鲜花真的使人心神宁静愉悦，让人感觉生活美好，每天拉开窗帘第一眼就是欣赏这美好，吃了饭，听着音乐静静欣赏～或是看看书，此刻生活美好具象化。
决定以后家里每天至少要有一束🌸♥
本帖最后由 安顺素然 于 2025-3-11 17:34 编辑
这次咳嗽有点剧烈+久，昨晚睡下去又咳得厉害，已经吃了三四天的药了，昨晚还反复咳了三四次，虽然十点半就上床听书，十一点自动关机（昨天开始重新设置），但半夜咳嗽严重。早上7点准时醒来，7点一十多起床洗漱煮鸡蛋，吃早餐，简单收拾屋子然后出发去上课，没啥精神。中午回家炒了牛肉，某人昨晚切好放冰箱 ，以便下课回家没那么匆忙。
去年底开始学习形体旗袍，这里开学被拉入团 ，明天上午又开始新一轮排练，另外原来舞蹈室放寒假，一月找了一个新舞蹈机构报了一个月，这里也开始新一轮开学，原来舞蹈室办的年卡，有点纠结，本来想年卡完了再来，但原来舞蹈室老师离职这学期压缩课程，变成一小时，没有基本了功了，加上新舞蹈室感觉更能让人进步，虽然远但舞友水平相对更好，缺点就是贵+远，一周只有两节课（年卡一周六节），课时比年卡贵了差不多一倍，而且暑假要停课，但是昨天看了她们新发的舞蹈课堂心又开始动了，还是想去，但年卡这里在教相思谣，挺喜欢，打算把这个月上完先停卡，同时，下周开始去新舞蹈室上课，同时进行一个月（很辛苦，因为这样每天两边上课，年卡这边周三要缺课，补起来很累）暂时先这样计划，看下周具体情况再说。
安顺素然 发表于 2025-3-8 12:03
节日快乐，秉承一贯自己买花戴作风，鲜花舞蹈悦己越己。
好消息，最近坚持了三天十一点半睡觉，不错不 ...
坚持不熬夜已经7天了，加油⛽昨晚十一点睡，早上闹钟7点半醒，中途咳嗽四次，睡的时候还庆幸没有咳，结果大约十几二十分钟后开始咳嗽😰，中途迷迷糊糊咳了三次，潜意识让我刻意记住咳嗽次数，最后一次觉得再这样剧咳下去会影响身体，所以爬起来去客厅吃止咳糖浆，喝水，看了一下床头手表3点37，这次上床后再也没咳嗽，一觉睡到闹钟响，不知道糖浆还是咳够了次数😂
闹钟响了很不想起床，每次做梦被闹钟吵醒都感觉这样，头昏想继续睡，挣扎几分钟后还在起床，蒸了两蜂糖蛋，吃完又吃了药再出发去排练，上午提前走了，十一点回家炖鸭，汤味不错。
好消息，今日不熬夜第十天，昨晚虽然有点熬夜小苗头，但还是理智战胜心魔，十一点四十关机，早上八点四十醒来。最近感冒了八九天了，前天晚终于开始没有咳嗽了，但仍然有感冒症状，喉咙鼻腔不舒服，这次感冒时间有点久，咳嗽最严重，可能还是由于晚上跳舞头发打湿没来得及及时吹干，出门遇冷风。后来带了吹风，不得不把这个带上呀，上周开学时忘记去年冬天专门买了一个吹风带去教室😓
坏消息就是体重100了，真是奇怪，感冒了还长两斤😂不知道月底能不能回到96。
睡眠时间有了很大改善，再改一个喜欢吃五香花生和炒花生的习惯，每天几乎半斤对身体太不友好了，从今天开始，尽量控制不吃，或是一天总控制在一两，慢慢戒掉吃起来不停的坏习惯。
下了一整夜的春雨，夜来风雨声，花落知多少～
在雨声里吃早餐，看花瓣飘落，发发呆，某人在厨房忙碌，我去娃书架上取了一本书，这一刻有点像学生时代某个下雨周末，妈妈在厨房忙碌，我放着磁带一边听歌一边做作业。
本帖最后由 安顺素然 于 2025-3-17 14:43 编辑
今日晨重49.1。第十二天不熬夜打卡成功。
昨晚十一点六分关机，半夜又突然咳了一阵，早上被一个梦惊醒了，估摸六点多，然后心情挺复杂，无法平静 ，挺荒诞怪异的一个梦，在某个城市景区公园无意瞥见一个熟悉的身影，诧异对方怎么在这个城市，赶紧朝另一个方向的道路躲开，但还是被对方发现紧跟着过来，拉住还是奋力挣脱坚决不回头的疾步走，甚至又感觉另一熟悉人也在旁，最后代替拉我，突然就被惊醒，迷迷糊糊到7点多，打开手机看了一会舞蹈直播，快八点准备睡觉，结果又被京东送货信息吵醒，想着昨天做的燕麦杯，干脆起床了。
前晚也做了一个怪异梦，遇见在异国玩碰到一个原来对接单位的人在那边工作，说他移民了，还聊起他新买房当地房价，这些事从来都没想过，也不知道为啥居然跑进梦里～
屋外风吹得很大，听见呜呜声，准备睡会午觉，一会起来再做个肩背训练，感冒了差不多十天没做力量训练了，昨天开始恢复，做了八十分钟臀腿，保加利亚蹲第一次全程4公斤，心率还是有点高，下次改回两公斤。
前几天还在纠结舞蹈课冲突，结果昨晚突然被告知今天开始停课一周，正好今天去另外机构试课，感觉年卡舞蹈机构岌岌可危了～
跟着小红📚又学了一个所谓燕麦蛋糕😂，感觉打开了一个新世界，以前从来都没做过这些。
今天这个实验品时间久了，牛奶少了，总体还是能接受😁明天重新试一下。
今日体重48.9Kg，睡眠11点25-7点50，但是中途快六点莫名醒了，估计有半小时辗转反侧，然后一觉睡到7点50。
前天练了保加利亚蹲，昨晚跳舞出来感觉腿有点不属于自己，第一次有这感觉，还有点担心后天的演出，上午排练感觉还好，只是大腿有点感觉，今晚去舞蹈室好好拉伸一下。
今日晨重48.6Kg，这几天控制了花生和零食摄入，只吃正餐和燕麦坚果，下降效果挺明显。
今天是累瘫的一天😂，好久没有这么累了，此刻在泡脚，身上靠背在按摩，准备一会敷个面膜就睡觉。
今天上下午都在排练，累得一点也不想动，下午回到家不想去买菜，思来想去用冰箱里的腊肠和香菇跟着抖音学做了一个煲仔饭😂
发现自己一天四五个小时跳舞就是极限，还是上午两个半小时，下午两小时，也有可能今天是高跟鞋，已经很久没这样穿了，平时都是平底或者运动鞋，感觉这个旗袍排练下来比跳舞还累，老师说这样可以减肥🤣
本帖最后由 安顺素然 于 2025-4-5 11:14 编辑
四月芳菲尽，每年清明都是一大家出城给外公外婆扫墓祭拜，今年看到曾经热闹的井口更加荒凉，公交车站当年那一幢幢让人觉得无比气派的大楼已经彻底推倒，八十年代每次父母休假回去看望外公，下车让人看到这漂亮大楼都让人无比欣喜，如今随着时代年轮也终于变成一片废墟，让人不禁有点唏嘘，妈妈说起当年她还是小孩时热闹非凡的各种游玩演出场景神采飞回忆，使我想起了电影里七八十年代大厂矿一群年轻人充满激 情生机勃勃走在林荫道的场景，如今剩下的一些空旷办公楼还能依稀看出当年的繁荣，趁妈妈去上卫生间在长满野草和落叶🍂飘零的步梯上让老公拍了几张照片，一眨眼，40年。
做个可盐可甜的人，爱自己的每一面，炒菜，酷飒都是新的一面，尽量拓宽生命的宽度。
生活其实也是酸甜苦辣咸，千变万化，回头想想，无论好坏，也没啥遗憾了，随时都可以～只是现在至少还能创造一点价值，那就这样吧。
今日体重49.1，最近又开始emo，每天锻炼回家都大吃特吃，所以体重又一度飙升到50大关，好像除了体重也没啥可说的，就和这杠上了，希望下周能到48.5，半月后47.8。
年纪越大减肥越难，不仅仅是代谢，也没有以前的**坚持，虽说以前的舞蹈服穿上有点难看，但有时候又觉得随缘，和最近看的人性的枷锁心理活动描写挺像。
安顺素然 发表于 2025-4-11 16:44
今日体重49.1，最近又开始emo，每天锻炼回家都大吃特吃，所以体重又一度飙升到50大关，好像除了体重也没 ...
今日体重48.5，上午起床有点不相信，然后又重新称了一次，还是这个数据，这一天就少了0.6公斤，就因为前晚锻炼回没有吃炒花生和水果？这也太不可思议了，直接就把一周任务完成？不过今晚锻炼感觉腰部线条比昨晚好看明显了🤣
中午老公做的菜也非常对我胃口，忍不住吃了好多，晚上本打算少吃点，结果还是多吃了几口，下午在爸妈家喝了椰子和三个沃柑，今晚破功了，刚忍不住吃了半个，不知道明天会是什么样的结果😂
脑袋爆炸的一天，这两天太多事需要处理了，堆一起了，各种信息把大脑cpu直接烧干，选择困难症，诀择好难～
昨天精疲力尽都没心思和力气锻炼，果然得闲才有精力锻炼，早上出门买菜，一手提垃圾一手回信息，出了电梯把太阳伞都也一并直接丢了，还以为自己忘记带伞，又回家取，才反应过来。
前半月支出13000，后半月应该是130000😂，旅游费用+娃费用大头，中午和同学电话了差不多两小时，咨询了一下她了解的情况，同学表扬了娃，diy前20，我说娃还在犹豫，虽然这是目前最好的，但还想更优，我们也拿不定主意，同学觉得这边不错。
娃今天又发邮件催促没有结果的，希望在最后十天之内能有消息，时间紧，任务重，可能最后还是会先交。
安顺素然 发表于 2025-3-15 11:43
下了一整夜的春雨，夜来风雨声，花落知多少～
在雨声里吃早餐，看花瓣飘落，发发呆，某人在厨房忙碌，我 ...
我家有本一样版本的茶花女,女儿买的.我一知半解地看了.
又是忙到没睡午觉的一天，今天体重48.8，昨晚吃了小半斤酒鬼花生，十二点多睡觉，7点半醒，据说这就是气血虚的表现，感觉很疲惫却又大脑乱哄哄。
中午吃了饭就去银行归集资金，一直现在才回家，坐等娃回来缴费，其实孩子也没下定决心，我给他说先缴了再说，免得夜长梦多。
出游的护照也给旅行社了，前几天和老公去更换，这是第三本，看着以前护照上照片对比，岁月啊。
今天也算收获满满的一天，缴了A费用，B也面试了，C也发来了邮件。目前阶段性任务暂告一段落，接下来就大家放松一下，好好迎接孩子的生日旅行了。
娃今天和同学玩去了，说紧绷了这么久要放松一下，我今天的忙，本来下周五有个活动我没报名，给老师说了有事时间冲突，结果昨天突然通知提前到这周五晚，老师打电话来说让我参加，不好拒绝，所以赶紧加入排练，刚刚在在室外舞台排练时，看到一个年轻美女从教室出来望着我笑，我还想这美女为啥对着我笑，一边走一边回头望着我，后来又看见几个年轻美女出来，其中🈶一个是舞蹈机构老师，才想起可能那个也是她们机构老师，看我去跳过舞（一直没和她们说过文化馆这边有加入）搞得我一下很紧张，她们没有立马走，一直站旁边看，结果我越是想跳好反而动作都忘记😂。
刚刚老师发消息说今晚课程取消了，她们临时要排练区里节目，也是明晚演出，正好，我下午还给旗袍老师请假说晚上不能参加彩排呢😂其实今晚原本有三个地方，两个舞蹈室都有课，加上彩排，现在一个舞蹈室放假，剩下这个舞蹈室最近教傣族舞，我也很很喜欢，今晚只有继续放弃了，明晚也去不成，每次都要耽误，囫囵吞枣不说还要去追落下的课程。