爱喝豆浆 发表于 2025-9-27 15:17
姐姐们没去检查一个激素吗？
我查过，吃了一段时间更年安，确实好了很多，我目前主要是季节性的，夏天还好，秋冬季节差。
昨晚十一点才睡，不到四点又醒了。无奈
这几天净跑医院了。我的腹部连带腰隐痛，正好去社区医院开药问医生挂哪个科？他说排查下妇科，做了B超，没啥事。然后回家一直还是疼，昨天又去医院，先挂了妇科，看结果还说没事儿，顺便做了妇科检查，好多年没做了，然后建议消化内科，开了一个检查验了尿，做B超的医生好细心，找到根源，结石。我犯过结石，疼的死去活来的跟这个不一样，没往这方面想 ，然后又挂泌尿外科，开药回家
昨晚睡得早，十点多，感觉睡得不踏实，四点多醒了，午睡补一下
昨晚还是十点多睡的，不到四点醒了，晒会手机，醒了上厕所发现娃爸居然也醒了，这老两口的睡眠啊！娃爸偶尔，他说三点醒的，他去沙发了，我床上，一会儿继续睡，休息日嘛！
虽说是过节，但昨晚儿子已经去吃了自己喜欢的，今天想吃清淡的，米饭炒菜就行，那做饭就简单了，所以想睡就睡了
又迷瞪了一会儿，大约一个小时，六点半醒了，还有点困，中午在看吧！
Harry2000 发表于 2025-10-1 04:22
昨晚还是十点多睡的，不到四点醒了，晒会手机，醒了上厕所发现娃爸居然也醒了，这老两口的睡眠啊！娃爸偶尔 ...
小长假咋舒服咋来，可以睡到自然醒，饿了再进厨房。
有壶的若雪 发表于 2025-10-1 13:22
小长假咋舒服咋来，可以睡到自然醒，饿了再进厨房。
是的，雪姐，休息在家随意，我家特点就是假期家里蹲。
假期不假期的我都很郁闷，凌晨三点多醒的，四点起来，转战沙发上，本想看会手机继续睡，结果去了四次卫生间，两次大号两次小号，还不算刚醒那次，这还睡个毛线啊！此时吃了降压药，继续上眯着，能睡就睡，睡不着娃爸起来去早市，吃早点，买点豆角面条的，中午吃焖面，再买点馄饨皮，包点馄饨冻上。
昨天难得三点多醒了又睡了一觉，五点左右醒的，今天居然又没成功，三点多醒的，起夜，回床上躺了一个小时没睡着，起吧！刷会儿手机，看看能不能睡吧！
这几天晚上八九点都会迷瞪一会儿，时间有长有短，昨晚睡了有半小时
Harry2000 发表于 2025-10-5 04:40
昨天难得三点多醒了又睡了一觉，五点左右醒的，今天居然又没成功，三点多醒的，起夜，回床上躺了一个小时没 ...
别太焦虑睡眠了，可能越想睡越睡不着，要不顺其自然看看😊
我中途也会醒一两次，不看手机的话可以较快再入睡，一摸手机，那就清醒了😅
自由安康71 发表于 2025-10-5 05:03
别太焦虑睡眠了，可能越想睡越睡不着，要不顺其自然看看😊
我中途也会醒一两次，不看手机的话可以较快再 ...
羡慕睡眠好的，我也承认主要是由焦虑引起来的，但是一到秋天我就左右不了的焦虑，没事儿焦虑有事更焦虑，每天也就睡个五小时左右。昨晚八九点睡了一觉，然后十一点左右又睡了，凌晨三点多准时醒了，也是没谁了，今天没起床，就那么躺着听喜马拉雅，后来貌似也睡着了，六点多醒了。这渣睡眠
今天家附近商场转一圈，遇到以前的熟人，卖童装的，其实我俩不认识，是跟另一位家长逛的时候认识她的，这么多年过去了，还在这家干呢！不错。可惜另一位家长已经去世好几年了，物是人非，不由人感叹唏嘘，好好爱自己！
Harry2000 发表于 2025-10-6 12:24
今天家附近商场转一圈，遇到以前的熟人，卖童装的，其实我俩不认识，是跟另一位家长逛的时候认识她的，这么 ...
那家长还不到50吧？病逝的吧？哎，人生无常，过好每一天才是正道🙏
自由安康71 发表于 2025-10-6 20:30
那家长还不到50吧？病逝的吧？哎，人生无常，过好每一天才是正道🙏
是，很年轻，在孩子上大二时候去世的，得病是孩子高二。
今天醒了转战沙发，没开灯没看手机，听书催眠，不知啥时睡着的，到七点。我一般后边再睡会做梦的
哈喽啊，早起的姐妹们，我难得连续睡了六小时左右，昨晚十点多睡的，凌晨四点半多醒的，源于昨天跟朋友去逛街了，回来洗澡歇着时候就觉得好乏，看来以后每天要多出去动动，可不敢说是运动。
也许一会儿还能沙发上眯会儿，想想就美。
天气预报还真准，我起床时候还没下雨呢，现在听着滴滴答答的下上小雨了。注定假期最后一天更是家里蹲，我昨天跟闺蜜出去溜达了一天，那爷俩去打了球，假期唯一的活动，其他时间都是在家养精蓄锐，一家人太像了，跑通勤的累，经常加班的临近退休的累，我这啥也不干咋也累呢？
现在基本十点半左右睡，四点就醒了，略有进步，一点点来吧！
在我记忆里都已经寒露了，雨，我们这儿是小雨哈，能持续下这么久，已经两夜一天了，昨天我姐打电话说大兴那边是前天半夜就开始下了，这是咋个意思啊？预报接下来这两三天都有雨，降温，我这刚刚习惯去小区跳操的时候又继续家里蹲了，而且是孤单一人
Harry2000 发表于 2025-10-8 05:05
哈喽啊，早起的姐妹们，我难得连续睡了六小时左右，昨晚十点多睡的，凌晨四点半多醒的，源于昨天跟朋友去逛 ...
我昨晚11点多睡，今早五点刚过就醒了。
基本上都是睡眠五个多小时，习惯了。貌似只有一天我走了两万步，感觉疲惫了，睡到六点多点醒的。
其实身体是自己会调节的，睡醒感觉不难受就好。
有壶的若雪 发表于 2025-10-9 05:48
我昨晚11点多睡，今早五点刚过就醒了。
基本上都是睡眠五个多小时，习惯了。貌似只有一天我走了两万步， ...
看来都差不多，我还是记录一下，昨晚十点不到关灯，感觉秒睡，因为评书没听几句似的，然后凌晨近四点醒的，没墨迹，调整心态吧！起来沙发上刷会手机。w
我还真很少走两万步，春天跟儿子出游走过，累的，好像第二天还挺精神继续玩了