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安顺素然 发表于 2024-7-1 10:07 七月安生 昨晚十一点半关机,今早7点开机。 空腹有氧半小时,拉伸半小时。
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安顺素然 发表于 2024-7-16 10:00 今日体重96.2,昨晚没有锻炼还相对吃得比以往多一点,果然体重上升。 昨晚早早睡觉,九点半上床听书 ...
安顺素然 发表于 2024-7-20 12:51 每天继续碎碎念😃昨晚又又又熬夜了,睡前又又又吃了两个冰棒,今早体重96.2,看了一下20天有五天熬夜, ...
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安顺素然 发表于 2024-7-21 13:04 昨晚睡眠不错,显示89分,加上午休时间,每天基本接近八小时。体重96.6,自从周四和好友聚餐后就有点放 ...
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