放慢脚步、随心自在

一隅角落

虽说现在经济形势不好，感受到社会和身边的一些压力。
我自己倒是觉得现在是目前人生中最舒服的阶段：
孩子上学了，时间自由；且不鸡娃，心理自由；
家中有积蓄，不用买房，没有负债，物质相对自由；
年纪到了，看开释怀很多，思想自由；
生活中的小事很容易让自己开心，比如每天一早的一杯9.9元咖啡，比如每次挥拍击球的瞬间，比如听到娃说：妈妈我好爱你啊。。。
自己的状态也是自己经营出来的吧，现在的一切是我想要的，感恩、并好好生活，

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瘦下来后比较一个明显的改变：看到食物的第一反应是，它的风味和营养值得我消耗的热量吗？
以前可吃可不吃的、或者怕浪费吃掉的食物，现在都不会吃，自己的身体健康更重要。
只吃自己想吃的食物，放慢进食速度去感受食物的味道。

工作日饮食运动都坚持得很好，主要公司食堂吃了十来年确实不想吃，近期午餐都是肯德基的帕尼尼，有点像白人餐的感觉，一个热量才300，加一点水果或者黄瓜西红柿就足够营养了。
运动方面，每周基本5次羽毛球没有间断。
周末因为带娃出去玩，一般都会外餐，我是碳水脑袋，遇到好吃的碳水会暴食一顿，算是放纵日吧。
武汉好吃的碳水挺多的，这点很幸福。

生活就是吃吃喝喝，控制一下再放松一下，目前体重也是比较稳定，应该是适应这个阈值了。
感觉平时47、放纵日不超过48的体重，是自己最适合的体态。

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身体一些机能协调很神秘。
前天忽然想吃椰蓉面包，想着吃个放纵餐，就下单了一个佑禾。昨天早上当成早饭，一口气炫完了整个大吐司，热量得有1200大卡这样。
本以为昨晚睡前体重会涨个一斤，结果比早上空腹还轻了一斤，直接破了47的平台期。。。
可我已经不想减重了，现在是想稍微增加点肌肉，运动时可以更好保护身体，近期球技好像也到了瓶颈期，打得不太舒服，要加点体能和专项训练。
人到中年，有一项热爱，而且还是运动，真是一举多得，身体健康和心情愉悦才最重要。

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这个月缴纳娃爸和娃的保险。看了下信用卡，今年消费总额已经46，剩下4个月需要控制下了，希望年度控制在50以内。
今年没有记账，从3月份折腾翡翠就破罐子破摔了。现在看来我确实不配买，买了也没场合戴，本身自己天天打羽毛球就不适合佩戴首饰，所以买翡翠花费的20个有点后悔，只能放着了，还好现在出坑了，以后就去珠宝展看看美货就够了。
正常情况下，家庭年度支出大概25个，其中娃花费9个左右（学费6，衣服玩具1，篮球英语班2个），保险2，物业水电暖气2，养车2，置装护肤1，旅游2，剩下吃吃喝喝人情日常乱七八糟的7个。
现在大环境不好，对未来也有不确定的担忧，现在开始还是要控制下。比如球衣大赛服今年就买了7件，还有2件奥运款在路上没发货，等了2个月了，也舍不得取消订单，太难买了。是好看是喜欢，但是一件500快确实也不便宜，以后每年最多买2件大赛服吧。
削减的空间在哪呢，娃上小学学费可以省了，其它感觉都是硬性支出啊。卖房卖车可以减少持有成本，但现在房子和车子也不值钱啊。哈哈哈哈哈哈，走一步看一步吧，不过要恢复记账了，花钱不能太随意了。

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连续两周非常堕落。
每天早上一个大面包或甜品，因为B&C开通了外卖，于是每天点一样。。。。
试过不错的有肉桂卷系列和巧克力碱水系列，可颂塔系列也还好，羊角包系列感觉差不多。
早饭的热量就有800到1000，加上中秋几天吃了不少月饼（吃到一款海南的椰丝蛋黄比较惊艳），一天总摄入热量经常超2000，所以体重也回到了48.
偶尔吃几天高热量没事，连续两周就要控制了，好在这家的甜品也吃腻了，不想了。
节前这周要控制下，否则长假出去玩可能又会放开吃喝，今年难得的减脂成果，要维持住。

米兔2016

一隅角落 发表于 2024-9-23 13:46
连续两周非常堕落。
每天早上一个大面包或甜品，因为B&C开通了外卖，于是每天点一样。。。。
试过不错的有 ...

哈哈，一样，不能摆太久。
今天开始自律一周，还还债，十一还要吃吃喝喝，不然陷太深心态要崩。

一隅角落

米兔2016 发表于 2024-9-23 15:07
哈哈，一样，不能摆太久。
今天开始自律一周，还还债，十一还要吃吃喝喝，不然陷太深心态要崩。 ...

是滴，尤其长假出去游玩，本来也想尝尝当地美食，不控制饮食。
只能靠平时了，想瘦下来改得靠饥饿感。

一隅角落

昨晚回家发现BC外卖有酥皮碱水结，之前外卖一直不上这款，好吧，没忍住又点了。
于是今天的早餐又是800大卡，碱水结、鸡蛋和自制拿铁。
不过，不愧为明星单品，在我心中也排前三，好吃！

一隅角落

年近四十，有了不惑的觉悟，基本可以独自消化一切情绪，没有倾诉表达的欲望。
今年做到了不主动找任何同事谈心，守住自己内心的边界，不多管闲事，继续保持。

24年，是堕落放松、无比舒服的一年，工作生活都很随意自在、运动锻炼也效果明显。
小朋友健康快乐、茁壮进步，感恩一切~~

25年，本月开始，停止打球，猫冬修养身体。
调整了生活节奏，每天早饭后遛弯25分钟，午饭后再遛弯25分钟，大概一天一万步。天冷慢节奏的锻炼更舒服。
新的一年，继续过好平凡的生活，享受普通平淡的幸福。

小彤子

一隅角落 发表于 2024-9-24 08:27
昨晚回家发现BC外卖有酥皮碱水结，之前外卖一直不上这款，好吧，没忍住又点了。
于是今天的早餐又是800大卡 ...

上周买了同款，也不敢多吃，2025快乐哟。

一隅角落

小彤子 发表于 2025-1-4 15:13
上周买了同款，也不敢多吃，2025快乐哟。

谢谢彤妈，同乐同乐，新的一年顺心遂意哟~~

一隅角落

年终奖到账，比去年少了快1万，谢谢公司，感恩。
凑凑买了理财，近期理财的表现也很好，超过3个点了。
然后理财经理又通知因为今天的转账，有个财富增值礼，选了微信支付抵扣券。顺便预约了明天取2万新币，过年给父母和小孩的压岁钱。

今年过年很节省，没有买年礼，家里有公司发的3个零食礼盒，还有去年剩下快两箱酒，够今年拜年用了，不想囤货了。
目前只买了几样零食，打算周末再山姆买点水果食品就行了。
也和父母说了，过年走亲戚别互相买来买去浪费。我的父母辈分较大，别人送来东西多，每年浪费都挺严重的，今年经济不好，都节省点吧。

一隅角落

今年确实感受到经济下行和行业萎靡，我司也是形势严峻。
今年的销量和利润应该回到了十年前，好在还是盈利，还有年终奖可发，未来不容乐观。
科内有3位同事跳槽了，其中一个还是我帮忙牵的线，新公司工资能涨6万左右吧。
现在公司不降薪就好了，涨薪别想了，普涨已经停了。所以能干的同事、尤其年轻的，没有提升的机会，另谋高就、完全理解。
只是自己，也要想想接下来的路，做好planB。

一隅角落

去年开始买了个人养老保险，每年缴费1.2个，可以抵税2400，感觉还可以。
另外养娃抵税2400，赡养父母抵税2400，一年下来也省不少，谢谢国家政策福利。最近听说捐款也可以，回头也申报试试。
爸妈都开始领养老金了，两个人6千多，生活肯定够了。所以我心理上也轻松不少。
虽然人到中年，上有老、下有小，好在都是挺好的状态。
都是普通人，已经是很好的生活，知足感恩。

一隅角落

节前最后一天班，一半多同事都请假了。
我反而喜欢这种长假前的工作日，基本都没啥工作安排，喝喝咖啡、看看网页，非常放松舒服。
今天食堂菜也不错，吃了新疆羊肉汤菜，一点不膻，所以又在食堂买了一份生鲜羊肉带回老家做，240元。
这两天买了点车厘子和草莓，家里还有两箱阿克苏苹果。零食平时就买的多，山姆和京东又买了点。足够了，今年过个简单年吧。
结婚后，过年变成一年中最不喜欢的节日，谁想跑到一个陌生环境中压抑几天呢。
虽然婚前说好轮流到对方家过年，实际他做不到，所以这两年就是各回各家，我也不退让。
但，今年想看在娃爸的面子上忍一忍回一趟吧，娃爸平时还是不错的，但是想想那三天的场景就好难受啊。
也不知道自己会不会临时变卦还是各回各家，哎，随缘再说吧。

一隅角落

新年开工第一天，晴暖。
给关系好的同事分享了自家做的腊肠，他们也给我带了家乡特产。
办公室关系良好是我职场幸福感最大来源之一啊，谢谢相遇相识。

春节可算是结束了，带娃武汉玩玩、老家玩玩，心都玩野了。各种乱七八糟的零食、以及不良不卫生的生活习惯。。。。赶紧恢复正常生活节奏吧。
支出收入持平，主要过年很少回老家，所以娃得到的压岁钱红包比较多。很多送礼的红酒白酒是之前家里的存货，也不计支出了。

今年比较大的一个感受来自于自己不畏寒了，本以为回老家很冷，结果全程没有过往冻得瑟缩的感觉。
应该是去年的运动锻炼的效果，开心啊。
今年继续坚持锻炼，人到中年，身体健康就是一切的基础。

感恩现有美好的一切。

小彤子

一隅角落 发表于 2025-2-5 10:15
新年开工第一天，晴暖。
给关系好的同事分享了自家做的腊肠，他们也给我带了家乡特产。
办公室关系良好是我 ...

开工大吉，
新的一年越来越惬意。

一隅角落

人到中年，没啥心气了，看清并接受一些得失，不强求不受力。。。。
所以无欲则刚，遇到特别不讲道理的事情，坚决拒绝、不怕得罪人，真是爽啊。。。。
每天早上7：10左右到公司，一杯黑咖＋2蛋，吃完去公司周围快步溜达大概半小时，然后回办公室上个厕所后，开始一天工作。工作量也不大，2个小时搞定吧，除非特殊临时紧急事项。
饮食、运动、生物钟都很规律，上班也让自己更自律、更健康哈。

在家带娃反而累些，最近周末都是让娃爸外婆带娃出去大户外玩整天，我可以在家慢慢搞卫生，然后点自己喜欢的外卖，吃吃喝喝好不惬意。
珍惜目前人生中最舒适的几年时光，现在不需养老、孩子尚小、家庭有一定积累，要好好感受、享受。

一隅角落

娃快5岁了，目前还比较佛，上学期给他在学校报了两门延时课，篮球和英语，上了半个多学期，他就不想上了，想放学直接玩，OK，后面就请假不去了。
所以，这学期就啥课都没报了，天天疯玩吧。这么小的孩子，整天待在学校里，确实还是有违天性得。
今年看到国家教育引导调整释放的种种信号，希望娃以后不用学得那么辛苦了。
人生是一厂马拉松，中途快一点慢一点都行，能跑到重点才是胜利。所以娃的身心健康最重要。

一隅角落

我的工位，每天都有阳光洒入。