有壶的若雪 发表于 2024-6-18 08:03
说的我都想跑步了，就是怕坚持不住，三天打鱼两天晒网的。
姐搜下小低高的跑法，比较容易坚持下来。
枳椇梗 发表于 2024-6-18 08:41
看小视频有天天坚持跑步的，精气神和身材都好。
长期坚持下去肯定跟不锻炼的有区别，精气神不一样。
牛孩的妈 发表于 2024-6-18 09:37
紧跟大部队！
牛妈好，一起玩不掉队！
猫猫娘 发表于 2024-6-18 11:30
羽姐好！这回照片清晰了，狐狸窝那边不清晰，看的都不过瘾，嘿嘿
改名了吧，我暂时还对不上号。
那边每次发图我都要修改好几次，像素太低。
小龙女 发表于 2024-6-18 11:39
轻羽好！
你好，
大家速度真快，哈哈
谷雨已至 发表于 2024-6-18 11:44
改名了吧，我暂时还对不上号。
那边每次发图我都要修改好几次，像素太低。 ...
羽姐，我是澎澎，换个新名字玩，哈哈
谷雨已至 发表于 2024-6-18 11:39
太容易了啊，夏天温度高很容易发酵的。
能发一下制作方法就好了，成品好了晒个图馋馋我们，哈哈！
跑步我完全不行，可能心肺功能一般，再加上XIONG大，哈哈
现在搞了个椭圆机室内踩踩
紫苏好馋人
猫猫娘 发表于 2024-6-18 11:59
羽姐，我是澎澎，换个新名字玩，哈哈
澎澎好，我悟性太差了，其实看你的新网名仔细想想就不难猜出是谁了{:2_31:}
冷月清秋 发表于 2024-6-18 12:13
能发一下制作方法就好了，成品好了晒个图馋馋我们，哈哈！
这没啥技术含量的，就是一般的泡菜啊，呵呵。泡菜水的做法，网上随便搜一下就出来了，
长豇豆和红辣椒是我夏季最常泡的菜。
圆脸嘟嘟 发表于 2024-6-18 12:15
跑步我完全不行，可能心肺功能一般，再加上XIONG大，哈哈
现在搞了个椭圆机室内踩踩 ...
只要动起来，什么方式都可以的。
我也想“XIONG大”，嘿嘿~
本帖最后由 谷雨已至 于 2024-6-18 14:12 编辑
6月18日，周二。
6月18日，周二。
打卡，跑一休一，昨晚的成绩。
但心率很高，最高有160，平均也有150，我是戴着那位的华为运动手表看的，一共看了三次，两次150，一次160。
不过我也不纠结，网上说降心率是跑量堆的，我才跑了三个月，且夏季气温高，心率也会高。
今早起来煎的鱼，自从学会了香煎鲈鱼，这道菜就成了我家的每周固定的菜谱。
工作日的休闲一刻，之一，呵呵。
之二之三就是刷帖上网刷视频，刷视频时慎入直播间，太容易被带入坑了。
昨晚终于收到一条裤子，下单了一周才发出，要么怎么说期望有多大失望就有多大呢，隔着塑料袋我就知道又失手了，跟直播间展示的完全不一样啊。
严重怀疑主播挂羊头卖狗肉，卖的不是现货，而是收到订单再去生产，时间急啊，我们收到的就是一粗制滥造，毫不犹豫的退货，这家还有件T恤刚刚发货，完全不相信了，还没收到也申请了退货，让他们拦截去吧。
过来追谷雨饭菜生香、咖啡小调、旅游有喜，平凡中透着精致的小日子
楚璇子 发表于 2024-6-18 15:15
过来追谷雨饭菜生香、咖啡小调、旅游有喜，平凡中透着精致的小日子
又一位陌生名字的老朋友吧，谢谢你用的精致一词，我努力减小与它的差距。哈哈。
今早感觉不对头，现在证实了，老朋友到访了，距上一次正好一年时间，
这次应该是来跟我正式告别的吧。
来羽新家看看，图片好清晰