坚决锻炼是好品质
农夫散人 发表于 2025-11-7 19:53
坚决锻炼是好品质
锻炼也会上瘾
不运动不舒服
江南烟雨 发表于 2025-11-7 20:15
锻炼也会上瘾
不运动不舒服
是坚持哈哈
上不上瘾不知道
反正习惯了就像吃饭一样自然
我出差旅游找酒店都会找有健身房的
农夫散人 发表于 2025-11-7 20:28
是坚持哈哈
上不上瘾不知道
反正习惯了就像吃饭一样自然
健身房难度大些，我就是简单的走走路，抬抬腿之类的。活动一下筋骨人会感觉舒展点。
减重贴你不发狐狸窝？
清無言 发表于 2025-11-8 07:35
减重贴你不发狐狸窝？
哈哈哈
在这里跟风的
懒啊。。。
周六58.5
周日59.5
周一继续59.5
又回到起点
早饭吃了一根玉米 一粒奶糖 一个无花果 2瓣柚子 一粒核桃 一小包饼干 一个小软面包
午饭吃了2个小包饼干，一碗米饭 蔬菜 一条鲫鱼 2块牛肉 2个肉丸 粉丝汤 2瓣柚子
江南烟雨 发表于 2025-11-10 16:53
周六58.5
周日59.5
周一继续59.5
哈哈，还好
江南烟雨 发表于 2025-11-7 16:52
那你很苗条了
估计你也是吃不胖的类型
我个子没你高，俺这体重现阶段算适中，最瘦时45，生完娃一年后45，生娃时也才60。
添米粒 发表于 2025-11-10 17:27
我个子没你高，俺这体重现阶段算适中，最瘦时45，生完娃一年后45，生娃时也才60。 ...
我生娃时70. 那会儿站办公室门口，感觉一丝风都透不过去。
生好还是很胖，都没法买衣服。 直到娃8个多月断奶，才迅速瘦下来。 母乳机制就是要囤积脂肪，怕母体闹饥荒。
周末下雨没法出门，没有走路。 家里简单锻炼。
昨天晚上一个鸡蛋半根胡萝卜。今天早上55.6， 略下去点。
然后就开始得瑟。
早饭半个土豆，一个猪肉蛋黄粽，一大盒自制奶油冰淇淋，大约有200G？ 2瓣柚子1个冬枣。
午饭大半碗米饭，一小碗牛肉，2块排骨，4块山药，2瓣柚子2个冬枣，肉皮炒花菜
晚饭继续一个鸡蛋半根胡萝卜
55.7略回升 可能是那一大杯冰淇淋惹的祸。 吃的时候开心。 唉唉。
早饭一碗拌面一个蔬菜肉末汤圆，两瓣柚子，一粒咖啡糖一个枣。
午饭排骨 大半碗米饭 辣椒饼3块 蔬菜 一块萨其马 2个椒盐虾
晚饭一大碗蔬菜水煮 4个虾。
江南烟雨 发表于 2025-11-11 15:48
昨天晚上一个鸡蛋半根胡萝卜。今天早上55.6， 略下去点。
然后就开始得瑟。
厉害
添米粒 发表于 2025-11-12 15:47
厉害
我早午饭吃的比一般人多。。
晚饭少
今天56.65
早饭 一个粉丝包 一杯豆浆 一个土豆饼 一个巧克力糖 柚子
午饭 羊肉萝卜 莴笋干炒羊肚菌 柚子 一小包夹心饼干 冬枣 米饭一碗
晚饭 清蒸萝卜 鸡蛋1
我也是在晚餐吃水煮菜和鸡蛋，有时候早餐也是。我的目标54
林晓若 发表于 2025-11-14 15:41
我也是在晚餐吃水煮菜和鸡蛋，有时候早餐也是。我的目标54
哇 握爪，目标一致.