本帖最后由 清茶和悦 于 2026-4-21 15:35 编辑
周日加完班，计划给小狗子洗澡，先梳毛。
第一遍很配合，让趴就趴，让转就转；
第二遍就不耐烦，试图咬刷子，拉扯间咬到我右手食指，出血了。
得，也别洗澡先上医院吧。
冲水15分钟+，胳膊一针**一针。
前几年因为打过疫苗，这次还算好，只需打两针加强针。
多出来得事情，花费近300，刷了医保卡。
把接种单带好，周三在工作地找医院打疫苗。
遵医嘱的话还要戒咖啡、茶和发物，这个做不到。
昨天上班前磨咖啡时，豆爸很吃惊，说不是不让喝么？！我说上次也喝了，没啥症状。
4月22日：
今日晨重97.1斤。
最近几晚睡眠质量不错，基本11点出头入睡5点多醒。
外面下雨，降温了。前两天买的微厚衣裤，正好穿上。怕冷还加了长筒袜和厚风衣。
宿舍到单位的路上有家国际医院，咨询过能24小时接种疫苗。
到医院7点出头，挂了急诊。疫苗厂家和之前打的不一致，医生让最好找一致的。
AI了一下，说能混打不影响。懒得找了。
开通医保卡临时就医，可以刷卡：挂号22，疫苗69。还要自付20注射费用。
昨天看到本地官微推送了退休的相关问答。
上小程序测试了一下，法定退休年龄56岁8个月，推迟20个月，2033年2月正式退休。
我还有7年不到的时间，快了快了。
豆爸61岁11个月退休，要推迟23个月，2034年7月份正式退休。
清茶和悦 发表于 2026-4-22 10:42
昨天看到本地官微推送了退休的相关问答。
上小程序测试了一下，法定退休年龄56岁8个月，推迟20个月，2033年 ...
我是法定退休年龄55岁8个月
清茶和悦 发表于 2026-4-22 10:42
昨天看到本地官微推送了退休的相关问答。
上小程序测试了一下，法定退休年龄56岁8个月，推迟20个月，2033年 ...
我是33年1月退休，延了20个月。
回楼上两位姐妹，都是差不多年纪的同龄人，即将进入人生新阶段。
4月23日：
今日晨重：96.7斤。
早餐：黑咖一杯、生菜一颗、煮鸡蛋一个、贝贝南瓜半个、肉松烧饼两块。
午餐：红烧鮰鱼、清蒸小鲳鱼、笋烧黄喉、炖排骨、蘑菇小炒肉、河虾炒丝瓜莴笋、荠菜拌牛肉、槐树花炒土鸡蛋、清炒双色包菜、白芹炒干丝、豆腐炖木耳、桂花马蹄、火龙果、黑米饭。
今日午餐格外丰盛，大家猜是某大佬生日？哈哈，管他谁生日，反正我是吃嗨吃撑了。
看晚餐菜单就一般，计划自己整点爱的：芒果萝卜拌酸奶、贝贝南瓜。
前两天下单的空气炸锅还在派送中，如果能晚餐前到，还可以复烤一个肉松烧饼。
气温忽冷忽热，春捂秋冻，保暖工作做做好。
上身厚打底、厚加绒衬衫、背心、空气层连帽卫衣、夹棉风衣；下身春秋连**再加上中厚裤子。
办公室温度高，就脱了风衣。结果老有人问我，冷不冷？说是看我就薄薄一片。
晕啊，这也有点夸张吧。事实上，下午雨停后我热到撸着袖子了。
4月27日：
今日晨重：99.7斤。
昨天放纵了，可能是激素问题，控制不住食欲。
今日早餐：黑咖一杯、萝卜一个、牛肉一碟。
午餐：酱大骨、萝卜炖排骨、茶树菇炒鸡、巴沙鱼、芹菜炒蘑菇、炒菠菜、炒空心菜、藜麦饭、火龙果、圆白菜、香蕉。
下午加餐：黑咖一杯、香蕉一根。
晚餐：炖牛肉、青椒炒肉丝、炒花菜、炒鸡毛菜、南瓜。
清茶和悦 发表于 2026-4-23 16:54
4月23日：
今日晨重：96.7斤。
早餐：黑咖一杯、生菜一颗、煮鸡蛋一个、贝贝南瓜半个、肉松烧饼两块。
数了数，午餐至少十道菜，单位伙食太好了，然后你一点不长肉肉，太羡慕了。
本帖最后由 清茶和悦 于 2026-4-27 16:59 编辑
中旬时的出差现场工作告一段落，回单位后忙会议、报告、理材料等各种收尾。
随着上级单位月底撤出越来越近，我们的阶段性工作总算了了。
双休日在家忙家务活。
先是伺候肉身，泡脚理疗，一日三餐；
再带狗子打疫苗；
最后换被褥，搞卫生，整理衣橱。
前段时间买的裤子不错，再接再厉继续下单，周末到货后一一试穿，最后留下12件：6条裤子（红咖色、卡其色、淡蓝色牛仔裤各一，藏蓝色工装裤、薄荷绿云朵裤、米白色羊绒裤）；1条深蓝厚牛仔半裙，1条无袖小黑裙，3件上衣（1件浅金色醋酸上衣、1件白色绣花短袖针织衫、1件米白色醋酸圆领上衣，1件浅紫打底衫）。其中牛仔裙和回购的米白色裤子，偏厚，先收起来等秋天穿。
周末还下单了鞋子。两双花牌正装鞋，1酒红1裸色；2双361的溯溪鞋，豆爸和我各一，准备五一节出去玩穿。
上周还买了一双星期六的德训鞋。哈哈，是双捡漏来的米色童鞋，价廉物美。
买的好多
过瘾
有壶的若雪 发表于 2026-4-27 16:20
数了数，午餐至少十道菜，单位伙食太好了，然后你一点不长肉肉，太羡慕了。 ...
长了好几斤了！
我是卷妞 发表于 2026-4-27 16:54
买的好多
过瘾
是啊，这是给自己辛苦工作的奖励。
出差补贴用光，还倒贴不少。
我和豆爸说，这是安装纱窗省下的，买了新衣新鞋。他很有成就感，哈哈。
清茶和悦 发表于 2026-4-7 17:26
三天小长假回放。
第一天宅家哪都没去，吃我爱吃的一堆食物是主打任务，一整天几乎没停过进食。
一包400克 ...
好强大的胃口
要不说成功的人首先就是身体好 精力旺盛
要想身体好 一定是胃口好 能吃的动能消化吸收
我是卷妞 发表于 2026-4-27 17:05
好强大的胃口
要不说成功的人首先就是身体好 精力旺盛
要想身体好 一定是胃口好 能吃的动能消化吸收 ...
主要是回家吃到自己想吃的东西，就有点刹不住车了。
食堂的早餐也很丰盛，但可惜没我最爱的烤面包。
为了工作日也能吃到爱吃的烤面包，花费116元买了利仁的空气炸锅。
今天收货就试用，是我想要的烤面包效果，就是1.8升有点忒小，真就只能放一片。
而我正常要吃2片+面包，这样得分两次了。
两次就两次吧，比单买个烤面包机要强些，还能烤个红薯南瓜啥的。
5月12日：
节日已过去近半月。身在上班，心还没正式回岗位。
每日记录体重倒没间断。
今日98.7斤，目标从控制在90斤上升到百斤内。90已成回不去的数字，恍如隔世。
时间过得真快。
23年并肩作战投缘的妹妹，分开后成了家，4月中旬当上了妈妈，真为她高兴啊。
5月2日开车去领市看她和宝宝。去山姆买了实用的母婴纸巾、宝宝的餐具，另送了5克左右的小金锁。
探望后去当地的网红餐馆，人太多不接待了，再去了附近老街买老式烧饼。
本寄予很高期待，可饶是这么爱吃烧饼的，我只尝一口放弃，又油又腻又贵（8元一个）。不改良以后真没出路。
5月3日-5日，都在养老房呆着。
6号上班后的4天，在整理档案中度过。
7号娃过生日，和豆爸分别给娃发了红包。
本命年的生日，他和NUS的同学约了吃寿司。同学毕业准备回国，他5月16日考完放暑假，计划先去深圳看老师同学再回。
8号娃交学费，转了12个。感觉手头不那么宽裕，本来想定投的股票，先搁置，转点备用金出来。
本周日去看了《给阿嬷的情书》，应该是近年来看过最好的电影了，用了一包餐巾纸，看完还是满心柔软和久久动容。
周一调休在家，干家务，清洗冬装冬鞋。晚上和豆爸去理疗。
休整好后继续周二搬砖。
5月13日：
今日晨重：98.3斤。
早餐：黑咖一杯、无糖酸奶、鸡蛋一个、生菜一把、火龙果一个、蓝莓20颗。
午餐：黑椒牛排、炖大骨、丝瓜炒海鲜、洋葱炒鸭肉、炒花菜、炒空心菜、圆白菜、黄瓜、炒绿豆芽、凉拌粉皮、藜麦饭、蒸红薯。
后勤给过生日同事准备了蛋糕，分食了一块。搭配了黑咖。
昨天在盒马买了牛奶自制酸奶，今天回宿舍应该差不多了。
晚餐继续消耗上周的无糖酸奶、再来生菜一把、冰激凌萝卜一大个、西红柿一大个。
如果没有下午的奶油蛋糕，今天总热量应该也能控制住。可惜没有如果。
原同事携家带口周六来我们曾工作过的城市看演唱会。
问他是否联系其他熟悉的同事，一起聚聚。他又不想。
那只能我上了，在那里从2017呆到2024年，日常除了出差外就是两点一线，上班及回隔壁城的家，对工作地根本不熟悉。
网上找饭店，怕刷出来的好评，托人打听中。另外给他姑娘买了小礼物。
希望周六能让他们有个美好之旅吧。