手持烟火以谋生，且行且停且从容

清茶和悦

昨天下班后四个女人聚会。
先打牌再吃饭聊天，一直到9点多。
本计划打车回宿舍，导航看走一公里多有直达公交，慢悠悠晃到公交站，初秋的街头遍地梧桐叶，温度惬意。
享受当下所有的美好。

清茶和悦

11月16日：晨重91.6斤。
11月17日：晨重90.8斤。
11月18日：晨重91.8斤。
11月19日：晨重92.7斤。

清茶和悦

11月19日：
早餐：黑咖1杯、栗子4个、香蕉1根、大虾10只、生菜3片、无糖酸奶130毫升、花生一把。
午餐：烤鸭肉5大块、小黄鱼2条、韭菜绿豆芽、佛手瓜炒肉片、香芹炒香干、海鲜粉丝白菜各若干、蒸芋头一个、蒸玉米一段、哈密瓜1碗、香蕉大半根。
晚餐：鲳鱼、茭白炒肉丝、萝卜烧鸭块、咸肉冬瓜、菌菇老鸭煲、生菜、南瓜饼。
天冷胃口好，最近食堂用餐就有意识增加点碳水主食。
吃的品种和数量都不少，所以体重一直卡在那。

清茶和悦

午休时，豆爸发消息来问房租收到没。
一查已到账。感恩，遇到的都是信用很好的租户，合作都三年以上了。

本年房租已全部到位，剩下不到2个月只有工资奖金进账，要省着点花。
10月份、11月份花钱比较集中。
10月份娃的学费杂七杂八的1万，再加上几趟来回的机票、火车票。
11月份又换了手机5000，买了手环300，生活费住宿费3000。
我自己买了个华为手表600，添了点出租房的物品；豆爸买了2条裤子。
再买了车险，充了油卡2000。
12月份也是用钱高峰，娃来回交通费、住宿费，房子的物管费也要集中付。水电气也将大幅上涨。

清茶和悦

11月20日：
晨重91.8斤。
早餐：黑咖一杯、苹果一个、小番茄4个、爱媛橙2个、全麦面包一大块、栗子5个、花生一把、生菜半颗、无糖酸奶130克。一顿早餐热量600+，直接超标。
早餐的水果比较多，爱媛橙买了10斤，感觉来不及吃，昨晚吃了2，今天再2。另外中午的菜不爱吃，计划早餐多吃点，不去吃午饭。到饭点，还是没忍住，又去了食堂。
午餐：卤牛肉、地锅鸡、芋头烧肉、蒜蓉海带、冬瓜、玉米排骨、皮蛋、红烧萝卜、炒青菜、炒油麦菜、炒菌菇、燕窝银耳羹、糙米饭、火龙果、小番茄。回办公室还吃了2颗栗子。
晚餐：烤鲫鱼一条、百叶结烧肉、山药炖排骨、白菜炒粉丝、炒毛白菜、干煸肉末豆角。
吃完再花钱打包一份装进保温包，娃在我这复习迎考，我多了一项定向投喂任务。
刷了单车，骑得飞快，花了20分钟时间到宿舍，饭菜基本还是热乎的。
他吃饭我又吃了一把花生、一个橙子、2颗栗子。
全天热量大超标。天冷就好好吃饭吧。

柔软了时光

清茶和悦 发表于 2024-11-20 15:28
11月20日：
晨重91.8斤。
早餐：黑咖一杯、苹果一个、小番茄4个、爱媛橙2个、全麦面包一大块、栗子5个、花 ...

羡慕你们食堂菜品真好，我们现在食堂一言难尽

清茶和悦

柔软了时光 发表于 2024-11-20 15:32
羡慕你们食堂菜品真好，我们现在食堂一言难尽

我们用餐人数多，所以品种就很丰富。
控制体重的难度就很大。

掌心百合

清茶和悦 发表于 2024-11-20 15:28
11月20日：
晨重91.8斤。
早餐：黑咖一杯、苹果一个、小番茄4个、爱媛橙2个、全麦面包一大块、栗子5个、花 ...

对比我们的，你这简直是神仙食堂了。

有壶的若雪

清茶和悦 发表于 2024-11-20 15:28
11月20日：
晨重91.8斤。
早餐：黑咖一杯、苹果一个、小番茄4个、爱媛橙2个、全麦面包一大块、栗子5个、花 ...

你这早餐午餐都这么丰盛，可是你并不胖呀。
话说我上班时，单位食堂也不错，经常不自觉就吃撑了，根本无法减肥。
退休回家，午餐多数一个人，吃的简单，很好控制，没刻意减肥，体重一点点就降下来了。

清茶和悦

11月21日：
今日晨重92.1斤。
早餐：黑咖一杯、生菜鸡蛋、法棍50克。
生菜鸡蛋本计划摊成饼，厨艺太差不能成型，只能一炒了之。
昨晚吃多了，今天胃里不太舒服，栗子也没敢吃。

清茶和悦

掌心百合 发表于 2024-11-20 16:43
对比我们的，你这简直是神仙食堂了。

我们对食堂也都很满意，就是每顿都少吃不了。

清茶和悦

有壶的若雪 发表于 2024-11-20 16:51
你这早餐午餐都这么丰盛，可是你并不胖呀。
话说我上班时，单位食堂也不错，经常不自觉就吃撑了，根本无 ...

我喜欢品种丰富的。

清茶和悦

食欲一直在线，体重时高时低，希望能保持动态平衡，相对稳定。

清茶和悦

11月26日：
本周降温，计划多穿穿裤子。
以前的裤子的腰围都不合身，改了几条，发现人工费越来越贵。
试水了拼夕夕平台的，买了一条准备不行就当扔了。
收货后大喜，合身质量嘎嘎好，关键价格太香了。挖到宝买了7条裤子，2条裙子。冬款春秋款、职业休闲一应俱全。
某人说，你怎么总能淘到这些呢？哈哈，沙里淘金这也是特殊本领。
今天穿的羊绒衫，受到大家好评。就是年初挖到的宝藏店，然后买了N件，均衡摊薄下之前交的学费。

微凉的春风

清茶和悦 发表于 2024-11-26 11:06
11月26日：
本周降温，计划多穿穿裤子。
以前的裤子的腰围都不合身，改了几条，发现人工费越来越贵。

是因为身材好，穿啥都好看吧。

柔软了时光

微凉的春风 发表于 2024-11-26 11:10
是因为身材好，穿啥都好看吧。

对的呀，我现在衣服越来越难买，总结就是衣服没毛病，人的事

清茶和悦

近期网购衣物，基本没踩雷。
一是对身体数据掌握比较精准；二是对风格定位也比较稳定；三是对卖家的评价也有仔细研究。

到了这年龄，少量的奢侈品也有能力够一下，但是在衣物这类易耗品上，质量和价格不一定是成正比的。
在适合自己的基础上，沙里淘金，追求性价比，一直是采购人的目标和乐趣。
也感谢各平台和物流，让试错的成本很低。
也感谢努力的自己，近50岁还能有力气有能力回归本源，关注自身，想成为一个更好的自己。

爱喝豆浆

清茶和悦 发表于 2024-11-26 14:16
近期网购衣物，基本没踩雷。
一是对身体数据掌握比较精准；二是对风格定位也比较稳定；三是对卖家的评价也 ...

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清茶和悦

11月27日：
今日晨重93.5斤。
早餐：黑咖一杯、牛奶一杯、燕麦片三勺、栗子八颗、卤蛋一个、橙子一个、花生一把。
吃完步行到单位，还饿又吃了四大颗奶油碧根果。早餐多碳水，热量直接超标。
午餐：红烧肉、口水鸡、洋葱笋片炒炒鳝片、花菜炒肉片、生菜、西兰花、水芹百叶、莴苣、肚肺萝卜汤、哈密瓜。
下午加餐：蜜桔一个、栗子三颗。
晚餐准备吃：四季豆烧肉、红烧带鱼、三色炒鸡丁、油麦菜。
全天都是爱吃的菜，今天热量就不打算控制啦，霍霍。

清茶和悦

爱喝豆浆 发表于 2024-11-26 14:29
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谢谢，一起加油