还是下单了一个大水壶
军训的时候带吧
本来想每天拎两瓶水，大水壶除了军训用，就闲置了。问了圈都买了水壶 那我也就买一个吧。
我光吃三顿还好
主要还是水果 饮料 多了
这两样，就多了好几百卡的热量。
运动，通常我也就消耗260-300 所以运动同事管好嘴巴。
胖了挺累，走路大腿磨擦，坐下来肚子几个圈圈。
美泡泡 发表于 2024-8-12 17:19
胖了挺累，走路大腿磨擦，坐下来肚子几个圈圈。
我肚子大 腰上的肉
反弹了 原来的中腰裤子都塞不进去了
吃完晚饭 吃了一盘苹果 葡萄
休息下 准备下楼散步啦
减肥，水果也得少吃。我这周团的葡萄一般，下次可以放弃这个团长了。
美泡泡 发表于 2024-8-12 20:06
减肥，水果也得少吃。我这周团的葡萄一般，下次可以放弃这个团长了。
我就是负责扫尾的
确实该少吃 糖分太高。
慢跑5 走1
消耗380卡
说是33度 还是很热。
闷热 求雨吧 下雨了可以凉快点
-0.25kg
每次跑完步 夜里都很饿
11点多 煮了跟玉米 喝了杯酸奶
饿着肚子睡不着。
书包收到了 内衬颜色不是很满意
问她咋办？她说留着用。
初中三年背了一个书包，质量挺好，再同品牌买一个，接着用几年。
早饭 12个荠菜肉馄饨 一个半鸡蛋 一盒牛奶
还是袁记现包的好吃。
我也跟个贴，控制体重{:1_185:}
美泡泡 发表于 2024-8-12 14:17
前天七夕队友请日料，昨晚朋友家聚餐，我忍着没吃撑。
好丰富啊，不过都是高蛋白，应该不容易长肉肉
墨图图 发表于 2024-8-12 15:40
还是下单了一个大水壶
军训的时候带吧
我们军训时也买了大水壶，1L的，开学后天气还挺热，娃继续用来喝水
墨图图 发表于 2024-8-13 08:28
说是33度 还是很热。
闷热 求雨吧 下雨了可以凉快点
还比我这低两度呀，我也是觉得热，早上草率了
抹茶醇香 发表于 2024-8-13 08:56
还比我这低两度呀，我也是觉得热，早上草率了
天气预报这样写的
体感还是热
怡静81 发表于 2024-8-13 08:49
我也跟个贴，控制体重
一起哈～
抹茶醇香 发表于 2024-8-13 08:55
我们军训时也买了大水壶，1L的，开学后天气还挺热，娃继续用来喝水
是呢 一直在室外 喝水也多
喝完了 也可以多接点水 不知道有没有接水的？
墨图图 发表于 2024-8-13 08:30
-0.25kg
每次跑完步 夜里都很饿
效果可以呀，我今天少了0.1KG.
昨天跑医院跑商场挺累，没有运动，我今天晚上出去快走。
期待一下明天早上。
欣语 发表于 2024-8-13 10:08
效果可以呀，我今天少了0.1KG.
昨天跑医院跑商场挺累，没有运动，我今天晚上出去快走。
我今晚应该不运动了，休息一天
大扫除一下，收拾下家里。