健身新术

旧欢如梦余寥寥

这周没去健身房，
改爬楼

旧欢如梦余寥寥

前三天，每天爬四十多层。

今天，分两次，共爬九十层。

旧欢如梦余寥寥

明天继续。
这方法节能环保，办公楼都不用出。
爬完洗个澡接着上班。

河蚌赌徒

旧欢如梦余寥寥 发表于 2026-2-12 18:58
前三天，每天爬四十多层。

今天，分两次，共爬九十层。

这个厉害了

盈盈逛理财

会不会伤膝盖

我是张丽

我旧家在15楼，曾经爬过几次。

旧欢如梦余寥寥

河蚌赌徒 发表于 2026-2-12 19:28
这个厉害了

四十层20分钟。
有个老跑马拉松的同事，8分钟。

旧欢如梦余寥寥

盈盈逛理财 发表于 2026-2-12 19:34
会不会伤膝盖

亲测上楼不会。下楼电梯。
我膝盖不好，好几年没跑步了

旧欢如梦余寥寥

我是张丽 发表于 2026-2-12 19:44
我旧家在15楼，曾经爬过几次。

方便易行

肥园子

真优秀

我是张丽

旧欢如梦余寥寥 发表于 2026-2-12 19:46
亲测上楼不会。下楼电梯。
我膝盖不好，好几年没跑步了

对的。上楼锻炼肌肉强壮，能更有效保护关节。

旧欢如梦余寥寥

肥园子 发表于 2026-2-12 19:53
真优秀

嘿嘿

旧欢如梦余寥寥

我是张丽 发表于 2026-2-12 19:55
对的。上楼锻炼肌肉强壮，能更有效保护关节。

对，马拉松同事也是这么说的

双子流星雨

我也爬楼梯，我办公在11楼，经常要去别的楼层，就上楼爬-下楼坐电梯。

农夫散人

我没试过爬楼健身
但在家的话一天会爬很多次
卧室书房等私人空间都在三楼，我不爱乘电梯

旧欢如梦余寥寥

农夫散人 发表于 2026-2-13 09:57
我没试过爬楼健身
但在家的话一天会爬很多次
卧室书房等私人空间都在三楼，我不爱乘电梯 ...

我家洗衣机在楼顶，相当于四楼，所以我也老爬。
三楼我要再改造一下，改造成夯土沙漠洞窟风。南面三四十平一个大间，对开两扇大榆木门，做我自己的房间。耶

旧欢如梦余寥寥

双子流星雨 发表于 2026-2-13 09:20
我也爬楼梯，我办公在11楼，经常要去别的楼层，就上楼爬-下楼坐电梯。

新年快乐

农夫散人

旧欢如梦余寥寥 发表于 2026-2-13 10:06
我家洗衣机在楼顶，相当于四楼，所以我也老爬。
三楼我要再改造一下，改造成夯土沙漠洞窟风。南面三四十 ...

你这样一整活估计大傻又有意见了哈哈
除非是你个人空间
我一楼是挑空的所以一楼其实是两层，顶楼是按媳妇的梦中情屋设计的，星空梦幻风，除了我的书房健身房

旧欢如梦余寥寥

农夫散人 发表于 2026-2-13 11:06
你这样一整活估计大傻又有意见了哈哈
除非是你个人空间
我一楼是挑空的所以一楼其实是两层，顶楼是按媳妇 ...

是我一个人的

农夫散人

旧欢如梦余寥寥 发表于 2026-2-13 11:09
是我一个人的

那问题不大
这风格，面积再大点就更好了