记录人生下半场

安顺素然

   鲜花真的使人心神宁静愉悦，让人感觉生活美好，每天拉开窗帘第一眼就是欣赏这美好，吃了饭，听着音乐静静欣赏～或是看看书，此刻生活美好具象化。
     决定以后家里每天至少要有一束🌸♥
   

安顺素然

   这次咳嗽有点剧烈+久，昨晚睡下去又咳得厉害，已经吃了三四天的药了，昨晚还反复咳了三四次，虽然十点半就上床听书，十一点自动关机（昨天开始重新设置），但半夜咳嗽严重。早上7点准时醒来，7点一十多起床洗漱煮鸡蛋，吃早餐，简单收拾屋子然后出发去上课，没啥精神。中午回家炒了牛肉，某人昨晚切好放冰箱 ，以便下课回家没那么匆忙。
    去年底开始学习形体旗袍，这里开学被拉入团 ，明天上午又开始新一轮排练，另外原来舞蹈室放寒假，一月找了一个新舞蹈机构报了一个月，这里也开始新一轮开学，原来舞蹈室办的年卡，有点纠结，本来想年卡完了再来，但原来舞蹈室老师离职这学期压缩课程，变成一小时，没有基本了功了，加上新舞蹈室感觉更能让人进步，虽然远但舞友水平相对更好，缺点就是贵+远，一周只有两节课（年卡一周六节），课时比年卡贵了差不多一倍，而且暑假要停课，但是昨天看了她们新发的舞蹈课堂心又开始动了，还是想去，但年卡这里在教相思谣，挺喜欢，打算把这个月上完先停卡，同时，下周开始去新舞蹈室上课，同时进行一个月（很辛苦，因为这样每天两边上课，年卡这边周三要缺课，补起来很累）暂时先这样计划，看下周具体情况再说。
   

安顺素然

安顺素然 发表于 2025-3-8 12:03
节日快乐，秉承一贯自己买花戴作风，鲜花舞蹈悦己越己。
   好消息，最近坚持了三天十一点半睡觉，不错不 ...

   坚持不熬夜已经7天了，加油⛽昨晚十一点睡，早上闹钟7点半醒，中途咳嗽四次，睡的时候还庆幸没有咳，结果大约十几二十分钟后开始咳嗽😰，中途迷迷糊糊咳了三次，潜意识让我刻意记住咳嗽次数，最后一次觉得再这样剧咳下去会影响身体，所以爬起来去客厅吃止咳糖浆，喝水，看了一下床头手表3点37，这次上床后再也没咳嗽，一觉睡到闹钟响，不知道糖浆还是咳够了次数😂
   闹钟响了很不想起床，每次做梦被闹钟吵醒都感觉这样，头昏想继续睡，挣扎几分钟后还在起床，蒸了两蜂糖蛋，吃完又吃了药再出发去排练，上午提前走了，十一点回家炖鸭，汤味不错。

安顺素然

    好消息，今日不熬夜第十天，昨晚虽然有点熬夜小苗头，但还是理智战胜心魔，十一点四十关机，早上八点四十醒来。最近感冒了八九天了，前天晚终于开始没有咳嗽了，但仍然有感冒症状，喉咙鼻腔不舒服，这次感冒时间有点久，咳嗽最严重，可能还是由于晚上跳舞头发打湿没来得及及时吹干，出门遇冷风。后来带了吹风，不得不把这个带上呀，上周开学时忘记去年冬天专门买了一个吹风带去教室😓
    坏消息就是体重100了，真是奇怪，感冒了还长两斤😂不知道月底能不能回到96。
     睡眠时间有了很大改善，再改一个喜欢吃五香花生和炒花生的习惯，每天几乎半斤对身体太不友好了，从今天开始，尽量控制不吃，或是一天总控制在一两，慢慢戒掉吃起来不停的坏习惯。
   

安顺素然

   下了一整夜的春雨，夜来风雨声，花落知多少～
在雨声里吃早餐，看花瓣飘落，发发呆，某人在厨房忙碌，我去娃书架上取了一本书，这一刻有点像学生时代某个下雨周末，妈妈在厨房忙碌，我放着磁带一边听歌一边做作业。

安顺素然

     今日晨重49.1。第十二天不熬夜打卡成功。
    昨晚十一点六分关机，半夜又突然咳了一阵，早上被一个梦惊醒了，估摸六点多，然后心情挺复杂，无法平静 ，挺荒诞怪异的一个梦，在某个城市景区公园无意瞥见一个熟悉的身影，诧异对方怎么在这个城市，赶紧朝另一个方向的道路躲开，但还是被对方发现紧跟着过来，拉住还是奋力挣脱坚决不回头的疾步走，甚至又感觉另一熟悉人也在旁，最后代替拉我，突然就被惊醒，迷迷糊糊到7点多，打开手机看了一会舞蹈直播，快八点准备睡觉，结果又被京东送货信息吵醒，想着昨天做的燕麦杯，干脆起床了。
   前晚也做了一个怪异梦，遇见在异国玩碰到一个原来对接单位的人在那边工作，说他移民了，还聊起他新买房当地房价，这些事从来都没想过，也不知道为啥居然跑进梦里～

安顺素然

   屋外风吹得很大，听见呜呜声，准备睡会午觉，一会起来再做个肩背训练，感冒了差不多十天没做力量训练了，昨天开始恢复，做了八十分钟臀腿，保加利亚蹲第一次全程4公斤，心率还是有点高，下次改回两公斤。
   前几天还在纠结舞蹈课冲突，结果昨晚突然被告知今天开始停课一周，正好今天去另外机构试课，感觉年卡舞蹈机构岌岌可危了～

安顺素然

   跟着小红📚又学了一个所谓燕麦蛋糕😂，感觉打开了一个新世界，以前从来都没做过这些。
  今天这个实验品时间久了，牛奶少了，总体还是能接受😁明天重新试一下。
   今日体重48.9Kg，睡眠11点25-7点50，但是中途快六点莫名醒了，估计有半小时辗转反侧，然后一觉睡到7点50。
    前天练了保加利亚蹲，昨晚跳舞出来感觉腿有点不属于自己，第一次有这感觉，还有点担心后天的演出，上午排练感觉还好，只是大腿有点感觉，今晚去舞蹈室好好拉伸一下。

安顺素然

   今日晨重48.6Kg，这几天控制了花生和零食摄入，只吃正餐和燕麦坚果，下降效果挺明显。
   今天是累瘫的一天😂，好久没有这么累了，此刻在泡脚，身上靠背在按摩，准备一会敷个面膜就睡觉。
   今天上下午都在排练，累得一点也不想动，下午回到家不想去买菜，思来想去用冰箱里的腊肠和香菇跟着抖音学做了一个煲仔饭😂
    发现自己一天四五个小时跳舞就是极限，还是上午两个半小时，下午两小时，也有可能今天是高跟鞋，已经很久没这样穿了，平时都是平底或者运动鞋，感觉这个旗袍排练下来比跳舞还累，老师说这样可以减肥🤣