2024-2028，四年计划，平稳度过

美泡泡

youhulicai 发表于 2024-9-29 11:30
我们单位现在是私车公用，出去调研、开会等等都是开个人的车，也不会报销油费啥的。
现在审计、巡查那个严 ...

让我想起刚上班的时候，上班不能用公司电话，为什么下班能用个人手机办公事呢？

双标无处不在。

美伢

二少过敏咳嗽有快两周了，一听见他咳嗽我就焦虑，真是没有好带的孩子，不是这个问题就是那个问题。

这两周我睡觉也不好，昨晚在喜马拉雅找了一个正念的课程来听，主持人说想像一口老井，可以是小时候自己在那玩耍过的，
我一下想起了小时候我家附近的一口井，井旁一个大水坑，我们孩子们爱在水坑玩儿，没事也爱去探究那口井，还记得我和我哥从井里打过水，用根木棍穿过水桶的提手，一人提木棍的一头抬回家。

就这么一个平凡的小回忆，一下触动了我的情绪开关，我竟然哭的不能自已，接下来的课程什么也没有听进去。

美伢

晚上二少要去奶奶家，我把给他准备的菜一锅炒了，倒了杯梅子酒，追剧。难得的放松时间

爱喝豆浆

美伢 发表于 2024-10-18 08:47
二少过敏咳嗽有快两周了，一听见他咳嗽我就焦虑，真是没有好带的孩子，不是这个问题就是那个问题。

这两周 ...

挺好，这也是一种疗愈

正念课程不错的

系统学习一下更有帮助

人的应对模式是自动化模式，以及童年负面生活体验对我们的影响

所以我们学再多的理论，但是我们的模式是没有变的

正念训练相当于是帮助我们训练自己的模式。

从而减缓我们的自动化反应（比如遇到矛盾冲突只会发怒，战斗威胁，遇到孩子出现状况只会指责或者打骂，遇到问题就抱怨等），

通过一些训练，联系，把自己的行动模式转为存在模式。不急于去解决问题。

美伢

爱喝豆浆 发表于 2024-10-19 11:18
挺好，这也是一种疗愈

正念课程不错的

还没有开始系统学，入睡前听了点儿皮毛，等学好了来和豆浆姐交流

爱喝豆浆

美伢 发表于 2024-10-20 19:01
还没有开始系统学，入睡前听了点儿皮毛，等学好了来和豆浆姐交流

要得，我最近也打算把那些课件再复习一遍。


这种做训练，而不是单纯理论概念灌输，我觉得还是比较需要的。

有几本书也是我的枕边书，  就是系统学习过后，开始看的

正念 此刻是一枝花

这本书非常的隽永，每次看就像清泉一样流淌在我心里。  给我滋养。

weiwei1980

爱喝豆浆 发表于 2024-10-20 19:06
要得，我最近也打算把那些课件再复习一遍。

好像原来论坛学霸妈妈就是学的正念课程帮助孩子复学的。

满满的幸福

美伢 发表于 2024-10-16 08:42
入手一个大功率除螨仪，简直颠覆我的认知。
以前觉得床品我经常换洗，应该脏不到哪去，用了除螨仪才知道床 ...

居然这么有用吗，我都有点心动了

爱喝豆浆

weiwei1980 发表于 2024-10-20 19:46
好像原来论坛学霸妈妈就是学的正念课程帮助孩子复学的。

很幸运，妈妈也很励志的

美伢

爱喝豆浆 发表于 2024-10-20 19:06
要得，我最近也打算把那些课件再复习一遍。

对，学练结合才有效，纯理论的我看不下去，咱们也不是为了研究理论，是为了解决自身问题来的

美伢

满满的幸福 发表于 2024-10-20 20:38
居然这么有用吗，我都有点心动了

有用，我现在天天吸，一张床就能吸出一小团灰尘，还有特别细碎的粉末，不知道是不是螨虫，就当普通的灰尘吧，那也挺膈应的

美伢

大少有点儿魔障了，周末只要在家吃饭他都得做，
周六晚上他炒了肉片菜花和空心菜，周日中午做了牛排苦瓜，晚上做豆角炒肉。有个大菜咖喱蟹，他不敢下手，是我做的，他说香的想把手指头都给啃掉，还剩几只生蟹，吃过饭我又炒了一锅，让他带到奶奶家那边去了。他说都不敢想像下了晚自习回来自己吃上一盆有多快乐。

给二少看了中医，从昨天开始喝上中药了

满满的幸福

美伢 发表于 2024-10-21 08:45
有用，我现在天天吸，一张床就能吸出一小团灰尘，还有特别细碎的粉末，不知道是不是螨虫，就当普通的灰尘 ...

什么牌子的？推荐一下吧

趴趴熊

美伢 发表于 2024-10-21 09:07
大少有点儿魔障了，周末只要在家吃饭他都得做，
周六晚上他炒了肉片菜花和空心菜，周日中午做了牛排苦瓜， ...

膜拜，你还会烧咖喱蟹呀

美伢

满满的幸福 发表于 2024-10-22 19:36
什么牌子的？推荐一下吧

没有牌子，拼多多买的，上一页有图片，你可以参照一下

美伢

趴趴熊 发表于 2024-10-22 23:12
膜拜，你还会烧咖喱蟹呀

其实很简单，葱姜炒蟹的做法，加了点咖喱膏，整个风味就不一样了

美伢

二少看拼音写词语错了3个，一开始我还怪着急，拿过来一看，默默欣赏了一会儿就放下了，想着作为一个调皮小男孩，能把字写的这么好，错几个就错几个吧，可以接受
就像觉得一个男人性格不好，看在长的帅的份上还是可以忍受的，是一个道理

大少晚上连打3个电话我没接到，又打回去，告诉我是数学考试成绩还不错，一定得跟我分享这个好消息

美伢

收到了我的阔腿牛仔裤和二少的棉拖鞋，都挺满意的
说是精简家务就会变少，可是一个家里过日子东西怎么可能少的了呢，所以还是为家务所累

满满的幸福

美伢 发表于 2024-10-23 08:54
二少看拼音写词语错了3个，一开始我还怪着急，拿过来一看，默默欣赏了一会儿就放下了，想着作为一个调皮小 ...

哈哈，果然字写得好有优势
作文的话要是字写得好，得分都能高一点儿

美伢

洗衣机一直没找人清洗过，胶圈有霉斑，这次直接换个新的，带烘干消毒功能

单位前两年发的补充医疗卡，一直没用过，激活查了下，有两万多余额，去家附近药店问下有没有我妈现在用的药，如果有的话就从我这买了给寄就行了

今天下午天气好，一家四口出去郊区找公园逛了一下午，又去文化园找家店喝茶吃点心，很放松治愈的一下午