昨天早上起床后体重是112，争取夏天能够降到110以下。
昨晚一边追剧一边吃了些干果，又喝了很多水，睡觉前做了20分钟拉伸。
好多天没做过了，今天起床后腰酸背疼的。
还是要坚持下来，恢复每周3次左右的拉伸运动。
昨天用空气炸锅烤了五花肉，今天再烤点牛里脊肉。
孩子可能都喜欢吃这样的纯肉吧，顺便也能吃些生菜。
前几天在上海的本科同学发朋友圈，她LG痛风发作，上班前几天，去不了单位，都是她开车送的。
昨天跟孩子姑姑聊天，她说她弟弟（孩子叔叔，82年的），已经有高血压症状了。
我家孩爸、我妹夫、我弟弟三个人都是超重，却不注意通过节食运动来减肥。
在自我管理这方面，中国男人比女人差远了，这也是男人普遍寿命更短的一个重要原因。
女儿这个学期可以进体校上课了，又解决了一件事情，又往前走了一步。
开心开心！
另外，这个学期这边教练和队员外出比赛很多；北京那边的教练也给我们安排好了，如果他们都外出比赛，我们去哪里练体能。
接下来，就是按步就搬地走吧，动脑子花心思的事情基本上落实好了。
如果说养育孩子们是我的KPI，我的业绩还是不错的，给自己点赞。
今天终于收到了快递过来的电脑电源线，可以正常使用电脑了。
女儿今天晚上开始上课，把我自己解放出来了；更重要的，她进教室听课，效果更好，这也是她融入这个集体的重要一步。
今天趁天气好，洗了一大缸衣物。
昨天春节前买的14天理财产品到帐，马上转帐把欠我弟弟的钱还清了。
经过2020-2024这四年的存钱、还钱，总算无贷一身轻了。
今后也不打算在房子上有任何大的支出了，顶多也就装修花几十万而已。
即使置换，也决计不会添钱了。
这座大山总算被掀翻了。
目前面临的一座大山就是子女教育。
今年9月前，女儿异地训练还有不小的花费；即使之后住进队里，近2年里不是正式队员，自己还得有些支出，希望每年的花费可以控制在6以内吧。
下半年，儿子进入高三，有了我的陪伴和辅导，经济上的压力不会很大，更重要的是，我们要一起承担高考压力。
但进入大学，可能支出会增加不少，这也是我的希望：这孩子一路轻松学过来，属于有潜力有后劲的孩子，在大学阶段会加把劲更努力，我也乐意为他的高等教育承担更多的经济支出。
当然，最完美的方案肯定是妹妹花钱的时期与哥哥花钱的时期刚好错开，哈哈，让我们在某一段时期内集中优势资源给一个人。
另外一座医疗方面的大山，可能来自于孩子爷爷奶奶。
他们两个人身体都非常不好了，不知道能熬到哪一天。
这个主要是孩爸自己要面临的问题。
对于我自己，主要是积累一个认知方面的教训，今后用在俩孩子的择偶事宜上（希望能够用到吧）：除了三观和性格，还得考察对方的生活习惯和家族疾病史。
现在心态非常平和了，无论经验教训，都可以从容以对，都是些拿来利用、让自己变强变好的东西，不会因此而沾沾自喜或陷入懊悔。
过去的事情就翻篇，好好面对当下、预防未来。
春节在北京呆了半个月，实实在在地累着了。
一来是家里太脏太乱了，显眼的地方做了两次、不显眼的地方做了一次，才算收拾出来个样子。
对于自己承担了钟点工身份，还是心里有气，于是前两天明确无误地跟孩子姑姑说了：这两年是我儿子非常重要的阶段，任何人都只能为他助力，不能给他添乱，生活不能自理的爷爷奶奶不能过来影响他；至于我自己，过去为你们家所有人的付出，不再计较，但今后我也没有任何义务了。
当然，口头上我主要是说要为了孩子着想；反正最后呢，孩子姑姑郑重承诺绝对不让俩老人过来家里了，而且还主动提出，这几个月里她会抽空过来帮忙打扫家里，给我儿子做几顿饭，算是把我不在家的这几个月的生活问题对付一下吧。
我也知道，对于孩子姑姑，我自己是有点欺负老实人，但是，谁让她自己家人不给力呢？这是她该承受的命运，可不是我该背的锅。
二来，我和孩子爸爸对于生活的要求差异太大，他太能将就、凑和，我主张的东西、想要的状态都得靠自己，一个人孤军作战。
虽然付出了不小的劳力、精力和心力，这10多天的生活状态还是值得的，一家人开心融洽，代价就是我确实很累。
这也意味着，这样的辛苦不可能长期为继，逢年过节一家人齐乐融融几天，这就是我对于这个四口之家的承担了。
至于平时，还是各自安好吧，我自己后半辈子的健康快乐开心也是非常重要的。
第三，孩爸虽然在行动方式上有所改变，但在思维想法上还是缺乏自省，对于我们过去的一些矛盾和冲突，他没放下，仍然归咎为我的问题，甩锅到我的头上，对于自己的错误和不足，却全无反省，也因此没有醒悟和成长。
这一点是最致命的，直接扑灭了我心中的点滴小火星。
想明白了这些，没有无谓的期望，不做无望的努力，做自己想要的喜欢的计划，经营个人能力范围内的生活，踏实、安心、自在。
舅妈昨天给我打电话，说她今年7月份就正式退休了，今后就长住成都，而且还与我分享了她儿子新买的房子。
我也顺便考虑了一下今后让儿子去成都上大学，我把生活圈子转到成都的各种可能性。
应该说，相比于其它任何地方，成都算是综合考量下我自己后半生的最优选择了。
算是给自己设定一个目标吧，接下来全力抓儿子的学习，希望他够上那里两所大学中其中一所。
女儿在体校食堂吃了午饭回来，告诉我说，今天晚上又有课。
今后每周二、五上午以及每周一、三、四晚上都有课。
平时都有训练，除了周日这一天。
真是忙碌充实的生活啊，加油吧。
问儿子中午吃什么。
他回答说：姑姑已经过来在做饭了。
孩子姑姑的工作单位还没开学，她女儿也上幼儿园了，趁这两天有空，过来做一下饭，打扫一下卫生。
我对儿子说：你得好好谢谢姑姑啊。
年前孩子爷爷奶奶在这里时，我儿子实在看不过去家里的脏乱，自己拖地擦厨房，这次算是姑姑来回馈一下侄子吧。