2024，努力存钱

诚实TEA · 发表于 2024-8-16 12:04:46

目空一切也好发表于 2024-8-16 11:59
可能就跟我二姐夫一样的
我二姐夫就是长相一般，而且厚嘴唇，但是特别精神，穿的又利索，人也是干净利落
...

年轻，就当是一枚小鲜肉了，多好，哈哈

weiwei1980 · 发表于 2024-8-16 12:06:16

沉默微凉发表于 2024-8-16 12:03
我老公是每天上下班骑自行车，来回各半小时，相当于每天骑车健身1小时，工作健身两不误了，哈哈～ ...

我老公现在也是骑自行车上下班。比坐公交还便宜。

沉默微凉 · 发表于 2024-8-16 12:12:10

weiwei1980 发表于 2024-8-16 12:06
我老公现在也是骑自行车上下班。比坐公交还便宜。

哈哈，对～我老公300块买的自行车，自己买配件修车，基本上不需要什么通勤费

weiwei1980 · 发表于 2024-8-16 12:15:35

沉默微凉发表于 2024-8-16 12:12
哈哈，对～我老公300块买的自行车，自己买配件修车，基本上不需要什么通勤费 ...

我家是共享单车，包月很便宜。

沉默微凉 · 发表于 2024-8-16 12:17:44

爱喝豆浆发表于 2024-8-16 11:38
多几斤少几斤，其实谈不上什么最好的体重。

只要是不超重

女性身材管理的三个指标，体重指数BMI，体脂率和腰臀比。
体脂率和腰臀比确实重要，但是对于要上班带娃做家务的普通人来说，很难有专业的指导和足够的时间去健身塑型，所以体重指数BMI还是最直观重要的指标了

目空一切也好 · 发表于 2024-8-16 12:19:42

诚实TEA 发表于 2024-8-16 12:04
年轻，就当是一枚小鲜肉了，多好，哈哈

不行，睡觉打呼噜
烦死了

爱喝豆浆 · 发表于 2024-8-16 12:33:32

诚实TEA 发表于 2024-8-16 12:01
我今早地铁上规划50岁以后的理想生活，好好养自己，多运动多健身，把腰围练到60公分... ...

50岁，60的腰围！

哈哈哈

爱喝豆浆 · 发表于 2024-8-16 12:34:41

沉默微凉发表于 2024-8-16 12:17
女性身材管理的三个指标，体重指数BMI，体脂率和腰臀比。
体脂率和腰臀比确实重要，但是对于要上班带娃做 ...

其实再年纪大一点就会发现

腰臀比很重要，直接决定是不是大妈

所以塑型比减重重要多了

哈哈哈

诚实TEA · 发表于 2024-8-16 12:51:04

爱喝豆浆发表于 2024-8-16 12:33
50岁，60的腰围！

哈哈哈

姐，你这笑声，很是怀疑我呀。

我曾经也是有过59的腰的，为啥50岁就不能实现呢....

weiwei1980 · 发表于 2024-8-16 12:51:39

爱喝豆浆发表于 2024-8-16 12:34
其实再年纪大一点就会发现

腰臀比很重要，直接决定是不是大妈

去健身房真的能塑型，我老公就是例子。好像他请了私教的，现在好像没请了。

目空一切也好 · 发表于 2024-8-16 12:56:45

诚实TEA 发表于 2024-8-16 12:51
姐，你这笑声，很是怀疑我呀。

我觉得能
我新帖子都可以用你这个做标题了
孩子大了不用管了，多照顾自己
50岁，60的腰还是可以期待的

沉默微凉 · 发表于 2024-8-16 13:06:39

爱喝豆浆发表于 2024-8-16 12:34
其实再年纪大一点就会发现

腰臀比很重要，直接决定是不是大妈

塑型是重要啊，但是需要专门投入时间健身。对于我现在来说每天最多只有十几分钟的锻炼时间，一般就是在家里做做keep了。
不过我这次减肥依据冯雪医生的科学减肥法，还是挺有效的，不是挨饿那种减肥方法，这次瘦的最多的也就是腰腹部了～

沉默微凉 · 发表于 2024-8-16 13:07:34

weiwei1980 发表于 2024-8-16 12:51
去健身房真的能塑型，我老公就是例子。好像他请了私教的，现在好像没请了。 ...

有时间去健身房，太羡慕了。我们现在是十几分钟的锻炼时间还得挤出来才行。。

weiwei1980 · 发表于 2024-8-16 13:08:05

沉默微凉发表于 2024-8-16 13:06
塑型是重要啊，但是需要专门投入时间健身。对于我现在来说每天最多只有十几分钟的锻炼时间，一般就是在家 ...

我觉得在家做饭吃才能减肥，哈哈，出去吃饭很容易就把不该吃的食物吃进去了。关键还是饮食。当然运动也很重要。

weiwei1980 · 发表于 2024-8-16 13:11:22

本帖最后由 weiwei1980 于 2024-8-16 13:16 编辑

沉默微凉发表于 2024-8-16 13:07
有时间去健身房，太羡慕了。我们现在是十几分钟的锻炼时间还得挤出来才行。。 ...

他原来倒班制工作，有整块的休息时间，就去健身房了。现在换了岗位就很少去了，有时候周末不加班就去。因为孩子基本上都是我在管嘛。周末上午他把饭做了，下午就去健身。

爱喝豆浆 · 发表于 2024-8-16 15:24:34

诚实TEA 发表于 2024-8-16 12:51
姐，你这笑声，很是怀疑我呀。

没有其他哈

只是膜拜，哈哈哈

之前看头条，一个大连女性50岁 170，70厘米的腰围，身材很好了

所以我想60厘米的腰围，那得逆天小腰精啊

爱喝豆浆 · 发表于 2024-8-16 15:25:12

沉默微凉发表于 2024-8-16 13:06
塑型是重要啊，但是需要专门投入时间健身。对于我现在来说每天最多只有十几分钟的锻炼时间，一般就是在家 ...

那还是厉害啊

目空一切也好 · 发表于 2024-8-16 15:38:40

爱喝豆浆发表于 2024-8-16 15:24
没有其他哈

只是膜拜，哈哈哈

170和158的人
怎么能要求同一个腰围呢

子悦 · 发表于 2024-8-17 08:02:21

沉默微凉发表于 2024-8-16 13:06
塑型是重要啊，但是需要专门投入时间健身。对于我现在来说每天最多只有十几分钟的锻炼时间，一般就是在家 ...

太厉害了
我喊了一年的减肥
体重丝毫没动
我去找找看冯雪减肥法

沉默微凉 · 发表于 2024-8-17 17:32:14

晚饭，这段时间周末在家都是吃这种健康饮食了～

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