艾丽莎 发表于 2024-7-2 20:41:23

潜水的鱼 发表于 2024-7-2 19:58
万事皆有可能呢,想想10年前的我,每天累成狗,下班时间听到电话响心里就哆嗦,知道肯定没好事,头发也 ...

你这就是实现了财富自由呀,为什么还想着要上班呢?真是闲不住?

潜水的鱼 发表于 2024-7-2 22:38:27

本帖最后由 潜水的鱼 于 2024-7-2 22:49 编辑

公无渡河 发表于 2024-7-2 20:38
给自律人的人点赞
也谈不上多自律。
从理论上分析,应该是我的肌肉体重比本来就要高一些,肌肉多基础代谢率就高,稍稍控制一下营养摄入,然后再增加一点运动量,脂肪很快就被消耗掉了。
很多人肌肉量少,基础代谢率低,饿得半死,累的半死,体重也很难降下来,越是胖子减肥就越难,因为肌肉体重比太低。 记得以前健身教练就跟我们说过,减肥的第一步是增加肌肉,然后再降脂,这样才具有长效性。 单靠饿肚子即便减下来,肌肉量没增加,基础代谢率也会跟着能量摄入减少而降低,即使一直控制饮食,体重也会慢慢的反弹回去。

潜水的鱼 发表于 2024-7-2 22:44:15

艾丽莎 发表于 2024-7-2 20:41
你这就是实现了财富自由呀,为什么还想着要上班呢?真是闲不住?

前几天看书,刚好说到这个,要有适当的外部压力刺激才能更好的维持身体健康。
免疫系统需要适量的外部病毒刺激才能维持最佳状态,人体和大脑也需要适当的压力刺激才能保持最佳状态。所以太闲并不是好事,还是要尽量给自己找一点目标,找点压力。

球姐 发表于 2024-7-3 08:37:53

潜水的鱼 发表于 2024-7-1 21:50
主要是我的持仓里面有一半的仓位是美国国债,老美僵着不降息,我的国债就一直跌,都亏了10个点了。
    ...

汗。。我都没有过外国股票呢
不过我家是有基金的。
感觉基金和股票比,波动小,交易费用高,所以我们一年都未必能调仓交易一两次。

微末想法,
跟鱼总大体一致吧。
美国市场股票基金不敢持有太多,又不敢不持有,进退两难,道琼斯25000点之后这些年各种加加减减看不清方向,最后决定就是这两年都是维持三分之一仓。

潜水的鱼 发表于 2024-7-3 09:26:30

球姐 发表于 2024-7-3 08:37
汗。。我都没有过外国股票呢
不过我家是有基金的。
感觉基金和股票比,波动小,交易费用高,所以我们一年 ...

谢谢,既然跟球姐的想法差不多,那我就放心了。

目空一切也好 发表于 2024-7-3 09:34:08

潜水的鱼 发表于 2024-7-2 20:12
前阵子说要减肥,也没下太多力气,就是晚饭尽量不吃或者少吃,然后每天坚持最少1万步,平时在家里练练引 ...

效果好显著啊
8斤8斤的降
我18岁后最低的体重也没有比现在少8斤

青春飞扬 发表于 2024-7-3 09:50:40

前几天和一个大老板瞎吹水,我发现能做成企业的大老板还是有太多优于常人的特质,这个老板也是个牛人,工作狂,他打太极,每天站桩,而且喜欢美食,所以只要他在家就自己研究做菜,羡慕他的财富更羡慕他以身作则对孩子的影响,三个儿子,一个哥大研究生毕业,一个美国西北大学,更牛叉的是儿子在美国自己做饭,他前段时间辟谷,14天就靠每天3个小桃子,哇,我看他辟谷完后气色太好了,他的毅力我是做不到,所以人家成功是有道理的

潜水的鱼 发表于 2024-7-3 10:20:28

青春飞扬 发表于 2024-7-3 09:50
前几天和一个大老板瞎吹水,我发现能做成企业的大老板还是有太多优于常人的特质,这个老板也是个牛人,工作 ...

嗯,我现在也发现,那些真正的成功人士,不管是企业家还是政治家亦或是学者,都有一个共同点:狠。 要么对自己狠,要么对别人狠,大部分两者都狠。
我们这些常人,既舍不得折腾自己,也舍不得折腾别人,所以就只能过平淡的生活了。但我个人觉得过平常人的生活非常好,甚至比那些成功人士都还要好。

潜水的鱼 发表于 2024-7-3 10:22:16

目空一切也好 发表于 2024-7-3 09:34
效果好显著啊
8斤8斤的降
我18岁后最低的体重也没有比现在少8斤

我之前的目标也是觉得减8斤就很不错了,这不感觉还是比较轻松吗,所以就把目标放远大一点,继续试试看,哈哈。

丫雅MM 发表于 2024-7-3 13:25:40

潜水的鱼 发表于 2024-7-2 20:12
前阵子说要减肥,也没下太多力气,就是晚饭尽量不吃或者少吃,然后每天坚持最少1万步,平时在家里练练引 ...
是不是引体、举重这些撸铁的无氧运动达到增肌的效果,再减重就变得容易多了

我也每天饭后散步,另外还有一周至少三五次的瑜伽和跳操运动,可还想再少个三五斤却怎么也减不掉

一直想着撸铁可总也没行动,看你这效果杠杠得我也得赶快行动起来

潜水的鱼 发表于 2024-7-3 14:35:28

丫雅MM 发表于 2024-7-3 13:25
是不是引体、举重这些撸铁的无氧运动达到增肌的效果,再减重就变得容易多了

我也每天饭后散步,另外还有 ...

我的理解是这样,不过不能完全保真哈,最好是问问你的健身教练再做决定。

潜水的鱼 发表于 2024-7-3 14:38:21

这阵子的股市真是太让人一言难尽了,前两天本以为能看到一点点曙光,今天这种曙光眼看着又消失了,资金持续流出,成交量也持续减少。
继续减仓,既然没办法盈利,那就想办法少亏损一点。{:5_148:}

家有儿女 发表于 2024-7-3 15:47:31

艾丽莎 发表于 2024-7-2 20:41
你这就是实现了财富自由呀,为什么还想着要上班呢?真是闲不住?

我也不理解为啥包租公还想着开滴滴的啥的,难道是常年累月形成的赚钱惯性?

艾丽莎 发表于 2024-7-3 15:57:48

潜水的鱼 发表于 2024-7-2 22:44
前几天看书,刚好说到这个,要有适当的外部压力刺激才能更好的维持身体健康。
免疫系统需要适量的外部 ...

嗯,给自己找除了工作之外的其它事情吧。

一来正常工作性价比太低了,付出与收获完全不比比例;二来,鱼老板也给别人留一点赚钱空间呗,反正你又不指着这点钱生活。

丫雅MM 发表于 2024-7-3 16:52:34

潜水的鱼 发表于 2024-7-3 14:35
我的理解是这样,不过不能完全保真哈,最好是问问你的健身教练再做决定。 ...
我没有请私教,就是自己瞎折腾的野路子,撸铁也打算在B站上学哈哈

潜水的鱼 发表于 2024-7-3 18:02:16

家有儿女 发表于 2024-7-3 15:47
我也不理解为啥包租公还想着开滴滴的啥的,难道是常年累月形成的赚钱惯性? ...

这叫发散性思维,并不见的真的就要去实施,懂否。
我有个同学50岁的人了还在抖音开直播呢,今天进去看了看,主要是跟人聊如何做餐饮,感觉直播间人还蛮多的,我们都叫他网红哥了,哈哈。

潜水的鱼 发表于 2024-7-3 18:06:22

艾丽莎 发表于 2024-7-3 15:57
嗯,给自己找除了工作之外的其它事情吧。

一来正常工作性价比太低了,付出与收获完全不比比例;二来,鱼 ...

   现在还处于畅想的阶段,八字没一瞥呢。
   不过根据我以往的经验,每当我竭力想做点事情的时候,总是会有一些机缘巧合的事情发生,说不定啥时候灵光一闪,新的主意就出来了。

目空一切也好 发表于 2024-7-3 18:11:22

潜水的鱼 发表于 2024-7-3 18:06
现在还处于畅想的阶段,八字没一瞥呢。
   不过根据我以往的经验,每当我竭力想做点事情的时候,总是 ...

我也畅想过,虽然肯定不可能去开个滴滴啥的
但是空闲时间没有利用出来也是浪费啊

家有儿女 发表于 2024-7-3 18:12:25

潜水的鱼 发表于 2024-7-3 18:02
这叫发散性思维,并不见的真的就要去实施,懂否。
我有个同学50岁的人了还在抖音开直播呢,今天进去看 ...

如果做自由职业者,找到合适的路径,就不受退休年龄的限制了。

潜水的鱼 发表于 2024-7-3 18:15:42

丫雅MM 发表于 2024-7-3 16:52
我没有请私教,就是自己瞎折腾的野路子,撸铁也打算在B站上学哈哈

请个私教其实还是可以事半功倍的。
专业的私教会教你如何调整呼吸,如何保持正确的姿态,让肌肉得到充分的锻炼和拉伸。
自己练的话,很有可能就练到错误的肌群上去了。
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