醒得早起得也早，5点半就起来了，周一，按惯例吃鱼，
昨天14元一条的鲈鱼（不大）买了两条，去头去尾切块调味冰箱腌制一晚，
早上煎了再红烧，这种做法好装饭盒便于携带，鱼虾的做法我家一般都是红烧的做法，那位比较接受，清蒸的不行。
冰箱里有一袋上周他买的小青菜要赶紧吃了，洗的时候根都掐不动，啥青菜啊，牛皮菜似的，用剪刀剪的。
做完饭收拾灶台时看见橱柜门上全是水印子，灶对面贴的保鲜膜也都油腻了，今天时间尚早，用厨房湿巾把橱柜门擦了两遍，更换了保鲜膜，
为小领导赢得了我全天在岗的工作时间，呵呵，不然没法安心上班，中午准又跟着八姐开溜了。
今天好冷啊，一夜入冬。
幸好早上把秋裤穿上了，又穿了件高领羊绒衫，现在手里还捂了个热水袋。
谷雨已至 发表于 2024-11-16 11:09
11月16日，周六。
恢复跑步了，可能这段时间腿用的太多了，还没恢复过来，胫骨有点不舒服的感觉，不疼，就 ...
我跑步30分钟刚刚好，上周跑步40分钟，也是胫骨不舒服。
纤纤玉指儿 发表于 2024-11-18 15:34
我跑步30分钟刚刚好，上周跑步40分钟，也是胫骨不舒服。
那就恢复30分钟跑一段时间再试，总之别把自己跑伤了。
早上闺蜜搭我家车，她体检报告出来了，总胆固醇和低密度超标，也开始跑步了，她说跑之前要很努力地下决心，真心不想动。
我说那你还没爱上跑步，真正爱上的是不需要那么纠结，到点跑就对了。
我想说的是太安逸太舒适的状态可能是很难坚持跑下来的，对我而言跑步不仅是锻炼还有解压，解疲惫的身体解焦虑的情绪解生活的一地鸡毛，跑起来能暂时忘记或回避现实，有时也似乎能想通很多问题，她说我都跑出人生哲学了。
下午没啥事把南太行流水账式的VLOG做完了，没有文案没有精细的排版编辑，就把一路上的随拍简单地配了支曲子，这次尝试了配音，挺好玩的。
本来都要放弃的，那位说做出来保留在QQ吧，不然那些视频就白拍了，想想也对，好不容易拍的，有自拍的，有请小队员拍的，也有请驴友甲乙丙帮忙拍的。把这些视频按先后顺序衔接起来就是一个完整的徒步过程。
等老了又多了一个可回忆的片段了。
谷雨已至 发表于 2024-11-18 16:56
下午没啥事把南太行流水账式的VLOG做完了，没有文案没有精细的排版编辑，就把一路上的随拍简单地配了支曲子 ...
我的QQ里面有好多照片，可是我忘记密码了，现在上不去了。
谷雨已至 发表于 2024-11-18 16:25
那就恢复30分钟跑一段时间再试，总之别把自己跑伤了。
就是，休息几天，仍按30分钟控制
偶然2024 发表于 2024-11-18 17:08
我的QQ里面有好多照片，可是我忘记密码了，现在上不去了。
密码忘了可以找回的，你试试。
11月19日，周二。
昨晚很早就上床了，一晚上被乱七八糟的梦充斥着，
什么时候能睡个不做梦的觉啊，不会等到我长眠那时吧，哈哈。
大数据捕捉真是厉害啊，才买了氨糖就给我推送了有关膝损伤保护膝盖的视频，
哦，有可能是昨天聊天时被手机偷听到了。
今天觉得右膝盖好多了，左膝盖还有点不适感，想必我走路的承重点在左边。
周六早上不应该跑步，即使跑也应该速度放慢距离缩短。
那位下午又要带老爷子医院换药，说我中午想回的话可以一起走，
回不回呢？
周日收到了两条裤子，一条要退，一条要改短打裤边，回家的话可以把这事解决了。
继续练习大白心。
改的裤子送去裁缝店了，退的也被快递拿走了。
家里没啥事了，约了八姐的车回单位，那位送他爹去医院换药，还要帮着他爹妈干点活，估计时间比我晚。
刚坐八姐的车上，经不住她的询问又把老爷子烫伤的事述说了一遍，不提还没啥，一提起就生气，至今还对大姑姐耿耿于怀。
虽说烫伤不是姑姐直接导致的，那她也是主要因素，如果一切都太太平平，你回不回来，一年回来几次，都相安无事，岁月静好，可这一回来好比扔颗炸弹又跑了。我们忙点也就忙点，但老人的生活起居生活质量严重受损。
八姐说抛下年过八旬的亲生父母不管而一心去照顾婆婆，这个她也做不到。肯定是被你家姑姐夫PUA了，我也严重怀疑。
到底是无脑还是大格局？！
下了一堆订单，云南的小黄姜，阿克苏苹果、龙岩的水煮花生，还有无花果干。
水煮花生是在元梦妈妈的直播间下的单，这位妈妈失独后又在50岁生了对双胞，跟盛海琳一样。但我刷到盛海琳的跳舞视频却不忍看，真心不忍心看到七十多岁了还在又唱又跳的挣流量。说实话当年她60岁生子确实是冒险行为，不为自己想为孩子想，幸亏盛海琳身体还不错。
谷雨已至 发表于 2024-11-19 11:08
11月19日，周二。
昨晚很早就上床了，一晚上被乱七八糟的梦充斥着，
我也买了氨糖，还没吃呢。
在吃的药太多，都吃不过来了。
有壶的若雪 发表于 2024-11-19 20:27
我也买了氨糖，还没吃呢。
在吃的药太多，都吃不过来了。
氨糖可以随餐吃。
11月20日，周三。
今早是牛肉炒胡萝卜丝，清炒红菜苔，本想拍张照片的，转个身忘了也来不及拍。
眼睛看着时间手里的活不停的节奏就是争分夺秒。
闺蜜过来说她家的钟点工已经迫不及待的在问她退休时间，我说她不干了你赶紧另找一个，否则天天在家指着你一个人做饭是一种望不到头的绝望。
本帖最后由 谷雨已至 于 2024-11-20 11:14 编辑
老妈打电话给我，说我以前给她的一个小热水瓶突然炸了，问我家还有没有，唉，我家又不是开超市的，哪能啥都有呢。
我说再买一个吧，啥样的？她描述了半天我也没能想起来是个什么热水瓶。昨晚去她家看了，太长时间了，只怕都有20年了吧，我都记不清是什么时间了生日还是结婚记念日，是我自己还是那位买的，那年在一则很流行的广告词“钻石恒久远，一颗永流传”的影响力下我拥有了人生中第一颗钻石，金珀利的，那个小水瓶是赠品。那颗钻石早就没戴了还不知塞在哪了，这个赠品却充分发挥了钻石恒久远的价值。
老妈不停的在我耳边唠叨，怎么会炸呢，我最喜欢这个水瓶了（翻来覆去的说），还企图让我配个瓶胆，我说这么多年了外面的塑料壳也都老化了，喜欢再买一个就是了。仔细量了下寸，回家后飞快地在京东上下了单。
谷雨已至 发表于 2024-11-20 10:31
11月20日，周三。
今早是牛肉炒胡萝卜丝，清炒红菜苔，本想拍张照片的，转个身忘了也来不及拍。
我前段时间下单了几斤红菜苔，很好吃。
趁现在气温不是很低，还可以网购来吃吃。
谷雨已至 发表于 2024-11-20 11:09
老妈打电话给我，说我以前给她的一个小热水瓶突然炸了，问我家还有没有，唉，我家又不是开超市的，哪能啥都 ...
请问买的什么样的热水瓶，我刚好也想给老人家买一个，跟着你买