林晓若 发表于 2025-10-22 11:02
最可恶的我的熟人们
我每胖一斤，他们见一次就说一次我胖了
我瘦了20斤，他们视而不见。
表扬，赞美你，太棒了
林晓若 发表于 2025-10-22 13:28
就是不要油和糖。中午吃豆芽，还反复用开水冲洗掉油和盐的那种。吃了一口老公的饭，一块带鱼和一口包菜。 ...
摄入盐太少的话也要当心低钠症。我一同事特别注意养生，吃得少而清淡，体型一直保持得很苗条，身体一直自我感觉挺好，除了有遗传性高血压。但去年有一次她在家就突然晕倒了，送医后说是低钠症，住了几天院。
收到哈哈
老林
可以在家里整一个逆流泳池
还可以药浴
公共泳池的水质有害
无欲无求 发表于 2025-10-22 13:46
是司美格鲁肽吧，既降血糖又减肥
这个是一代药
二代药出来了，更好用。
农夫散人 发表于 2025-10-22 15:40
老林
可以在家里整一个逆流泳池
还可以药浴
好的，安排上。
林晓若 发表于 2025-10-22 17:26
好的，安排上。
游泳是全面的健身运动
林晓若 发表于 2025-10-22 17:26
好的，安排上。
突然发现要别野才能实现。
安排不上了。
俺去的游泳馆比较有特色，
上过好几次央视新闻的
是sheng 领导经常去的
应该水质没问题。
有几次去发现路口停了两辆特警车。
农夫散人 发表于 2025-10-22 17:31
游泳是全面的健身运动
下班开溜，俺要锻炼去了。
我很少针对性锻炼
所以去健身房不多
（我媳妇和我相反）
我日常是
跑步
游泳
平板支撑
倒立
这几样
几乎能坚持每天运动
林晓若 发表于 2025-10-22 17:33
下班开溜，俺要锻炼去了。
坚持就是胜利哈哈
林晓若 发表于 2025-10-22 17:31
突然发现要别野才能实现。
安排不上了。
不用别墅
有园子或大房间都行
不需要多大地方的
林晓若 发表于 2025-10-22 11:39
我的血脂高，一般医生不会开
但是我的抗心磷脂抗体高，容易得血栓
医生就开了。
我也血脂高，体脂率高。去内分泌科问问看，能不能开。
以梦为马 发表于 2025-10-22 11:01
我是想问，是随便一个小胖就给开
还是得身体有某些指标才给开
血糖和血脂高就会开，应该达到了。