2025年，拒绝内耗，善待自己！（36单-30）

冰雪星辰

这几天有点儿懊恼，每天感觉晕晕乎乎的，整个人精神状态不佳，不知道是不是心理作用，前一段一个月大便不正常，里急后重，做了胃肠镜没啥问题，然后大便立马就正常了，现在是有点儿晕，感觉没啥力气，尤其是上午就想睡觉，但是体检也没明显的毛病，应该颈椎问题大些，买了两盒养血清脑丸吃，加上锻炼一段时间看会不会好转吧

自由安康71

冰雪星辰 发表于 2025-8-7 15:08
这几天有点儿懊恼，每天感觉晕晕乎乎的，整个人精神状态不佳，不知道是不是心理作用，前一段一个月大便不正 ...

抱抱，我有时候也晕晕乎乎的，就是颈椎的问题

爱喝豆浆

冰雪星辰 发表于 2025-8-1 18:17
6月份差不多一个月时间，大便不正常，提心吊胆的，挂了个肛肠科号，给小老板请假去医院，小老板直接帮我约 ...

可以看看呢雌激素

缺乏雌激素润滑，身体会出现很多症状。

但可能并不是这些部位的器官性问题。。

冰雪星辰

侄子今年高考，分数不忍直视，录取了个民办大专，分数太低，公办大专上不了好专业，志愿都报了民办，昨天看录取了，过几天给弟弟转点儿钱，好歹也是有书读了，很心疼弟弟，女儿也是读的民办本科，四年学费加生活费也差不多二十万了，这儿子又读民办，三年也要十几万，弟弟在老家贴瓷砖，挣得都是辛苦钱，178CM的个子，才110多斤，侄子倒是很胖，172CM，快180斤了，瘦的太瘦，胖的又太胖，都是烦恼

爱喝豆浆

冰雪星辰 发表于 2025-8-2 15:29
雪姐补钙的你吃的哪种？我维D也严重缺乏，哪种效果好 些？

上次看到一个医生推荐更年期或前期女性补充


B族+ 钙+益生菌

冰雪星辰

自由安康71 发表于 2025-8-7 15:14
抱抱，我有时候也晕晕乎乎的，就是颈椎的问题

哎，也怪自己这两年偷懒了不锻炼，前几年也有过，锻炼加吃药好很多

冰雪星辰

爱喝豆浆 发表于 2025-8-7 15:20
上次看到一个医生推荐更年期或前期女性补充

确实缺维生素D，看来要抓紧补了

青柠

冰雪星辰 发表于 2025-8-7 15:26
确实缺维生素D，看来要抓紧补了

中年女性大部分都缺维D，特别是更年期女性，吃+晒太阳，我现在天天一早出去晒太阳。补维D的同时也要补钙，钙应该也是缺的。我之前因为吃激素一直吃着骨化醇，平时钙摄入不够多现在是缺钙厉害。

自由安康71

青柠 发表于 2025-8-7 16:37
中年女性大部分都缺维D，特别是更年期女性，吃+晒太阳，我现在天天一早出去晒太阳。补维D的同时也要补钙 ...

缺钙啥症状呢？我这几年都没查过。

青柠

自由安康71 发表于 2025-8-7 16:48
缺钙啥症状呢？我这几年都没查过。

有些人可能会抽筋、会哪里痛，我没有任何感觉，就是这次骨折做了磁共振医生说我骨头里面都空了。很早的时候医生就跟我说过女性要早点开始补钙，我因为吃药钙流失多海鲜几乎不吃，之前牛奶喝得也少，钙补得少。

自由安康71

青柠 发表于 2025-8-7 20:37
有些人可能会抽筋、会哪里痛，我没有任何感觉，就是这次骨折做了磁共振医生说我骨头里面都空了。很早的时 ...

啊，骨头空了？听起来🈶点吓人呢，那今年体检我得查查看。
我平时太阳晒还比较多，也喝牛奶酸奶。

冰雪星辰

青柠 发表于 2025-8-7 16:37
中年女性大部分都缺维D，特别是更年期女性，吃+晒太阳，我现在天天一早出去晒太阳。补维D的同时也要补钙 ...

我平时偶尔有腿抽筋，但体检维生素D很低，昨天下班去社区医院开了碳酸钙D3颗粒，吃吃看，这段时间一直在吃药，以前自认为不会被骗买保健品，现在看人一旦不舒服，对花钱买健康没有抵抗力

冰雪星辰

自由安康71 发表于 2025-8-7 20:55
啊，骨头空了？听起来🈶点吓人呢，那今年体检我得查查看。
我平时太阳晒还比较多，也喝牛奶酸奶。 ...

这个估计医生有点儿夸张了 ，不过体检查查心里有数，真缺了及时补就是了

冰雪星辰

今天银行客户经理打电话，说月底估计又要降息，如果别的银行有理财出来可以定存，感觉她们都把客户的账户盯得很紧，因为这两天我陆续转到别的银行几万买理财了，她们立马就打电话过来了，还说明年开始理财不稳定了，上下波动厉害，不知真假

青柠

自由安康71 发表于 2025-8-7 20:55
啊，骨头空了？听起来🈶点吓人呢，那今年体检我得查查看。
我平时太阳晒还比较多，也喝牛奶酸奶。 ...

也没什么就是说明骨质疏松了要补钙。

青柠

冰雪星辰 发表于 2025-8-8 18:19
我平时偶尔有腿抽筋，但体检维生素D很低，昨天下班去社区医院开了碳酸钙D3颗粒，吃吃看，这段时间一直在 ...

维D太低另外再补点D，单钙里面的那点远远不够，吃的钙也吸收不了。

青柠

冰雪星辰 发表于 2025-8-8 18:22
这个估计医生有点儿夸张了 ，不过体检查查心里有数，真缺了及时补就是了 ...

他指给我看说骨折的界面里面都是黑色。

青柠

冰雪星辰 发表于 2025-8-8 18:31
今天银行客户经理打电话，说月底估计又要降息，如果别的银行有理财出来可以定存，感觉她们都把客户的账户盯 ...

又要降息啊。因为他们有业绩考核，你转走了他们的业绩就少几万了。一般自己名下的账户都会盯得很紧，影响他们的收益呢。

有壶的若雪

冰雪星辰 发表于 2025-8-7 15:26
确实缺维生素D，看来要抓紧补了

女性更年期钙流失很严重，赶紧补钙，服用维生素AD，或者多晒太阳。

冰雪星辰

有壶的若雪 发表于 2025-8-8 20:08
女性更年期钙流失很严重，赶紧补钙，服用维生素AD，或者多晒太阳。

是要补起来了，养心的，养血的，降压的，补钙的都在吃，真是年纪不饶人，不服不行