2025 无财可理，理自己

昼为明月

快速记录下过去的时间，也计划一下未来的时间。

本周，就今天，需要整理留学生卷宗。
下周1-3，完成老公制定的一月一个城市的计划，这次是春节刚刚去过的广州。
下周4-7，加上再下一周的周一，要安排两件事，一篇教学论文，三节留学生备课。
4月除了两次教学任务，还要把体检提到日程，最好能开展科研实验。
5月，需要还给同事一节课（广州开会换课）

目前就计划这么远了。

昼为明月

还有一件事始终萦绕心里：
我可以、也应该保持每天记日记的习惯，不过为什么要做这件事呢？
做都做了，总要从其中得到一些好处，让它具有一定意义呀。
什么好处？什么意义呢？

让我再想想

爱潜水的小猴儿2

昼为明月 发表于 2025-3-21 10:18
还有一件事始终萦绕心里：
我可以、也应该保持每天记日记的习惯，不过为什么要做这件事呢？
做都做了，总要 ...

知人者智 自知者明，在记录的过程中了解自己，发现自己，跟自己和解。每天梳理纪录反思，每一天都充实的生活着

昼为明月

爱潜水的小猴儿2 发表于 2025-3-21 18:19
知人者智 自知者明，在记录的过程中了解自己，发现自己，跟自己和解。每天梳理纪录反思，每一天都充实的 ...

听你这么一说，似乎明白一些了。
感觉上早起、写贴的时间是自己所需要的独处时间，但思维上还真是没想过有啥用处和意义，所以有时拖一拖，懒一懒也就错过时间了。
如果这样想：生活中常常会尽量体贴、照顾别人，为什么不能同时这样好好的、认真的对待自己呢？
每天问问自己，你感觉如何呀？需要什么呀？我能为你做点什么呀？。。。内心的自我小人肯定也会因为受到重视而高兴起来的。

昼为明月

昼为明月 发表于 2025-3-21 10:15
快速记录下过去的时间，也计划一下未来的时间。

本周，就今天，需要整理留学生卷宗。

计划更新

本周，就今天，需要整理留学生卷宗。——已完成，上交，存档

下周1-3，完成老公制定的一月一个城市的计划，这次是春节刚刚去过的广州。——机票已定，具体行程未定。

下周4-7，加上再下一周的周一，要安排两件事，一篇教学论文，三节留学生备课。
4月除了两次教学任务，还要把体检提到日程，最好能开展科研实验。
5月，需要还给同事一节课（广州开会换课）
—— 整个备课计划改为5月，3月最后几天以教学论文为重点，4月重点是体检和科研。

昼为明月

3月21日，周五

明知今天有个整理卷宗的工作必须完成，还是拖来拖去不想做。
好在没有沉迷游戏，而是转移到自己想做的事上去：回顾过去，展望未来，主要目的是明确自己的阅读体系。
先别管读书有没有用，至少比玩游戏有用吧？

搞了整整一上午，午饭后又立刻继续，对于喜欢干的事倒是毫不拖延。
直到被一件意外事件打断：有人为了解决医疗纠纷，自己跑过来找高校老师“帮忙”。
占用了我1小时的时间，那人无功而返。纠纷之所以叫纠纷，就是因为公说公有理、婆说婆有理，根本无解。而医疗纠纷中，常常是患方觉得医生”应该“给我治好，而医生又不是神仙、百病包治。医患双方都觉得自己冤。

下午五点，终于开始整理卷宗了。。。一小时完成。
正如我刚刚通过总结得出来的阅读计划：要看的第一本书就是《拖延心理学》

昼为明月

3月22日，周六

四点半，闹钟响。
一般来说，我总会反复关上“提醒”，再昏昏沉沉的睡好几个“回笼觉”才会清醒。
但今天，跟电话串联的手表莫名其妙的在阳台也跟着闹钟响起，而且无法远程关上，导致我不得不立刻起身去关。
可是这样一来，起的过快，很不舒服，干脆关上闹钟。。。这一觉就睡到了七点半。

起床，早饭是麦当劳外卖，饭后洗了好几缸衣服，然后带娃出去踢足球、顺便赏赏花，跟春天约会一下。

中午匆匆给自己煮了一碗面，吃完去坐班车，参加新星那边的组会。
组会加会后讨论共2.5小时，来回路途4小时。
亏，亏大了。

晚上带小娃去听单簧管的任务交给了老公，两人九点才回来。
还是常见的套路：学校便宜的素质班。。。老师表扬孩子学的好。。。鼓励参加老师的培训班。
看娃的意见吧，要是喜欢，去参加小班也行。

昼为明月

3月23日，周日

上午，两个娃的英语课。请了私教老师，我还要管打卡。
当妈的省不了一点事。

小娃的课先结束，带他去图书馆借书。这是个好习惯，要注意培养，我也顺便借几本看看。
回来十二点半，在家做饭的妈妈都有点着急了，因为在她制定的负责做饭计划包括了我的参与。
一口气都没歇，接着去洗菜、切菜、烧水，等妈妈做好饼胚，再去烙饼。
最后上桌，是韭菜馅饼、清蒸海虹、虾仁冬瓜汤。。。虽然我之前抱怨妈妈不要搞那么复杂，但吃起来就完全不觉的费劲，只恨自己没有多长一个肚子。

下午两点半，房间里安静下来，其他人都陆陆续续的去休息了，我一个人在阳台小书桌舒服的看书。
仍然，当妈的清闲不了一点！
老公问我提前登机的手续
大娃来问英语卷子的答案
小娃来问手抄报怎么做
妈妈来问我要不要喝茶、吃这个、吃那个
最后，在小娃和妈妈同时说话的情况下，我忍不住喊出来：一个一个的来。。。
妈妈有点受挫的走开了，大概是觉得关心我还要被我吼。
而我只能先给小娃交代清楚，把他哄走，再细声细气的去问老妈：妈妈，你刚才说啥？

想起刚刚看到一个外国博主的视频
简单来说，就是女人最大的压力不是来自她真的需要做很多事，而是因为所有人都认为很多事应该她去负责。。。即使是让别人去做，这事也应该她去筹划。
这种过重的期望值，才是最大的压力。
深有同感。

昼为明月

3月24日 预留

昼为明月

3月25日 预留

昼为明月

3月26日 预留

昼为明月

3月27日 预留

昼为明月

3月28日 预留

昼为明月

3月29日 预留

昼为明月

3月30日 预留

昼为明月

3月31日 预留

昼为明月

4月1日 周二

每月的一号，又是可以再次“重新开始”的机会。
如果是周一，就更好了。不过，不是周一，也可以接受。

4.30 自然醒来，大概是昨天把喝咖啡的时间从一早推迟到了下午，导致精神过于兴奋了。
好的开头没有坚持住，在卫生间耽误了过长时间。

5.25 神清气爽坐在书桌前，尽量安静，不打扰在客厅酣睡的老公。
因为昨晚有风，大娃的房间窗户会发出共振的尖哨声，大娃搬到老公房间睡，老公搬到客厅睡。
今天早上，自我理顺的任务有点重，回顾过去，展望未来，耗时25m。
坚持背首古诗，并按照复习艾宾浩斯记忆曲线进行复习，耗时22m。
很快整理一下近期账单，耗时10m。

总结一下，我早起的书面作业分两大项：
1. 跟时间做朋友：回顾过去，展望未来，锻炼记忆；
2. 跟自己做朋友：整理账单，储存照片，并根据以上两种记录方式，写这个贴子。
不过，早上的时间，通常只够完成到整理账单
照片已经又落了下来，更别说贴子了

昼为明月

6.20 左右，需要给大娃做早饭，我也一起吃完。
7.00 左右，小娃起床，老公送大娃上学，我就再补做一点早饭给小娃。
7.30-40 之间，我送小娃上学，老公回来吃早饭，外加负责饭后收拾。
8.00-8.30之间，我俩开车上班。在车上跟妈妈打电话请安。如果有家务事或者烦心事，我俩就在车上聊聊。如果没有，我就看书，他听歌。
9.00 左右，我到达办公室，冲一杯咖啡，向空气中喷点桂花香水，就开始一天的工作。

今天，9.12 到达办公室
9.20 冲好咖啡，开始处理工作杂务。
10.00 感觉到杂务有点多，就此打住，转入主要工作：按新星要求，写一篇跟教学相关的论文，先来查找资料。
11.20 约老公吃饭，说是正在忙。于是，转为指导学生，具体不细说了，能把我看到的心理理论用于鼓励学生的实际工作中，也算没白读。
12.00 夫妻俩约着吃午饭
13.00 返回。把上午的工作整理一下，冲茶，写帖。

现在，13.54，活动一下，喝杯茶，就开始下午工作时间。
先是一点杂务，然后务必要完成教学论文的纲要和头、尾部分。