记录人生下半场

安顺素然

   忘记说体重了，49.6，昨晚吃的海鲜和和牛羊，要说非常健康，因为主打吃海鲜，牛羊我只每盘尝了两三点，可是感觉自己还是吃得有点多，所以回家还是坚持打卡想多消化😂而且锻炼完破天荒没有吃任何零食，可是也只少了0.1，中年人减肥太不容易了，新陈代谢越来越差。
   早上又刷到广西那个可怜女孩，一上午心里都很难过，悲痛，忍不住为她悲惨的命运流泪。有些人真不配为人，还别说师表。

   

安顺素然

   哈哈，真是开心，吃了早餐看了一下盘，买入一股，设置了一个卖出价，然后听着音乐一边涂花一边看盘，15分钟涂完，哈哈，刚好成交，这幅画赚了几百蚊子腿😘愉快的情人节，创新高了，本来可以多赚几百，不过可以了，知足常乐😊

安顺素然

   今日体重49.3，昨天跑了五公里又锻炼一小时，晚上回家也只吃了一点米饭+豆腐+一小包蒜香豌豆+一个耙耙柑，才少了可怜0.2😂
     今天一个人在家，准备轻断食，主食鸡蛋+玉米，水果零食适量，下午练肩背，晚上健身房开课了去打卡，争取明天下49，迎接舞蹈室第一节课😄

安顺素然

   今日愿望:早上刷到一个中年小姐姐视频，各种一字马太完美了，许下一个愿望，在半百生日之际也能完美解锁。

安顺素然

   今日体重，49，还算勉强完成✅目标，昨晚锻炼后回家还是破功了，吃了三两炒花生和一包黑金锅巴，一个耙耙柑，要不然应该下49。

     早上起床发现手臂有点酸胀，其实昨晚回家就发现手指有点酸，很久没这样的感觉了，空中瑜伽的手指手臂力量都不行，不过相比一年前也算有点点进步，单手能做了，以前不敢放。

    刚刚又把之前做的课程表修改了一下，因为昨晚刚练完，就看到舞蹈群里发延迟开课消息，有点失望，担心会不会关门，幸好一月停课时马上又找了一家舞蹈室，感觉不错，还烦恼两边课程有重合，浪费💰，不好取舍，现在好了😂
   
   

安顺素然

   今日体重49.3，哎😔这体重就破不了49。
    今天开始恢复白天晚上舞蹈形体课，昨晚十一点半睡觉，结果今天早上闹钟还没响就醒了，7点一十，看来有点小激动啊😂磨蹭了一会起床洗漱，煮了苹果枸杞红枣黄芪水，然后还加了一个鸡蛋，两勺燕麦😂黑暗料理早餐。
   起了个大早赶了个晚集，迟到了十分钟，十一点下课赶紧开车回家，十一点半从冷藏室拿出昨天买的排骨炖上，一阵操作12点48开饭，真是打仗一样，今天明显感觉两小时课程有点累，下课饿得不行，我最近十天还天天锻炼起的，基本每天两小时，但没有一次两个小时，都是白天和晚上各一个多小时，晚上舞蹈群里老师还提醒大家可以早点去，这样估计晚上又是差不多两小时，早点午休，不看盘了，设置了卖出价，这两天节奏有点没踏好，上午上课也开小差还不时瞄两眼😂
   

安顺素然

   必须make一下，回本有望了，哈哈😃 今天上课都没心思，全程几乎都在开小差，出了三分之一创新高的股，又看着他突破，不过这价格已经很不错了。
    11点下课赶紧开车回家，路上还接着同学语音，十一点半到家马不停蹄做饭，这个倒是听着基督山伯爵沉浸式做饭😁

安顺素然

   下午收盘浮盈5W7,比中午少了0.4，今日最高6.5W，想起以前单日最高差不多六位数，不知道能不能有天再次看到。

安顺素然

  晚上练了瑜伽，奖励了自己一个核桃酥面包，一顿烧烤😁庆祝这几年好不容易回到20以下🎉😂

安顺素然

   2025年2月22日
  
    昨晚听书，高敏感人士修复玻璃心，再次对号入座，有一些实用方法和启发，希望能改善。
    昨晚一点睡，上午起得很晚，其实八点就醒了，然后玩手机一小时又睡了四十分钟，昨天就有个念头，想去日本，搜了一圈，拖拖沓沓快十一点起床，手洗了一件羊绒衫一件羊毛衫和一顶呢帽。
     中午某人做的鳝段，想着高蛋白吃了不少，饭桌上聊起去日本，貌似有点难度，主要不想独自出游，所以三四月份能否成行得具备两三个条件，两个条件达到都不容易，要是同时满足三那就更难了。

   

安顺素然

   昨晚十一点半睡觉，早上八点闹钟吵醒，起床上课，中午老公做了鱼头，明天开始又是我上岗的日子，网购了鲜花，今年开启中年妇女买菜也买花的生活，这二者以前基本和我绝缘。

     最近深切感受开卷有益，发自内心的想改变，希望
1，自己能早睡早起，睡前少看刺激神经视频，晚上尽量早点放下手机不关注朋友圈。
2，改变饮食结构和不良习惯，多吃高蛋白少吃垃圾食品。
3，加强力量训练，减少有氧运动，尽量把晚上锻炼时间提前。
4，多看美好事物，尝试买花，多听古典音乐，滋养内心，适时调整无谓不良情绪。
   

爱喝豆浆

安顺素然 发表于 2025-2-21 23:39
晚上练了瑜伽，奖励了自己一个核桃酥面包，一顿烧烤😁庆祝这几年好不容易回到20以下🎉😂 ...

身材好好啊

安顺素然

   第一次做肉沫蒸鸡蛋，跟着抖音学做完成还不错，有点像餐馆那种平整嫩滑了。
   早上起床喝水突然打翻，幸好水不多，没打湿床，赶紧拿抹布把床头柜茶叶擦去，然后又想起好久没打豆浆了，找出豆浆机打上，再把各种红枣枸杞党参煮起，洗漱完豆浆打好，想着快点凉，随手倒进玻璃碗，结果突然炸裂，吓我一跳，一边收拾一边想今天这一大早两次莫名出现状况，难道有什么不好的事吗，怀着忐忑的心，开车去上课都提醒自己小心一点。
   上课时接到一同学电话，问我妈妈以前学区房卖没有，出租不，帮他同事问，当时立马回绝，后来想着语气有点生硬，就缓和一下气氛问他怎么想着租（他有套房也在我妈妈楼上），说他同事想租来打麻将，就几个同事约起打，我也觉得挺奇怪，他自己不是有房吗，其实应该是他自己想打，故意说同事。
   反正今天有点诡异，吃完饭看到某人微信，说发现一骗局，看到这呵呵冷笑，都不想回他，最近一直提醒他，甚至还想向我推荐，就像当初他非要截流我几十个去炒股，为了家庭和睦忍了，如今看他亏得差不多又东想西想，再次提醒他还是不听劝，前几天气得我甚至想就当他全部输完的心理准备。当他这几年上班白辛苦。

安顺素然

   这两天阳光明媚，春暖花开，家里户外都是看花好时节，陪着爸妈踏春赏花，也是每年春天必不可少的环节，今年更好的是不用周末去打挤，只要天气好，立马开车出发😊，第一次体会到了只要阳光明媚就能惬意享受大自然的美。
    今天的金针菇牛肉煲有点失败，按照抖音配菜少了放盐环节，端上桌又放盐。
   昨天的蒜薹牛肉丝不错，切得很满意，也是小有进步，粉蒸肉蜜薯也不错，昨天全部光盘，其实主要战斗力还是我，所以最近体重几乎靠百。
   

安顺素然

   今天周五，也是月末，这一周不好玩，亏了8个W，幸福总是转瞬即逝😂还是老老实实锻炼做饭看花。

    🈷️末总结:锻炼和阅读一直都能坚持，已经成为生活中必不可少部分，为啥熬夜和贪吃就改不了，也是如影相随😳

   这两天睡眠很不好，即使睡六七小时，中午都难以入眠，身体很累大脑却乱跑。
   

安顺素然

   突然发现，前两天和一个关系好的同学吐槽后对方好像没以前那么多话了，主要吐槽不小心说了一嘴自己钱财之事，看来确实人心难测，其实自己一直挺谨慎，除了在这里说说，平时从不会提起，果然没人真正喜欢你过得比她好很多。

安顺素然

  很久没用相机拍照了，果然还是比手机拍照更好看😁
   春来无事，只为🌸忙😊

安顺素然

    今日惊蛰，熬夜读完了基督山伯爵，刚好3点。昨天和娃聊起快读完了，让推荐一下下一本，立马不假思索的说**与玛格丽特，好吧，今天中午做饭开启新篇章。
   今天还准备参加一个不熬夜打卡，强制一下自己看能否改善。话说熬夜真的太不好了，伤身伤神伤形，断崖式衰老不仅是焦虑压力，和熬夜也有很大关系。

guoguo6767

来看看美女

安顺素然

  节日快乐，秉承一贯自己买花戴作风，鲜花舞蹈悦己越己。
   好消息，最近坚持了三天十一点半睡觉，不错不错，加油，希望先挑战21天。
     
   坏消息，前晚开始咳嗽，越来越严重，昨晚估计十二点半才睡着，早上八点20醒。