一大早起来去打了1个小时的羽毛球。
最近坚持做拉伸和腰腹练习，腹部肌肉酸痛，可能是心理作用吧，感觉小肚子平坦些了。
看来把小肚子那里的赘肉练下去是没有问题的，每天坚持1-2次15分钟-20分钟的拉伸和腰腹部练习。
今天叫了老板电器的维修人员，上门帮我清洗抽油烟机。
用了快6年了，自己光清洁滤网什么的，效果不大好了，还是得拆机深度清洁，换烟管什么的。
艾丽莎 发表于 2024-8-22 09:35
今天叫了老板电器的维修人员，上门帮我清洗抽油烟机。
用了快6年了，自己光清洁滤网什么的，效果不大好了 ...
各种家政都有油烟机清洗服务
包括擦玻璃洗窗纱这些常规之外的。
爱喝豆浆 发表于 2024-8-22 09:41
各种家政都有油烟机清洗服务
包括擦玻璃洗窗纱这些常规之外的。
京东也有这个服务，收费才150.
我找的厂家维修人员，258，想让他顺便帮我检查一下灶，我家的灶打火很不好，经常需要点一下。
艾丽莎 发表于 2024-8-22 09:54
京东也有这个服务，收费才150.
我找的厂家维修人员，258，想让他顺便帮我检查一下灶，我家的灶打火很不 ...
过了8年十年可以换了
昨天又跟儿子发生了一点争执，究其原因，还是我看不惯他整天睡大觉、玩游戏的懒散状态，不时要找借口发泄一下。
想想今后孩子们长大了，我肯定不会是爱心泛滥、纵容他们啃老的老人。
一来，我自己实力有限，二来，我没那么无私。
总不至于我自己辛苦、节俭，却让年纪轻轻的孩子整天吃喝玩乐、不务正业吧。
哪怕做体力劳动呢，年轻人也比咱有力气，理应他们去为自己谋生存。
前几天跟前同事打电话，她当了一年的部门主任了，有一些八卦与我分享。
她告诉我说，我们部门的两个同事，一男一女，分别是教授和副教授，应该在明年和后年（60和55）退休。
但这俩人都告诉她说，要返聘，继续工作。
这个男同事，去年女儿结婚，出了300万的首付，还给她陪嫁了一辆100万的车（事实上，女儿也没有高嫁，只不过找了一个家在外地的大厂互联网员工）；他自己倒是一辈子勤俭节约，估计都没穿过1000元以上的衣服，
女同事呢，她LG身体不好，半退休了，儿子刚上两年大学，读了中外合作办学的项目，一年的花费也得10多万，而且是学医的，还得好些年之后才能就业，所以她也得继续挣钱。
哎哎，都是为了子女辛劳罢了。
当然，托举子女是应该的，但这个度，如何把握，也就因人而异了。
爱喝豆浆 发表于 2024-8-22 10:00
过了8年十年可以换了
灶具，过了10年就得更换？我感觉应该还不用吧。
刚才维修人员说，我家的烟管也不用换掉，清洗一下，再用2年肯定没问题的。
我家出租屋的灶具，用了16年了，租户也没提说不好用。
艾丽莎 发表于 2024-8-22 10:01
昨天又跟儿子发生了一点争执，究其原因，还是我看不惯他整天睡大觉、玩游戏的懒散状态，不时要找借口发泄一 ...
我现在就恨不得跟我家老大分开住，
他最近也有点想法，老跟我打听要在四环买一套小房子大概要多少钱，我也怂恿他，刚毕业买肯定是买不起，可以先跟人合租一套，没有爸妈在身边管东管西管头管脚，自己想干嘛干嘛。他听了很神往
艾丽莎 发表于 2024-8-17 20:06
说到“崩溃”这个字眼，我是觉得，一个人必须把自己修炼到不会因为自己之外的任何人、任何事而崩溃，这样才 ...
超赞这个
没有一定的生活经历，怎么也悟不出这个道理的
看似简单，真正做到却很不容易