记录最后一次减肥

猫猫不吃鱼 · 发表于 2024-11-7 08:35:37

本帖最后由猫猫不吃鱼于 2024-11-8 14:04 编辑

11月7日，晨重：73.9kg
早餐：黑咖啡+1个鸡蛋+鸡蛋茶+七枣茶+半个玉米+6大块脂渣+半个香蕉
今天早上吃得有点多

猫猫不吃鱼 · 发表于 2024-11-7 13:30:59

午餐：卤牛肉+炒豆芽+一半杂粮饭+半个香蕉+2块煎带鱼

猫猫不吃鱼 · 发表于 2024-11-8 08:51:08

晚上走路1.8km

猫猫不吃鱼 · 发表于 2024-11-8 08:51:54

本帖最后由猫猫不吃鱼于 2024-11-8 14:04 编辑

11月8日，晨重：73.5kg
早餐：黑咖啡+1个鸡蛋+鸡蛋茶+七枣茶+4大块脂渣+半个香蕉+3个鲅鱼饺子+1个牛肉饺子

猫猫不吃鱼 · 发表于 2024-11-8 14:03:19

午餐：4个鲅鱼饺子+卤牛肉+生菜+3个西梅+半个香蕉

猫猫不吃鱼 · 发表于 2024-11-10 09:13:18

11月9日，晨重：73.4kg
早餐：黑咖啡+鸡蛋茶+七枣茶+1个鸡蛋+1个玉米+4块脂渣
午餐：烤鱼+黄瓜拌猪耳朵+油菜炒肉丝+杂粮饭+3块脂渣
晚上走路2km

猫猫不吃鱼 · 发表于 2024-11-10 09:14:42

11月10日，晨重：73.8kg
早餐：黑咖啡+鸡蛋茶+七枣茶+1个鸡蛋+1个玉米

欣语 · 发表于 2024-11-10 09:44:52

好久没来了，楼主效果显著呀。

猫猫不吃鱼 · 发表于 2024-11-11 09:10:30

午餐：卤牛肉+炒小油菜+6个水煮虾+1个半玉米
晚上出去逛街，几次经过夜市，我最喜欢的味道，我差点绷不住停下来买1份，忍住了忍住了。佩服自己

猫猫不吃鱼 · 发表于 2024-11-11 09:13:30

11月11日，忘记称重了
早餐：黑咖啡+鸡蛋茶+七枣茶+1个鸡蛋+1个玉米+一些酸辣柠檬生蚝
昨天几次经过夜市，忍住没买，不过下单了几盒生蚝，今天早上烫了2盒（1盒100g），拌了，吃了不少

猫猫不吃鱼 · 发表于 2024-11-11 15:15:26

午餐：炒牛肉+清炒油菜+杂粮饭

猫猫不吃鱼 · 发表于 2024-11-11 15:22:33

欣语发表于 2024-11-10 09:44
好久没来了，楼主效果显著呀。

坚持还是有效果的

猫猫不吃鱼 · 发表于 2024-11-12 08:52:35

11月12日，晨重：73.4kg
早餐：黑咖啡+鸡蛋茶+七枣茶+1个鸡蛋+1个玉米+2个梭子蟹

猫猫不吃鱼 · 发表于 2024-11-12 14:42:44

上午吃了一个烤花馍
午餐：卤牛肉+酸辣绿豆芽+海蛎肉+杂粮饭

猫猫不吃鱼 · 发表于 2024-11-12 14:47:56

想吃炒鸡了，明天中午去吃炒鸡

猫猫不吃鱼 · 发表于 2024-11-13 08:47:29

11月13日，晨重：73.4kg
早餐：黑咖啡+鸡蛋茶+七枣茶+1个鸡蛋+1个玉米+2个梭子蟹

猫猫不吃鱼 · 发表于 2024-11-13 13:41:13

午餐：青椒香菇炒鸡块+烫生菜+海蛎肉+杂粮饭

猫猫不吃鱼 · 发表于 2024-11-14 08:52:00

11月14日，忘记称重了
早餐：黑咖啡+鸡蛋茶+七枣茶+豆腐蘑菇鸡蛋汤

猫猫不吃鱼 · 发表于 2024-11-14 13:38:09

午餐：豆腐蘑菇鸡蛋汤+卤牛肉+一半杂粮饭+2个烤花馍
午睡之后感觉肚子很撑

灿烂的你 · 发表于 2024-11-14 13:56:40

楼主是不吃晚饭吗

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