用了很多很多办法才好像让全身不适好点了

添米粒

这个不知怎么说，其实就是一种感觉，之前若干年，断断续续求医，中西结合，检查，吃中药，推拿、按摩、针灸....啥都干过。

添米粒

甚至西医说这是一种心理作用（因为看所有的体检指标，基本都是无问题的），然后无解。
但自己知道疼痛和不适是存在的，怎么只是一种心理作用呢，简直就是笑话。有时想起说一些中年后接近老年的女人很作，无病**，哈哈，俺好像不算作，另外就算疼和不适俺还是天天照常工作干家务，把自己当成平常人，本身，也是哈，平常心平常人。

添米粒

如果让俺回想总结，其实就是身体新陈代谢尤其是循环系统出了问题和毛病，全身不适是一种滞胀的状态，无非血液系统，淋巴系统，经络系统出了问题，一度俺很怕那个啥渐冻症，渐冻症其实应该是神经坏死吧，我个人理解的，随便说，我不是医生，也没学过医学，纯粹自己瞎理解。

添米粒

吃药（各种，通经络的营养补充的缓解神经疼痛的甚至抗抑郁的）有用，但推拿按摩（这种是让身体被动循环的），还有做瑜伽（这种姿势主动拉伸经络的），都有用。

江南烟雨

应该还是要适当运动吧

添米粒

我个人觉得最有用的是美容院的拍拍手法，是真的，手臂和腿部甚至腰侧的不适，是这个最有用，从拍出来的淤黑点分布和形状来看觉得是淋巴滞停造成的原因引起的不适更多，所以拍拍是最有效的，很感谢美容院的那个小姐姐，我跟她很熟很熟，每次去都会聊各种家常，成了忘年交好朋友，她结婚我一定要送个红包（1k上），她说不是每个人她都会给拍的（确实太费体力了）

江南烟雨

做家务不能替代锻炼

添米粒

江南烟雨 发表于 2025-7-1 17:30
应该还是要适当运动吧

循环系统滞涨时运动会受伤的，或者哪里忽然被挤bao

添米粒

江南烟雨 发表于 2025-7-1 17:30
做家务不能替代锻炼

那当然，做家务只能越做越累

添米粒

俺今年做了有三个月左右瑜伽，还好吧，不是很勤去做，也不一定做得很到位，但每次上完课还是很舒服的（虽然过程有点艰难，但慢慢来还可以）

添米粒

记得刚开始那些年，小腿接近脚裸部位都是很硬的，可能那也是更年期刚开始的一种激素减退造成的，总之很不适，自己也推拿按摩过，只能当时缓解，以后还是照样。曾经有阵子不适到我简直怀疑人生，也带来焦虑。

添米粒

其实现在美容院小姐姐的拍拍手法我也知道不能多用，而且这个也是不确定危不危险的，因为随着年纪增加，可能肌体承受不了那种力道。所以还是悠着点。

江南烟雨

添米粒 发表于 2025-7-1 17:32
循环系统滞涨时运动会受伤的，或者哪里忽然被挤bao

走路呢？ 据说是最健康的运动方式

我走路会觉得很舒服。

肥园子

少做家务多锻炼，才是养生之道

顺势而为

添米粒 发表于 2025-7-1 17:30
我个人觉得最有用的是美容院的拍拍手法，是真的，手臂和腿部甚至腰侧的不适，是这个最有用，从拍出来的淤黑 ...

太对了，我也觉得用拍的方法把体内的毒素淤堵拍出来最有效。我看小红书学着做，拍委中穴，拍出很多黑痧，腰就不疼了。
开车等红灯的时候，拍胳膊，也出了不少痧，睡眠就明显好了。

添米粒

江南烟雨 发表于 2025-7-1 17:38
走路呢？ 据说是最健康的运动方式

我走路会觉得很舒服。

一样的，走路多了同会脚腕及膝盖等受伤（循环不畅）

添米粒

顺势而为 发表于 2025-7-1 17:45
太对了，我也觉得用拍的方法把体内的毒素淤堵拍出来最有效。我看小红书学着做，拍委中穴，拍出很多黑痧， ...

是的，同感，我是小姐姐拍的

添米粒

肥园子 发表于 2025-7-1 17:43
少做家务多锻炼，才是养生之道

这个肯定是啊，养尊处优多好啊。
问题是俺不行啊，没条件

江南烟雨

添米粒 发表于 2025-7-1 17:54
一样的，走路多了同会脚腕及膝盖等受伤（循环不畅）

好吧
别走太多啊
一天不要超过一万步，6-8000左右应该还好

无眠听雨

添米粒 发表于 2025-7-1 17:55
是的，同感，我是小姐姐拍的

这种，确实很耗对方体力

那些小姐姐手臂都很粗壮的