清茶和悦 发表于 2025-2-13 10:54
百合，雪姐，冰雪：我感觉这金价总会有回落的那天，到时再择机入手。
有涨就有降
清茶和悦 发表于 2025-2-18 11:39
2月18日：
今日晨重94.4斤。
早餐：黑咖1杯、鸽子蛋2个、蔓越莓坚果列巴100克、小番茄3个。
体重差不多，我是小个子小骨架，稍微涨点就往脸上去，当然肚子也是重灾区。过完年去做脸，美容师就说脸上肉多了
清茶和悦 发表于 2025-2-18 11:39
2月18日：
今日晨重94.4斤。
早餐：黑咖1杯、鸽子蛋2个、蔓越莓坚果列巴100克、小番茄3个。
豆妈，就凭你们单位食堂的伙食，上班到55岁不亏！
库尔勒香梨也能吃到，真不错，桑葚枸杞银耳，养生！
呢喃馨语 发表于 2025-2-18 16:10
豆妈，就凭你们单位食堂的伙食，上班到55岁不亏！
库尔勒香梨也能吃到，真不错，桑葚枸杞银耳，养生！ ...
我也这样认为呢。
豆妈单位这伙食，一定效益不错，就干呗，多干几年社保账户会多个几万，退休金都高不少。
糖果妈 发表于 2025-2-18 15:41
有涨就有降
是的，没有只涨不跌的投资品。
曼曼陀罗 发表于 2025-2-18 16:02
体重差不多，我是小个子小骨架，稍微涨点就往脸上去，当然肚子也是重灾区。过完年去做脸，美容师就说脸上 ...
我是腰腹处最明显。春节期间明显感觉肚子鼓腰间肉多了。
呢喃馨语 发表于 2025-2-18 16:10
豆妈，就凭你们单位食堂的伙食，上班到55岁不亏！
库尔勒香梨也能吃到，真不错，桑葚枸杞银耳，养生！ ...
伙食不错，其他福利也行，就是上班路远。
有壶的若雪 发表于 2025-2-19 08:34
我也这样认为呢。
豆妈单位这伙食，一定效益不错，就干呗，多干几年社保账户会多个几万，退休金都高不少 ...
我想早点退休了出去玩。
本帖最后由 清茶和悦 于 2025-2-19 12:58 编辑
2月19日：
今日晨重：94斤。
早餐：黑咖一杯、蔓越莓坚果列巴110克+、鸡蛋一个。
午餐食堂自助：顺德干蒸鸡、山药木耳、炒青菜、炒油麦菜、包菜、西兰花、火龙果、烟熏鸡胸肉、黄瓜炒鸡蛋、鱼头豆腐汤、芋头。
金针菇肥牛和鸭血粉丝汤不是我的菜，继续略过。最近的主荤都不那么对胃口。去的晚汤里的干货也少了，没有也好，正利于我控体重。
晚餐：黑咖两杯、鸡蛋一个、烤红薯一块、西红柿一个。
一段时间不锻炼，腰腹赘肉出现了。
开始恢复运动，昨天跳绳20分钟，上下班步行累计1小时，仰卧起坐100个，拉力绳5分钟。
今天早上跳绳40分钟。
清茶和悦 发表于 2025-2-19 11:39
2月19日：
今日晨重：94斤。
早餐：黑咖一杯、蔓越莓坚果列巴110克+、鸡蛋一个。
跳绳40分钟强度挺大的，该你保持这么美好的体重
我就跳操半小时，消耗不够
抹茶醇香 发表于 2025-2-19 11:59
跳绳40分钟强度挺大的，该你保持这么美好的体重
我就跳操半小时，消耗不够 ...
我膝盖不太好，小幅度的跳，还是无绳的，40分钟下来都不出汗的那种。
清茶和悦 发表于 2025-2-19 11:34
我想早点退休了出去玩。
55岁退休开始玩也不晚，可以去很多地方。
清茶和悦 发表于 2025-2-19 11:39
2月19日：
今日晨重：94斤。
早餐：黑咖一杯、蔓越莓坚果列巴110克+、鸡蛋一个。
你这些运动我除了走步可以其它都做不到啊，体型好是有原因的。
清茶和悦 发表于 2025-2-19 11:39
2月19日：
今日晨重：94斤。
早餐：黑咖一杯、蔓越莓坚果列巴110克+、鸡蛋一个。
厉害，我的运动量连你的三分之一都不到
有壶的若雪 发表于 2025-2-19 13:45
55岁退休开始玩也不晚，可以去很多地方。
嗯。计划多锻炼，退休后才有体力出游。
静待花开2016 发表于 2025-2-19 14:20
你这些运动我除了走步可以其它都做不到啊，体型好是有原因的。
希望能坚持住。
开心 发表于 2025-2-19 16:21
厉害，我的运动量连你的三分之一都不到
住宿舍也不社交，下班没事就动动，在家就没法很好坚持。
清茶和悦 发表于 2025-2-19 11:39
2月19日：
今日晨重：94斤。
早餐：黑咖一杯、蔓越莓坚果列巴110克+、鸡蛋一个。
这运动量可不小，我就是每天晚上散步还靠不住，有时候做做八段锦，看来得加大运动量才行
柔软了时光 发表于 2025-2-19 17:42
这运动量可不小，我就是每天晚上散步还靠不住，有时候做做八段锦，看来得加大运动量才行 ...
我下班回家就窝沙发上了，昨天晚上本来还说让丫头陪我出去走走，结果吃好饭沙发上一坐又不想动了，丫头爹说我两年都没出去锻炼过了😂
时光，冰雪，锻炼不拘哪种方式，贵在能日日坚持。