食欲那么好还那么瘦
真是既满足了口腹之欲又能保持健康和身材
我是卷妞 发表于 2025-4-14 17:04
食欲那么好还那么瘦
真是既满足了口腹之欲又能保持健康和身材
健康和身材的保持，必须靠吃得干净。近几个月控制不好，所以体重过山车。
记录三餐：
早餐：黑咖一杯，盒马麻薯一个，草莓25个，蓝莓15个。
午餐：蓝莓燕麦酸奶碗150克左右，鸡蛋1个，西红柿1个，花生15颗；下午黑咖一杯，口香糖一个。
晚餐：红烧瘦肉5块约80克，莴笋炒鸡丁约150克，沸腾鱼片约120克，白菜粉丝约180克，乳鸽炖山药约85克。
清茶和悦 发表于 2025-4-14 10:55
记录几天大致花费：
周五晚和豆爸去泡脚，花费100元。
泡脚店是小区门口新开的，河南来的小夫妻，花了4.8万 ...
相对来说这个留位费不多，你们还是有远见两手准备。
安顺素然 发表于 2025-4-14 23:23
相对来说这个留位费不多，你们还是有远见两手准备。
啥是留位费啊？
清茶和悦 发表于 2025-4-14 10:19
4月14日：
今日晨重96.8斤。
周五到周日，摄入消耗能平衡就是胜利，就是夺取胜利的道路艰难，总有那么多诱 ...
跟你体重差不多，也是食欲好，昨天下晚班后去吃了一碗凉面，4个鸭掌，三片卤干子，花费30元心满意足回家。
糖果妈 发表于 2025-4-15 07:36
啥是留位费啊？
申研，先交一笔钱，保留学位
如果有其他更好的选择，不去就读
钰儿妈 发表于 2025-4-15 07:54
申研，先交一笔钱，保留学位
如果有其他更好的选择，不去就读
国外留学吗？
清茶和悦 发表于 2025-4-14 10:55
记录几天大致花费：
周五晚和豆爸去泡脚，花费100元。
泡脚店是小区门口新开的，河南来的小夫妻，花了4.8万 ...
薄款针织衫咋这么便宜，有链接吗？质量怎么样？
糖果妈 发表于 2025-4-15 07:58
国外留学吗？
一般以港校居多
安顺素然 发表于 2025-4-14 23:23
相对来说这个留位费不多，你们还是有远见两手准备。
学校不是最心仪。
冷月清秋 发表于 2025-4-15 07:48
跟你体重差不多，也是食欲好，昨天下晚班后去吃了一碗凉面，4个鸭掌，三片卤干子，花费30元心满意足回家 ...
我是持续性胃口好，每餐吃得量都多，所以要吃得干净点才能控制体重。
吉庆有鱼 发表于 2025-4-15 08:20
薄款针织衫咋这么便宜，有链接吗？质量怎么样？
没链接，是群友那买的断码特价。
钰儿妈 发表于 2025-4-15 12:01
一般以港校居多
是啊，但不是最心仪的。港新现在卷上天了，我们才开始准备走这条路。
安顺素然 发表于 2025-4-14 23:23
相对来说这个留位费不多，你们还是有远见两手准备。
就是没远见，准备的太晚，才落到现在尴尬的地步。
本帖最后由 清茶和悦 于 2025-4-16 11:28 编辑
4月15日：
今日晨重：95.9斤。
早餐：美式咖啡、蓝莓、酸奶、黄瓜。
午餐：蓝莓燕麦酸奶碗、鸡蛋、花生、奇亚籽、美式咖啡。
晚餐继续食堂：红烧鸡腿2个、洋葱炒鱿鱼、玉米炖排骨、枸杞炖乌鸡、冬瓜炒海带、炒青菜。
如果调整三餐控制顺序，这过程应该会更快更容易些。
不过减重的底层逻辑是摄入小于消耗，不是一朝一夕的事情，就放长远看吧。
近半个月，把之前积累下来的热量消耗了快一半了。
慢慢来，除了生活化减脂，人生还有别的重要事情要做。
清茶和悦 发表于 2025-4-15 16:39
是啊，但不是最心仪的。港新现在卷上天了，我们才开始准备走这条路。
娃爸有个同事家男娃，你们校友，听说也是今年毕业，计算机相关专业，觉得太卷了，不继续读研，计划回重庆工作，移动还是电信
清茶和悦 发表于 2025-4-15 16:36
学校不是最心仪。
嗯嗯，一般都是这样，不过有个保底的心里踏实，期待更好的消息。
清茶和悦 发表于 2025-4-14 20:21
记录三餐：
早餐：黑咖一杯，盒马麻薯一个，草莓25个，蓝莓15个。
午餐：蓝莓燕麦酸奶碗150克左右，鸡蛋1个 ...
晚餐这么丰盛？
清茶和悦 发表于 2025-4-15 16:39
是啊，但不是最心仪的。港新现在卷上天了，我们才开始准备走这条路。
一切都是最好的安排