开启运动计划

以梦为马 · 发表于 2025-2-7 21:58:12

不再做淑女发表于 2025-2-7 21:52
温饱不能满足是为了减肥而控制饮食吗？
对，赞成你说的，为了孩子们也要多活几年。 ...

是减肥，一直在帮他控制体重
按说他的身型在北方男性中不算胖的
但他家基因太差
不想让他早早就这个高那个高的

肥园子 · 发表于 2025-2-8 06:17:04

心率170-万万不可

不再做淑女 · 发表于 2025-2-8 11:26:43

今天上午花了一个小时爬山。身心都愉快起来了。人真的不能总宅在家里东想西想。

不再做淑女 · 发表于 2025-2-8 11:28:24

以梦为马发表于 2025-2-7 21:58
是减肥，一直在帮他控制体重
按说他的身型在北方男性中不算胖的
但他家基因太差

做的对。欢迎来我楼里打卡。

不再做淑女 · 发表于 2025-2-8 11:29:10

肥园子发表于 2025-2-8 06:17
心率170-万万不可

我平时在跑步机上心率都是85左右。不懂啊，170是不是太快了。

肥园子 · 发表于 2025-2-8 12:33:20

不再做淑女发表于 2025-2-8 11:29
我平时在跑步机上心率都是85左右。不懂啊，170是不是太快了。

40岁的目标心率是110-140之间

农夫散人 · 发表于 2025-2-8 12:35:35

支持运动健身

不再做淑女 · 发表于 2025-2-8 14:47:14

农夫散人发表于 2025-2-8 12:35
支持运动健身

谢谢。向你学习。

不再做淑女 · 发表于 2025-2-8 14:50:01

肥园子发表于 2025-2-8 12:33
40岁的目标心率是110-140之间

嗯嗯，知道了👍

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