Nikki84 发表于 2026-6-27 17:00
你现在生活的超级健康呀，我先学习早睡早起。
是的，好像早睡是身体需求了
再好看的剧，10点后不追了
加班或者其他回家晚，我下意识的念头是，赶紧洗漱了熄灯
哈哈哈，也许到这个阶段了
不需要用意志力去克服，就是需要了。
爱喝豆浆 发表于 2026-6-27 18:53
是的，好像早睡是身体需求了
再好看的剧，10点后不追了
一件事情坚持久了，习惯成自然了。我也得开始早早洗漱熄灯了。
今天一早我妈递给我一个皱巴巴的红包
我纳闷，她说下个月X号是你50岁了。给你一个大红包
说实话，我妈的钱和东西不好拿
我一般都很注意避免和她有金钱的纠葛，
因为她健忘，恐惧，也不会算账
时不时说他的钱对不上账（实际原因是她忘性大，忘了一些开支，外加做数学也是一笔糊涂账）
而且经常买点卫生纸放我这边用，都要在你面前说半天，好像给你很大的恩惠
我的真实感受是不胜其扰，
她生日我一般是表示红包。因为我买的任何东西她都不满意，我也习惯了。
本帖最后由 爱喝豆浆 于 2026-6-28 09:58 编辑
爱喝豆浆 发表于 2026-6-28 09:46
今天一早我妈递给我一个皱巴巴的红包
我纳闷，她说下个月X号是你50岁了。给你一个大红包
拿到她红包我的第一反应是她的生日 ，我再加一些钱给她。
另外本来准备她生日给她的珍珠项链我也拿出来了，
这个项链是老公去某珍珠盛产地出差，给我们三娘母都买了珍珠的项链手链，我想起我妈生日快到了，就让老公一并给孩子外婆也买了一份。
最后把珠子最大的那个项链留给外婆了。
实话，这个项链比我妈自己的那些塑料珠珠，不止好看，上档次多少倍
结果我妈拿到这么精美的珍珠项链，第一句仍然是她老人的固定开头：
哎呀，这个算啥哦，我的项链多得多了。（之前给她买的衣服她说像麻袋；之前给她卡片，她说这个拿着有啥用等等。。。。。）
爱喝豆浆 发表于 2026-6-28 09:50
拿到她红包我的第一反应是她的生日 ，我再加一些钱给她。
另外本来准备她生日给她的珍珠项链我也拿出来 ...
我一听就笑了
一个人的思维行动模式，可以说是根深蒂固的
明知道说出的话，会让气氛尴尬，让周遭不快
还是会脱口而出。
我妈如此，我自己可能也如此
只是近些年我意识到了自动化反应的破坏力，努力地想踩刹车。
我妈我肯定是不会对她有啥期待了，毕竟我能理解他的局限性（生活年代，环境，基因性格）
因为没有期待，所以基本不会受力。
不受力也就不会有内心的影响。
我只是提醒自己，继续努力觉察自己的自动化反应，练习踩刹车。
本帖最后由 爱喝豆浆 于 2026-6-28 10:52 编辑
昨天晚上偶然的机会
把冰箱里的过期食物清理了，我的妈呀
奶酪，奶粉，酱料包， 吃了一块一版巧克力（太甜了，没吃，过期了）还有散落的食物渣粉等等。
清理清洗了，真是浑身舒服
上次看到内心如果焦躁的时候就去做清洁整理，，
非常快能平复
有一些讲究：就是只专注做事本身，不听音乐， 放慢动作。一次不要全部清扫，就是一个区域。
这样一套下来， 其实挺滋养身体的
爱喝豆浆 发表于 2026-6-28 09:50
拿到她红包我的第一反应是她的生日 ，我再加一些钱给她。
另外本来准备她生日给她的珍珠项链我也拿出来了 ...
你妈是知道怎么让人扫兴的
我妈也有点类似，貌似比你妈要略好一点儿
这也是因为她这样说的时候，我就会怼她，我爸也会说她
满满的幸福 发表于 2026-6-29 21:07
你妈是知道怎么让人扫兴的
我妈也有点类似，貌似比你妈要略好一点儿
这些年，我基本可以慢慢不受力了
做子女的责任和本分即可
爱喝豆浆 发表于 2026-6-30 09:22
这些年，我基本可以慢慢不受力了
做子女的责任和本分即可
对于父母，我早已做到了只看结果，尽本分。我做的所有的事情都是能让父母过得好一些，关注他们的健康，至于情绪价值，是一点也没有，我给不起，他们的需求太大，我早已放弃做一个理想型的孝顺的子女，只能做一个现实型的，但是经过我爸的宣传，我成了全村最孝顺的女儿，我爸是懂得利用舆论的，这些我完全不理。我家某人还是试图做一个完美的360度孝顺的儿子，但是我婆婆时而醒悟，时而装糊涂，其实我婆婆的一生一直是大女主心态，不赚钱的大女主，PUA老公，PUA儿子，且看我家某人能坚持多久吧，希望他能实现他的理想。
本帖最后由 爱喝豆浆 于 2026-6-30 10:24 编辑
买的书《活在此时此刻》今天到了，一行禅师的另外一本书，之前看的那本是《正念的奇迹》
还有之前的看的正念系列书籍 《正念，此刻是一枝花》给了我很多很多美好的体会
那些语句就像暖流细细的抚慰着我的心
现在信息消遣太多，能静心下来读的书买少见少
但是一年至少要有十本（包括反复读的），这个基本量还是得有的
我很难想象如果一年十本书都读不了还在公号创作，能有什么有价值的归纳，总结，和心得。
本帖最后由 爱喝豆浆 于 2026-6-30 10:34 编辑
多彩生活 发表于 2026-6-30 10:20
对于父母，我早已做到了只看结果，尽本分。我做的所有的事情都是能让父母过得好一些，关注他们的健康，至 ...
多彩姐，我现在的体会是：
父母也好，配偶也好，子女也好
他们的感受和情绪都是他们自己的权利和责任。我不必为此负责
我要做的是接纳自己（接纳自己的局限性，一些无力，脆弱，焦躁），对自己诚实（承认自己的体会感受），而不是带着外界的认同枷锁去和他们相处，照顾好自己的基础上再去照顾家人。
事实上，我越接纳自己，，因为没有被激发的投射； 也没有因为带着人格面具，而和现实撞击的分裂感，我能越平和。越没有多余消耗，我做的是我愿意做的，不是被强加或者消磨意志的，所以反而能相处更融洽。
我并不是一个传统意义上，脾气很温和的人，但是这些年的进步就是和身边的父母，配偶，子女，都越来越圆融。越来越多体会到亲密关系带来的滋养。
爱喝豆浆 发表于 2026-6-30 10:31
多彩姐，我现在的体会是：
父母也好，配偶也好，子女也好
年龄大了，脾气自然就小些了。
weiwei1980 发表于 2026-6-30 10:50
年龄大了，脾气自然就小些了。
这个算是一方面，气血水平下降，不深究了
另一方面还是认知构架的改变，修正
爱喝豆浆 发表于 2026-6-30 10:31
多彩姐，我现在的体会是：
父母也好，配偶也好，子女也好
我和家里人脾气都挺急的，但是我感觉和父母的亲情是其他的都比不了的
像我爸妈如果在老家的时候，我和他们的联系很少，偶尔给他们买个东西或过年过节才会短信或电话问候一下，平时都不联系的。但是他们要是跟我说哪儿不舒服之类的，我的心真的是揪揪的疼，特别特别担心
我和父母都是相互报喜不报忧，尽量不让对方担心
腾讯视频 的一部古装剧，真的很好看
是知乎的同名小说改编，知乎有很多脑洞大开，构思奇巧的小说，也不长
这个 执笔 真的挺令人惊艳的。
还是女主要给力
颜值演技缺一不可。
我最近早上都八点起，睡饱了，心情也会好很多。
小小婆 发表于 2026-7-3 13:27
我最近早上都八点起，睡饱了，心情也会好很多。
是的，对我这个年纪来说
睡眠，吃喝， 情绪稳定分别排序
其他的都靠边站。。。
后来发现打理好自己的睡眠，吃喝已经很不错了
爱喝豆浆 发表于 2026-6-27 18:53
是的，好像早睡是身体需求了
再好看的剧，10点后不追了
早睡早起身体好
我也喜欢早睡 旅行的时候除外
爱喝豆浆 发表于 2026-7-3 11:01
腾讯视频 的一部古装剧，真的很好看
是知乎的同名小说改编，知乎有很多脑洞大开，构思奇巧的小说，也不长
啥剧呀，推荐一下啊。
我也打算追个剧。
爱喝豆浆 发表于 2026-6-28 09:46
今天一早我妈递给我一个皱巴巴的红包
我纳闷，她说下个月X号是你50岁了。给你一个大红包
你妈好挑剔呀。
我妈比你妈要好得多，但是我买给她的衣服她也是要挑三拣四的，
还是给钱最合适。