2025：好好说话、认真生活、坚持长期主义

目空一切也好

艾丽莎 发表于 2025-3-30 08:03
今天早上，孩爸7点出头就在群里发了他在广州小蛮腰附近跑步的照片。

给了他一个大大的点赞和表扬。

我老公最近也天天跑步
他以前跑步减瘦身很快的
现在也不知道是年纪大了还是吃的不健康
跑步也不瘦

艾丽莎

目空一切也好 发表于 2025-3-30 16:35
我老公最近也天天跑步
他以前跑步减瘦身很快的
现在也不知道是年纪大了还是吃的不健康

最主要还是因为新陈代谢慢了，所以要减肥，必须迈开腿又管住嘴，缺一不可。

不过你LG150+的体重还可以吧，不胖。

艾丽莎

说到管住嘴，其实挺难的，尤其是自己每顿要做饭。

比如说，今晚我尝了一口儿子的拌面，确实味道挺好；然后正好加面的时候，他说加不完，于是我就顺理成章地吃掉了剩的那点。

有时候是饿，有时候是馋，有时候是无聊之下嘴不肯闲着。

爱喝豆浆

艾丽莎 发表于 2025-3-30 19:49
说到管住嘴，其实挺难的，尤其是自己每顿要做饭。

比如说，今晚我尝了一口儿子的拌面，确实味道挺好；然后 ...

吃对于女性，更多还是休闲，放松，舒缓压力，焦虑的一个通道

不要随意把这个通道给关闭了

可以规定8点后最好不吃，不过也不绝对。

皮质醇上升的时候，就会很想吃甜食。

血清素比较低的时候，对情感需求就比较多。

大脑的化学物质对我们的食欲喜好，情绪影响是很直接的。

艾丽莎

昨天在山姆上下单，给女儿买了牛奶、椰子水、黄油餐包、华夫饼、朱古力牛奶，夹心巧克力等零食，今天下午总算到货，在她交手机之前把这些东西取到了。

只有对最亲最爱的人才会有这样的感受吧：看到或想到他们享受好东西，自己由衷地开心快乐。

目空一切也好

艾丽莎 发表于 2025-3-30 19:46
最主要还是因为新陈代谢慢了，所以要减肥，必须迈开腿又管住嘴，缺一不可。

不过你LG150+的体重还可以吧 ...

他骨架小，这个体重没有腰型
不好看

艾丽莎

目空一切也好 发表于 2025-3-30 20:48
他骨架小，这个体重没有腰型
不好看

哈哈，男人有腰吗？我觉得他们没有大肚子就行了。

艾丽莎

儿子的感冒没有痊愈，后遗症拖太久，再加上没注意睡眠充分，硬生生拖成了鼻窦炎，难怪这段时间儿子总觉得状态不好，累、想睡觉。

昨天下午去了医院抽血、做CT，还做了一次排浓鼻涕的治疗。

周四下午还要去做一次。

孩爸昨晚出差回到家，今天上午又去出差了，不过这次就去河北，明天就回家，周四下午陪儿子去医院没问题。

幸亏这个学期我大部分时候在家；这段时间要坚持吃药、好好治疗，尽快康复，别影响到学习。

爱喝豆浆

艾丽莎 发表于 2025-4-1 12:16
儿子的感冒没有痊愈，后遗症拖太久，再加上没注意睡眠充分，硬生生拖成了鼻窦炎，难怪这段时间儿子总觉得状 ...

妈妈不在身边，看来影响还是蛮大的

艾丽莎

爱喝豆浆 发表于 2025-3-30 19:53
吃对于女性，更多还是休闲，放松，舒缓压力，焦虑的一个通道

不要随意把这个通道给关闭了

确实确实，美食也是生活幸福感的重要组成部分。

艾丽莎

爱喝豆浆 发表于 2025-4-1 14:08
妈妈不在身边，看来影响还是蛮大的

他的腺样体肿大，也有些影响；反正呢，就是保证睡眠、休息和营养，才能提高免疫力。

我不盯着点、照顾着，由着他自己想怎样就怎样，肯定身体状况还是有所影响的。

爱喝豆浆

艾丽莎 发表于 2025-4-1 14:23
他的腺样体肿大，也有些影响；反正呢，就是保证睡眠、休息和营养，才能提高免疫力。

我不盯着点、照顾着 ...

没休息好，学习强度大

免疫力必然降低了。

艾丽莎

今天中午把主卧的衣柜收拾整理出来了，顺便把孩爸的运动衣物拿出来，支持他坚持跑步。