淡淡浅浅的蓝 发表于 2026-8-22 15:20
你们识五线谱的能力都好强哈，点赞点赞。
我好笨拙的，识谱很慢，然后再左右手和一起。这个过程好慢好慢 ...
我也是偏好读简谱，勉勉强强看五线谱。
本帖最后由 家有儿女 于 2026-8-23 07:24 编辑
昨天头脑风暴一天，给13个学生过完开题。朋友的团队开题很正式，仪式感满满，我得学着点，对学生要求严格一点。
晚饭后跟老师，师母，朋友到黄河边上散步，说起当年读书和做实验的趣事，说起前同事们的近况，聊得很开心。
朋友说他在非典期间，签了为科学献身的生死状，连家人都不许告诉，在北京昌平的实验室做了两个月的果子狸病毒检测，没有一个样品是非典阳性。我说还好你没检测到病毒，否则今天就不会平安地站在这里了。
老师和师母年近七十还在工作，发挥余热。从给学生开题的提问看来，老师还是几个专家里面造诣最深的。他的学科基础扎实，一眼就能看到课题设计的主要问题，以及从专业角度提出建议，这是国内的许多专家都比不上的。我到现在还是能从他身上学到不少专业知识。他在英国名校读博，跟最早做我们这个专业的先驱合作，怪不得他那时候的文章，除了他老师，还挂名了这个大牛。那时候，主要是英国，荷兰，美国的科学家，在我们这个领域做了开创性的工作，在中国几乎没有人能在这个专业领域做研究，近二十几年才发展起这个学科。
国内的生态环境，不适合性格纯粹，内心清高的专家和学者，除非这个人的专业造诣是其他人望尘莫及。
老师说带我们时，他一开始觉得我比较弱，因为我当时没有实验室经验，还工作了几年，从本科直接读博，也没有清北交复的光环。没想到我是那十几个学生里，最先发文章的，也是唯一坚持在学术道路上走，而且走得还不错的。
本帖最后由 家有儿女 于 2026-8-23 07:00 编辑
另一个在美国的老师，年近八十了，发微信说他跟林子祥是高中同班同学。林子祥做了歌星，他现在是在国际上有名的科学家。他60年代在香港的顶尖高中就读，怪不得这个班级人才济济！
昨天累了一天，终于睡了个完整觉，从12点睡到6点。过去一两周，每天都是睡三个小时醒来，后半夜睡眠稀巴烂。
总结下来，想要睡个整觉，一是白天要足够累，把体力消耗完，二是要把情绪发泄出去，不要把焦虑压在心里，不要带着压力入睡。
家有儿女 发表于 2026-8-23 07:13
昨天累了一天，终于睡了个完整觉，从12点睡到6点。过去一两周，每天都是睡三个小时醒来，后半夜睡眠稀巴烂 ...
只要心中有事，觉就不会睡得安稳
我一直训练自己睡前天大的事都放下
经过这几年，有好转，大脑习惯了在熄灯睡觉时，关停某些区域
但也不绝对。
所以除了生理因素，激素等等
最重要还是睡觉时就睡覺
爱喝豆浆 发表于 2026-8-23 10:56
只要心中有事，觉就不会睡得安稳
我感觉睡眠这事，很难通过意念去控制。
家有儿女 发表于 2026-8-23 22:35
我感觉睡眠这事，很难通过意念去控制。
不是意念控制，就是神经放松，
交感神经副交感神经轮替的
一直在思虑，无法松下来，交感神经一直工作，副交感就无法工作。
我一直用一些音频带着呼吸训练的，放松，效果很好
比我之前休息明显提升。
爱喝豆浆 发表于 2026-8-23 22:38
不是意念控制，就是神经放松，
交感神经副交感神经轮替的
嗯，我试试看做睡前瑜伽，缓解一下紧张的肌肉，放空一下大脑。