雨雪飞飞 发表于 2024-10-31 10:10:32

玉为尘 发表于 2024-10-30 14:19
你这个减肥餐我一口也吃不下呀!

玉姐早
其实我也吃不下,我是拌了老干妈吃的。
因为Y同学要减肥,最近在控食。

要参加中学阶段的最后一次运动会,他还报了两个项目,1000米和跳远
自己嫌体重有些高不适合跳远,要减一减,这几天的伙以卤牛肉,白煮虾,水煮菜为主。

平凡的生活 发表于 2024-10-31 10:13:22

雨雪飞飞 发表于 2024-10-30 13:17
我午餐也简单,水煮的西兰花和平菇。

我是想吃的或者高热量的多放在早上来吃,一大早的胃口好得不行也是 ...

我每餐还是正常吃,
就是控制点量,
所以体重也是居高不下。

雨雪飞飞 发表于 2024-10-31 10:14:32

叮咚买了点韭菜,量也太多了,只好包菜盒子。
现在韭菜味没以前的那么大,吃了嚼个口香糖还好。

想吃的食物尽量放在早上吃,午餐晚餐清淡点,少吃点

减肥还是任重道远

雨雪飞飞 发表于 2024-10-31 10:21:56

平凡的生活 发表于 2024-10-31 10:13
我每餐还是正常吃,
就是控制点量,
所以体重也是居高不下。

你这样控制点量,体重不会涨,等一段时间偶尔少吃点会掉的。

我要每餐正常,体重就开始涨啊涨的,要不涨就得晚上吃很少很少。

平凡的生活 发表于 2024-10-31 10:24:56

雨雪飞飞 发表于 2024-10-31 10:14
叮咚买了点韭菜,量也太多了,只好包菜盒子。
现在韭菜味没以前的那么大,吃了嚼个口香糖还好。



早上时间紧张,来不及做啊。

掌心百合 发表于 2024-10-31 10:45:12

雨雪飞飞 发表于 2024-10-29 10:44
反正现在年纪想瘦下来真的好难哟。

你高,这体重可以的吧。

掌心百合 发表于 2024-10-31 10:47:08

雨雪飞飞 发表于 2024-10-30 13:17
我午餐也简单,水煮的西兰花和平菇。

我是想吃的或者高热量的多放在早上来吃,一大早的胃口好得不行也是 ...

你这个我吃不下,最讨厌的就是吃西蓝花啊,我会搭配牛肉丸虾啥的一起吃。煮的时候一般会放火锅料。

雨雪飞飞 发表于 2024-10-31 12:00:36

平凡的生活 发表于 2024-10-31 10:24
早上时间紧张,来不及做啊。

我每天调闹钟,要是做复杂点的早饭就定早点,简单的就晚点。
做盒子,面和炒蛋昨天晚上准备好,韭菜洗净,稀饭预约好
早上起来切韭菜擀面包盒子煎,半小时左右就好了。

雨雪飞飞 发表于 2024-10-31 12:00:57

掌心百合 发表于 2024-10-31 10:45
你高,这体重可以的吧。

算是微胖吧。

雨雪飞飞 发表于 2024-10-31 12:02:19

掌心百合 发表于 2024-10-31 10:47
你这个我吃不下,最讨厌的就是吃西蓝花啊,我会搭配牛肉丸虾啥的一起吃。煮的时候一般会放火锅料。 ...

我也不爱吃,这东西正常情况都不会在我的食谱里,因为Y同学减肥点名要这个,才买的。

掌心百合 发表于 2024-10-31 12:14:44

雨雪飞飞 发表于 2024-10-31 12:02
我也不爱吃,这东西正常情况都不会在我的食谱里,因为Y同学减肥点名要这个,才买的。 ...

哈哈,Y同学这学习任务这么重的事情,还是等高考后再减肥吧。

抹茶醇香 发表于 2024-10-31 13:05:18

雨雪飞飞 发表于 2024-10-31 12:02
我也不爱吃,这东西正常情况都不会在我的食谱里,因为Y同学减肥点名要这个,才买的。 ...

我超级喜欢吃西蓝花

玉为尘 发表于 2024-10-31 13:41:15

雨雪飞飞 发表于 2024-10-31 12:00
算是微胖吧。

不胖,挺好的。

雨雪飞飞 发表于 2024-10-31 13:43:58

掌心百合 发表于 2024-10-31 12:14
哈哈,Y同学这学习任务这么重的事情,还是等高考后再减肥吧。

他要参加运动会,报了1000米和跳远,他觉得体重有点影响他跳远发挥,所以要减减,哈哈。

雨雪飞飞 发表于 2024-10-31 13:46:26

抹茶醇香 发表于 2024-10-31 13:05
我超级喜欢吃西蓝花

喜欢吃这种优质减脂食物真好,你一般是怎么吃啊,

雨雪飞飞 发表于 2024-10-31 13:47:38

玉为尘 发表于 2024-10-31 13:41
不胖,挺好的。

哈,谢谢玉姐,我想再瘦也非常难了,就只能多运动运动保持着了

雨雪飞飞 发表于 2024-10-31 13:56:03

扫了眼10月花费,Y同学占了大头,补习班就近2W,还有些零碎交的餐费班费,合计2.2W。

最近买的东西有点多,天天三四个快递,今晚还要买一批,反正也都是必需的,不算乱花钱吧。

雨雪飞飞 发表于 2024-10-31 14:25:25

每天晚饭后和队友去快走,走好再外面坐会,九点多回去,洗好看会手机睡觉,规律得像退休老人。

不太紧盯Y同学的学习后,连家庭冲突都没有了。

昨晚队友在说现在这种氛围比较好,不要为学习搞得鸡飞狗跳,三人相对都轻松。

和他说现在我是看似心情放松,但我心底里的焦虑其实还是有的。

他倒是看得开,劝我说不管怎么样,只要娃还在努力,结果总不会太差。

我还得继续修炼,调整我的心态,

看不惯的时候赶紧离娃远点,离得近的时候要么学会闭嘴,要么学会说好听话。

美泡泡 发表于 2024-10-31 17:06:20

雨雪飞飞 发表于 2024-10-31 14:25
每天晚饭后和队友去快走,走好再外面坐会,九点多回去,洗好看会手机睡觉,规律得像退休老人。

不太紧盯Y ...

我们今天就是一个小升初的娃妈喊我们聚会,爬山,吃饭,喝茶。理理思路,聊聊过来人的经验。

小升初还有一点幻想,像我们就是能每天早点睡觉,就是圆满的生活。

平凡的生活 发表于 2024-10-31 17:33:42

雨雪飞飞 发表于 2024-10-31 14:25
每天晚饭后和队友去快走,走好再外面坐会,九点多回去,洗好看会手机睡觉,规律得像退休老人。

不太紧盯Y ...

我们每天也是很规律的生活,晚饭后,散步,然后接娃。
学习上的事情,管不了了。
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