今天端午，过节
下午老大和同学一起耍，爸爸带着二妹去游泳
我一个人优哉游哉，对我而言，这就是最好的假日过法
本帖最后由 爱喝豆浆 于 2026-6-22 16:01 编辑
接近两个月的自然减重，非常令人惊喜
从来没节食甚至少吃
比两个月前，少了大概1-1.2kg
现在基本稳定在这个体重。
其实我本意并不是减重，而是希望自己更轻盈一些。
早餐午餐都吃饱，只是晚上8点（实际基本1930前就吃完晚餐）以后不吃了，甜食吃得少了，也奇怪，甜食越少吃，越不想吃甜食了，
那天吃了一口妹儿的冰淇淋，哇甜的腻人，吃不下了。
每餐后15分钟内绝不坐
在家里很容易做到，收拾整理一下10多分钟就过去了。
本帖最后由 爱喝豆浆 于 2026-6-22 15:24 编辑
爱喝豆浆 发表于 2026-6-22 15:21
接近两个月的自然减重，非常令人惊喜
从来没节食甚至少吃
当然，早睡也是助力的，因为早睡就帮助了代谢。少盐也是，过咸的话，不仅仅是负担，也会增重。
按照这个思路，接下来2个月无痛减重1.-1.5kg还是可行的。
我感到欣慰的是，建立自己的系统，比冲动刻意的做点什么效果更好
爱喝豆浆 发表于 2026-6-22 15:21
接近两个月的自然减重，非常令人惊喜
从来没节食甚至少吃
我的端午节 居然没有吃甜食
吃得虽然不多 但还是很想吃啊
好像也不对
娃朋友带的蔓越莓小饼干 算甜食吗！那个我吃了好几块
还吃了一个粽子 碱水粽 沾糖吃
大概我以为的甜食。。是蛋糕吧！
大头的小丫 发表于 2026-6-22 17:34
我的端午节 居然没有吃甜食
吃得虽然不多 但还是很想吃啊
好像也不对
哈哈哈
粽子这类糯米食物，本身较难消化，餐后血糖也升得猛
偶尔几块小饼干不算吧
姨妈期间好像对甜食确有需求。
没什么好记录的，就来记录感恩事件，随手写三件
1、昨天幺妹听说我被卧室蚊子咬就孜孜不倦帮我找蚊子，最后终于找到并消灭了，她的本意是让妈妈睡个好觉；
2、昨天没休息好，后脑勺轻微扯痛，赶紧吃了B族维生素，热敷颈部，然后早睡，今天一早症状消失；
3、老爸前天肠胃不适，姐姐就去接妹妹。
爱喝豆浆 发表于 2026-6-24 10:09
没什么好记录的，就来记录感恩事件，随手写三件
1、昨天幺妹听说我被卧室蚊子咬就孜孜不倦帮我找蚊子，最 ...
姐姐比妹妹大多少呢？
红豆果果 发表于 2026-6-24 10:41
姐姐比妹妹大多少呢？
8岁多，不到9岁{:1_164:}
爱喝豆浆 发表于 2026-6-24 10:46
8岁多，不到9岁
岁差应该不会打架{:1_164:}
红豆果果 发表于 2026-6-24 10:49
岁差应该不会打架
从来没有过
从这点看姐姐做的很不错，从没对妹妹动手过
本帖最后由 爱喝豆浆 于 2026-6-24 15:22 编辑
某个帖子说到结婚找对象过日子之类的话题
其实我现在体会是和之前有一些 不同的：
1、要想到找一个很好的人，前提是你自己也要挺好的。否则，你的需求就是你的匮乏投射，好的情感是双方人格发展的产物。
2、婚姻满足1-2个核心需求就不错了，不要期待对方满足你所有的需求，这点是女性容易忽略的，同理男性也不要期待一个六边形战士。比如一个女人又温柔又有主见。
3、高质量的链接来自深度的信任，但是一个无法本自具足的人无法全然信任，因为有很多匮乏恐惧。如果一个人自己心智化程度不足，情绪内核不稳，很难和他人建立高质量深度关系。
4、好的关系是相互协作，彼此成就，在一起面对协作的过程中升华的。
爱喝豆浆 发表于 2026-6-18 10:45
那天看到一些关于福报的小视频
大致都有一些共同点
学习了，深以为然。
爱喝豆浆 发表于 2026-6-18 10:45
那天看到一些关于福报的小视频
大致都有一些共同点
学习下~
本帖最后由 爱喝豆浆 于 2026-6-26 10:10 编辑
论坛今年高考的孩子们捷报频传啊
都比模拟考试高，要么也是正常发挥走到最后
为孩子们和家长们高兴
也感恩目空两口子为大家建造的精神家园
大家在这里各自吐槽，舒缓，梳理，放松
相互打气，安慰，互通有无。
这是一个温暖的所在。
希望自己也能为这份温暖继续添砖加瓦
爱喝豆浆 发表于 2026-6-26 10:05
论坛今年高考的孩子们捷报频传啊
都比模拟考试高，要么也是正常发挥走到最后
这说明我们这里的家长文化素质比较高，对待孩子的教育比较宽容，尊重孩子，没有给孩子太大压力，当然孩子的基因也好，这样才能超常发挥，家长也欣喜，没有既要又要的现象。超常发挥比考得好更让人欣喜和满足。
多彩生活 发表于 2026-6-26 15:04
这说明我们这里的家长文化素质比较高，对待孩子的教育比较宽容，尊重孩子，没有给孩子太大压力，当然孩子 ...
呵呵，多采姐总结好到位
爱喝豆浆 发表于 2026-6-26 10:05
论坛今年高考的孩子们捷报频传啊
都比模拟考试高，要么也是正常发挥走到最后
的确，我们的论坛，是一个很温暖的存在~
本帖最后由 爱喝豆浆 于 2026-6-27 11:23 编辑
两孩子都在家，我就成超级的厨师（给老爸当下手，以及餐食搭配，间隙加餐等），助理，司机，教务。。。
不过是还是当得很开心。
好在家里两个洗衣机，否则衣服这些都够的洗晒
早睡、饮食得当，正念训练 （呼吸，健走，日常等）已经融入生活。成为生活的一部分了。
争取成为一个：身姿中正，轻盈， 念头少，心力足的人；切断一切怨气，用行动代替言语，活在当下，感恩向内求的人。
今日行动：继续断舍离，拿一个袋子放卧室，放进一条破洞裤子，以后淘汰的衣裤就放进来， 定期淘汰。
厨房里：扔掉了几个裂口的小盘子。
爱喝豆浆 发表于 2026-6-27 11:22
两孩子都在家，我就成超级的厨师（给老爸当下手，以及餐食搭配，间隙加餐等），助理，司机，教务。。。
不 ...
你现在生活的超级健康呀，我先学习早睡早起。