2026，做复合型的笨笨，慢慢过琐碎庸常富足的日子

运动与欢笑

午睡前烤了面包，用余温烤了核桃
炒米茶喝的很舒服，以后还可以用小米喝糙米炒
中午继续断断续续地听英国小说《岛》，主播的声音非常好听
醒来阳光正好，在床上边晒太阳边勾脚，听了一段英文，很满意
体检显示骨质疏松，要多晒太阳，人生就是不停地打怪，直到没有气力
和卡拉出去散步，阿姨做了乌鸡鲍鱼汤，很美味
饭后切了萝卜块腌上，把烤好的核桃收进瓶子里
明天去医院，顺路买些糙米黑米盐和钙片维生素D

运动与欢笑

昨晚睡的一般，也许是小说的内容太过紧张，也许是其它
昨晚也做了梦，有点记忆模糊，杂乱无章
有卡拉要租房子，有和姐姐等公交而不得，有天空危险的智能演出，还有邻居每天把垃圾放在楼道后的水渍
醒来已是7点40，来不及吃饭了，对今天的检查生出一点担心
看病就是这样，要无休止地看下去，我尽力避免，但有些症状也无法回避
外面已经有了阳光，蓝天白云。电动窗帘坏了，要换一个
在MUJI买的被套很好，柔软而轻盈，想买个轻盈的被芯来配它，而不是像现在这样一层一层的压着
过去对许多的差别都缺乏感受，也不在乎，现在有所不同，不知是更细腻还是更脆弱了
卡拉的闹钟响了，要起来活动，做些正确的事情

运动与欢笑

早上有些阴冷，醒来后用压力球压腹部的痞悸，有响声，但没有排排
感觉压力球很好用，有下沉的力量，又不会太费力，如果坚持用，交的3千多也不算白交
热砭石也好用，这两个交替，不断增加时间，水滴石穿💪

运动与欢笑

1月8日，周四
早上醒来，莫名其妙的看了几个小作文，把自己给弄焦虑了
说是要少看，有时还是忍不住，幸好，夜里没有看，睡得还好
卡拉不知是感冒不舒服还是有压力，情绪有些低落
他通常是活力满满的，我常常嫌他过于aggressive，但是低气压也不好，所以，不要过于要求别人
冲了蛋花汤，热了面包，吃过早饭，等阿姨来了我问他，出去吗？
他说煮点苹果梨水吧，于是我开煮，刚煮上，他就说，我们出去吧，我说我们真默契呀
外面阳光很好，卡拉讲了下他的思路，低沉的，让我以为有什么不如意的事情发生，唉，我总是怕这怕那，各种担心
去买菜的路上，他接了个电话，电话那端的女性嗲嗲的套近乎，很不喜欢女生用这种方式和别人讲话
哪天问问他，对这种女性是什么看法，如果他自己家的女性这样对其他男性讲话他又是什么看法
虽然有点多余，但就是想问。还有，如果对他的讲话方式不满可以直接说也可以温和的重复一下
中午继续听岛，这世上有那么多的不如意，伊莲妮和丈夫相亲相爱，但得了麻风病
安娜嫁给了富家子弟安德尼斯，但是又被马诺里吸引；安德尼斯家族富有，老婆美丽，但是出轨了
玛丽亚在出嫁前发现得了麻风病，和医生相爱和有治愈的希望后又面临其他困境，总之关关难过
在社会和别人的系统里看事情，有许多无奈和无助都是系统性的，自己的事，别人的事，老天的事
好在看到的不多，希望一切顺利吧！
如果能汲取经验就此减少折腾，把精力用在健康上，那就是坏事变好事了，没什么比健康更重要了

运动与欢笑

1月9日
昨晚，忽然有一个念头，整整一个月，该把心思放回来过正常的生活啦
当然，也允许自己沉在某些心思里，那也可能是上苍要给我的另外启发
允许一切如其所是，沉了一个月，就有浮出的念头自然升起，感受这样放松的时刻

运动与欢笑

早上推腹，水滴石穿
不管想什么，养生，断舍离，学英语，好好说话，做个勤快的人

运动与欢笑

今天的收获
基因的权威：
觉知，在线的魔块。
愉悦与痛苦相邻，痛苦的不可避免
排序，优先的允许？
允许一切如其所是
允许一切的事与愿违
战术上的游戏，战略中的缝隙