本帖最后由 爱喝豆浆 于 2026-5-23 11:08 编辑
爱喝豆浆 发表于 2026-5-23 10:38
自动化反应是存在我们身体，神经，心理几十年的惯性
很难去纠正
控制自动化反应，踩住这刹车
需要练习，因为你需要觉察
如果和身体没有紧密的联系，无法觉察，刹车无法踩下去
所以我现在的重心是回归身体呢
睡觉吃饭活动（请注意顺序）来塑造好这个肉身，用冥想，正念呼吸，阅读，写字写作和自己链接上。
身体是健康的，通的，情绪思想自然会很容易走向积极正向
逐渐拥有一般人没有的觉知和灵性，进而活在知足感恩中，常生欢喜心，实实在在活在当下
所以呢，想太多其实没用
先用三驾马车（睡觉吃饭活动）把身体调理好第一步
第一步到了，身体心灵自然会给你指引
是动作， 还是停顿。是进还是暂缓。
以上的段落
与其说是和月落星空的探讨
不如说也是借此机会自己的一个小结吧
感谢月落星空这位姐妹
我把自己近期的一些体会，做了一个梳理。
爱喝豆浆 发表于 2026-5-23 10:46
控制自动化反应，踩住这刹车
需要练习，因为你需要觉察
其实走了一圈，才发现很多东西都是相通
传统文化儒释道精华，心理学，脑科学。等等
经前轻微头晕，就是后脑勺轻微扯痛
B族维生素+早睡
第二天症状全无
爱喝豆浆 发表于 2026-5-23 10:46
控制自动化反应，踩住这刹车
需要练习，因为你需要觉察
豆浆擅长提炼总结。
微观处见文章。
爱喝豆浆 发表于 2026-5-21 10:49
英剧真相捕捉看到第三季，最后一集了
结果B站的资源没了。。。
我在刷唐顿庄园第一季，要充值会员才能继续观看。
家有儿女 发表于 2026-5-23 13:30
我在刷唐顿庄园第一季，要充值会员才能继续观看。
搜一下全网，也许能找到。
有些资源有赌场的广告之类。。
真想捕捉看完了
第三季最后一集找的网路资源，经常卡，看得累。
一小时13分。。
总的来说第三季过于玄乎，背景过于繁复（军方，政府，情报机构各种交织）
其实没有第一季第二季主题鲜明，
最近看自媒体颇为感叹。。芸芸众生，各有各的不易
我希望自己传递和践行的都是正向的东西：给人信心，给人欢喜，给人希望，给人方便。