记录准退休生活2025

未雨绸缪

这周好歹有点反弹给了赎回的一点点机会，是不是后悔4000点之上没有赎回更多的基金？后悔也来不及了，其实现在基金的净值都在七月份开始赎回时之上，只是还想着有更高的。这次已经比15年和21年赎回的要多了，反正还有一年多才退休，再等等万一明年有更好的行情。这次做的最好的是在3500点之上停了定投。

未雨绸缪

十月因为假期出游和例假只游泳6次，十一月份因为例假和上感只游了7次，好歹多了7次抗阻训练。上周日本来是想查个糖化血红蛋白，捎带脚查个血脂和肝肾功，谁想到糖化还好5.88%，血脂稍高，可肌酐77超高限了，完全停了游泳和锻炼、完全没有蛋白饮食三天后又复查了一次，万幸降到了68回到正常值范围，但还是不低。检讨自己的饮食，动物性食物的占比是有些高了，不得不承认自己就是开始衰老了，身体不禁造了，需要好好呵护了。肉要少吃，水要多喝，锻炼悠着点，再早点睡。这次也证实骑车去查空腹血糖比坐车去查是要高一点。

未雨绸缪

不知道什么原因，今年感冒四五次了，每年顶多一次，更年期？

未雨绸缪

因为感冒歇了一周，避开了今年的第一场雪。病情不重趁机体验了一下退休生活，没有工作的束缚的确是自由的，可安排不好都浪费在刷手机上就太惨了，还是要有规律，有计划。

未雨绸缪

本周大A又一次下来3850，第二天又反弹回来，那就等到26年再看看。

未雨绸缪

我一直“坚信是药三分毒”，能不吃药就不吃，让我少吃了很多药，可有时候也会让小病变大。这次感冒就是吃三天抗生素症状减轻就停药了，的确是没烧起来，可咽喉疼痛的情况不重但持续了将近十天。不得不去看医生，喉镜显示会厌肿了，亚急性会厌炎，喜提五天激素和头孢静点，再加上激素雾化。不知道是这次病的原因还是更年期潮热真来了，凌晨三四点钟会醒会出汗，也差不多该来了。

未雨绸缪

2025年底我不得不确认我的更年期真的来了，只能面对了。目前想到的应对方法有：1、坚持游泳和抗阻锻炼，增加户外晒太阳。2、顿顿有蔬菜天天有水果，均衡营养减少肉类摄入，增加优质蛋白。3、早睡，十点前上床，九点半前停看手机。4、多看书少看手机。5、接受现实，适当关注身体变化，不焦虑，保持心情舒畅，躲开不喜欢的人和事。