青春飞扬 发表于 2025-8-6 16:37
不用担心，孩子只要运动加少吃肉很容易减下来的，脂肪肝胖了就容易得，我亲戚家的和你儿子差不多大，打羽毛 ...
多谢，我得跟他一起减肥了
河蚌赌徒 发表于 2025-8-6 16:36
不舍得
没啥的，大学里参加献血的还能白吃几天好的
{:4_135:}
口木子 发表于 2025-8-6 16:40
没啥的，大学里参加献血的还能白吃几天好的
我娃连续三年献血了，单位年轻人抢着献血，分部门的有的还献不上，单位补助4000还有5天假，都冲着假去，年轻人头天献血，第二天旅游去了
还是养成运动的习惯比较好，受益终生，天天小朋友到了初一开始窜个也许会瘦的，加上课业繁重，更难胖下去了。多吃牛肉还是好的，补气血增元气，再加上大量的蔬菜，主食就会吃得少了。
叶子的身体别担心，这岁数大多都有膝盖颈椎腰椎的问题，人人都会面临的老化问题，不是事儿。
顺势而为 发表于 2025-8-6 17:05
还是养成运动的习惯比较好，受益终生，天天小朋友到了初一开始窜个也许会瘦的，加上课业繁重，更难胖下去了 ...
多谢，
我们已经开始给他减少晚餐的量了，
叶子的身体，就是听医生的，应该问题不大
清风 发表于 2025-8-6 14:13
我老公175，体重从毕业到现在浮动不超过20斤，目前145左右。我从毕业到现在差不多增加了一半，163，和老 ...
咱俩差不多啊，我164，没生孩子之前体重不过百，生完孩子之后，最低102，最高118，现在长期保持在110左右。（45岁后有一段时间体重控制不住），现在是饮食注意，也加强锻炼了。
可能孩子平时运动量太小了，适当减少作业，早晚坚持运动，一定会恢复正常值的！祝福！
河蚌赌徒 发表于 2025-8-6 16:36
哈哈哈
都是身高体重话题，还算没脱离主题，哈哈！
河蚌赌徒 发表于 2025-8-6 11:05
哈哈哈，可能不少女士有这想法
建议小何还是抽空去查一下心脏彩超，肥厚性心机病一般都有家族史的
小孩子的肥胖通过控制饮食基本上都能减下去吧，肥胖的根源都是吃太多
叶子也有四十多了吧，这个年纪的人腰腿都在走下坡路，不要太担心，适当锻炼。我就是腰椎间盘突出，膝盖不好（变天就疼），髋关节也有问题，颈椎就更不用说了，反正都不致命，但经常不舒服，贴贴膏药缓解一点，完全治好是不可能。
灯里秋声 发表于 2025-8-6 11:19
放假的时候是最好实施减肥计划的时候，开学就难了，我记得我女儿中学时说班上胃口大的男生中午吃两遍，他们 ...
是的，我儿子本科毕业回国过暑假时，体重160斤（身高179），但他骨架不大，所以看起来还是挺胖，我给他的减肥餐，半碗饭，囱牛肉虾蛋等蛋白质，少油疏菜，每天健身房一个多小时，戒饮料，大概一个月减了十斤，一个月后又减了几斤，出去读硕时145斤左右，看起来就精神多了。这几年大部分时间145-150，这次出国之前因为压力比较大（家人反对）和甲流，一下<140斤，出去后一个人生活，每天锻炼一个小时，饮食也比较简单健康，完全不喝可乐等饮料，说现在喝了会身体起疹子发痒，出去半年还是140斤左右，看起来比较紧实，状态不错。感觉减肥，还是要吃不很油的肉（蛋白质），逐步减少主食，再加适当的运动。
清风 发表于 2025-8-6 16:44
我娃连续三年献血了，单位年轻人抢着献血，分部门的有的还献不上，单位补助4000还有5天假，都冲着假去， ...
这单位好啊
{:4_135:}
观海听潮起潮落 发表于 2025-8-6 20:45
是的，我儿子本科毕业回国过暑假时，体重160斤（身高179），但他骨架不大，所以看起来还是挺胖，我给他的 ...
再建议，一顿饭菜的品种不要太多，不要太香（油多）太咸。我老公退了后来到我这里，吃我做的饭，一个多月瘦了五斤。我160高，常年46左右，更年期也基本没增加体重。
我准备追更小河的叙事，正好对准我的腰间盘+小孩的肥胖问题
不再做淑女 发表于 2025-8-6 17:38
可能孩子平时运动量太小了，适当减少作业，早晚坚持运动，一定会恢复正常值的！祝福！ ...
谢谢
楚楚不动人 发表于 2025-8-6 17:43
都是身高体重话题，还算没脱离主题，哈哈！
没有，h h
人生就是个苦字 发表于 2025-8-6 18:45
建议小何还是抽空去查一下心脏彩超，肥厚性心机病一般都有家族史的
谢谢，回去我查一下
无欲无求 发表于 2025-8-6 20:35
小孩子的肥胖通过控制饮食基本上都能减下去吧，肥胖的根源都是吃太多
是啊，确实吃得多
无欲无求 发表于 2025-8-6 20:42
叶子也有四十多了吧，这个年纪的人腰腿都在走下坡路，不要太担心，适当锻炼。我就是腰椎间盘突出，膝盖不好 ...
问好，是的，她82年的