微凉的春风 发表于 2025-2-10 15:19
昨天休息一天，我在家可受罪了。
凌晨5点左右，突然偏头痛发作，刚开始我还半梦半醒的，以为是在做梦呢， ...
好好休息，保重身体！身体是最诚实的，有一点不舒服就难受。
紫云 发表于 2025-2-10 17:16
好好休息，保重身体！身体是最诚实的，有一点不舒服就难受。
谢谢姐，是呢，身体不掺一点假，不舒服马上给点颜色看。
最近两天嘴唇上火起泡，还有点拉肚子，都是身体给的警告。
柔软了时光 发表于 2025-2-10 17:02
抱抱豚，好好休息，可别熬夜
最近开始控制在十一点前入睡。
这两天身体在慢慢恢复，但是还是感觉没劲。
睡眠也是时好时坏，有时能一觉睡到六七点，有时到半夜还头脑清醒，还整夜做梦。
前几天不舒服，一天掉秤两三斤，但是目前已经涨上来了，看来我的体重记忆就得过120了，
微凉的春风 发表于 2025-2-13 09:47
这两天身体在慢慢恢复，但是还是感觉没劲。
睡眠也是时好时坏，有时能一觉睡到六七点，有时到半夜还头脑清 ...
白天多晒晒太阳
晚上热水泡泡脚
微凉的春风 发表于 2025-2-13 09:47
这两天身体在慢慢恢复，但是还是感觉没劲。
睡眠也是时好时坏，有时能一觉睡到六七点，有时到半夜还头脑清 ...
我本周调整也不管用。马上又要双休吃吃吃了。
微凉的春风 发表于 2025-2-13 09:47
这两天身体在慢慢恢复，但是还是感觉没劲。
睡眠也是时好时坏，有时能一觉睡到六七点，有时到半夜还头脑清 ...
你的睡眠比我好一些，我就没有一觉睡到六七点的时候，我每天早早就醒等上班就犯困，愁人不？
微凉的春风 发表于 2025-2-13 09:47
这两天身体在慢慢恢复，但是还是感觉没劲。
睡眠也是时好时坏，有时能一觉睡到六七点，有时到半夜还头脑清 ...
按你的身高120斤正好，一点都不胖。
呢喃馨语 发表于 2025-2-13 10:28
白天多晒晒太阳
晚上热水泡泡脚
没错，现在开始越来越注重培养这些好的生活习惯。
清茶和悦 发表于 2025-2-13 11:32
我本周调整也不管用。马上又要双休吃吃吃了。
你的体重，放开了吃吧。
静待花开2016 发表于 2025-2-13 13:45
你的睡眠比我好一些，我就没有一觉睡到六七点的时候，我每天早早就醒等上班就犯困，愁人不？ ...
睡眠不好是愁人，我觉得你运动太少了，可以适当增加一点。
有壶的若雪 发表于 2025-2-13 14:40
按你的身高120斤正好，一点都不胖。
嘻嘻，我的身材容易骗人，前两天还有俩同事问我有一米七几呢，我说我165，她们都不信。
和我一样重的人比我显胖，和我一样高的人比我显矮，嘿嘿。
又混过一个星期。
都回忆不出来这周做了哪些工作，除了写一些虚头巴脑的文字材料，就整理了去年项目档案资料，边玩边干，以玩为主，所以春节后上班到现在还没完全弄好，以前我两天就能整理好一个项目档案，现在两周根本做不完。
下周可能还能再混一周，新项目开始就忙了。
不知道下周气温能否回升快一点，要继续跑步了，上次室外跑步还是11月30号，马上3个月了，就得从头开始。
微凉的春风 发表于 2025-2-14 15:37
睡眠不好是愁人，我觉得你运动太少了，可以适当增加一点。
我准备步行上下班了，要不坐车上下班一天都没有运动量。
微凉的春风 发表于 2025-2-14 15:43
又混过一个星期。
都回忆不出来这周做了哪些工作，除了写一些虚头巴脑的文字材料，就整理了去年项目档案资 ...
我都20天不敢称体重了，昨晚开始跑步气喘吁吁，体能都回去了。
我从元旦后再没量过体重，怕吓到自己。
等过了正月恢复一下再看看涨了多少。
微凉的春风 发表于 2025-2-14 15:38
嘻嘻，我的身材容易骗人，前两天还有俩同事问我有一米七几呢，我说我165，她们都不信。
和我一样重的人 ...
证明你的肌肉量足。
微凉的春风 发表于 2025-2-14 15:38
嘻嘻，我的身材容易骗人，前两天还有俩同事问我有一米七几呢，我说我165，她们都不信。
和我一样重的人 ...
豚这是标准身材
这周持续高温，早起就出汗。
将近十天没跑步了，这几天都是晚饭后去走路三四公里，今早克服懒惰心理，跑了5公里，速度慢，心率还高。
从上月中旬，体重就维持在57.5左右，但愿能保持住。
前一阵睡眠不好，夜里都要醒好几次，醒了就很难再次入睡。
上周去儿子那几天，忙忙碌碌的，回家觉得好累，所以这几天睡得还不错。
昨天还跟同事说起，大概之前睡眠不好就是闲的，累了睡眠就好了。
结果昨夜醒了两次，一点多和四点多，记不清哪一次是两个小腿肚都抽筋疼醒了，可能是开空调睡觉，又没盖好被子的原因，我腿脚受凉就容易抽筋，可真疼，到现在两个小腿都还有感觉。
上上周又买了新钙片，可是到现在吃了3粒，老忘记。