六十而已，继续跑步健身值班
感谢目空让我们还能继续发帖记录生活！简单介绍一下，今年六十本命年属大龙，喜欢跑步健身，每周三次私教课，课后跑步五到十公里，差二连三的跑个半马，今年想尝试跑个全马。
每三天去娘家值班一天。
不喜欢干家务活，还在继续上班，我家大厨去年退休了，在家。
孙女十岁四年级，孙子十个月亲家两人给看，我每个月给儿媳妇五千。
最近几天的跑步 现在孙女是我最好的逛街搭子，周六下午一起去万象汇，买了廖记棒棒鸡和奈雪的茶。 现在孙女是我最好的逛街搭子，周六下午一起去万象汇，买了廖记棒棒鸡和奈雪的茶。
孙女期末考试英语满分，语文98，数学90，觉得自己数学没考好。我说下次考好就行了，谁也不能次次都考好。 今晚轮到我值班。
约了六点健身课，练臀腿。
杠铃深蹲三十公斤二组每组十五次，四十五公斤二组每组十二次，五十五公斤一组八次。
硬拉宽距窄距各五组十五次。
弹力带螃蟹步六组左右各三十步。
臀桥六十公斤二组各十五次，八十公斤二组各十二次
拉伸放松后跑步机三十分钟五公里。
洗澡后八点去娘家路上买了两根黄瓜四个火龙果，去清真羊肉馆打包半斤羊肉的羊汤明早下面条吃。
到娘家八点半，老妈已经睡了。
把吃的放冰箱里，羊汤倒锅里热开。
打开阳台一扇窗，阳台门也开着，我老妈再热也不让开空调。
收拾完九点我躺在床上扇着大蒲扇玩手机逛论坛。 奇怪了怎么又不能发图片了 欢迎X姐进坛开楼。 还有梦想 发表于 2024-7-8 21:20
奇怪了怎么又不能发图片了
可以了 有壶的若雪 发表于 2024-7-8 21:22
欢迎X姐进坛开楼。
妹子好，我还不太会用，等熟悉课再去各位妹子贴子里玩 还有梦想 发表于 2024-7-8 21:25
可以了
这精神面貌哪象60的小姐姐？
我希望等我60时还象你一样元气满满，点赞，比你小一轮的小龙女。 冷月清秋 发表于 2024-7-8 21:29
这精神面貌哪象60的小姐姐？
我希望等我60时还象你一样元气满满，点赞，比你小一轮的小龙女。 ...
谢谢清秋。
48岁多年轻啊，真好。 还有梦想 发表于 2024-7-8 21:37
谢谢清秋。
48岁多年轻啊，真好。
再发 还有梦想 发表于 2024-7-8 21:38
再发
报了八月二十五的哈尔滨马拉松，不知道能不能中签。 这周五儿子儿媳带着孙女去北京旅游，我准备赞助二千。
八月他们三口去韩国旅游，赞助六千。
亲家两人在儿子家里看小孙子，我不想出力，那就钱上找齐吧。 还有梦想 发表于 2024-7-8 21:37
谢谢清秋。
48岁多年轻啊，真好。
我也是48岁的龙，姐姐好年轻，我要向你看齐，明天跑步，不走了，每早的走步更像遛弯。 两宝贝好可爱。
姐姐能在财力上支持晚辈，多好的亲子关系。
我婆婆不是帮我带娃的主力，但她尽她的能力给了我物质帮助，这么多年花了近20个吧，还是挺感谢她，不找事，关键时刻能资助我们小家。 还有梦想 发表于 2024-7-8 12:44
最近几天的跑步
X姐是跑神级别，高配速低心率，强！ 还有梦想 发表于 2024-7-8 21:45
这周五儿子儿媳带着孙女去北京旅游，我准备赞助二千。
八月他们三口去韩国旅游，赞助六千。
亲家两人在儿子 ...
X姐的平衡拿捏得很好，哈哈，给力！ 昨天没运动
昨天早上不到六点起床，给老妈做好早饭，把放在外面的水果蔬菜收拾好装袋放冰箱，又简单拾掇一下卫生，连日下雨，室内潮湿，也没拖地。跟老妈聊了会天，嘱咐剩菜剩饭别再吃了，该倒掉别心疼，要是吃坏肚子更麻烦。
我在抖音上下单鸡肉撒油条茶蛋早餐套餐，原价12.8，抖音价只用2.8元。从老妈家出来就去店里了，还真是以前吃的12.8元的。
以前都是店里手机付款，一点优惠没有。
以后要关注美团抖音等的促销优惠了。 谷雨已至 发表于 2024-7-9 11:17
X姐的平衡拿捏得很好，哈哈，给力！
轻羽妹子好。谁让俺不想干家务活，看孩子呢。
刚问了儿媳妇周五去北京旅游的高铁票，宾馆，预约票等都订好了。怕儿媳妇不收钱，我说让孙女接电话我有事问，让儿媳妇把手机给孙女，让孙女点了收钱。