2026 继续缝缝补补

爱喝豆浆

今天端午，过节

下午老大和同学一起耍，爸爸带着二妹去游泳

我一个人优哉游哉，对我而言，这就是最好的假日过法

爱喝豆浆

接近两个月的自然减重，非常令人惊喜

从来没节食甚至少吃

比两个月前，少了大概  1-1.2kg

现在基本稳定在这个体重。

其实我本意并不是减重，而是希望自己更轻盈一些。

早餐午餐都吃饱，只是晚上8点（实际基本1930前就吃完晚餐）以后不吃了，甜食吃得少了，也奇怪，甜食越少吃，越不想吃甜食了，
那天吃了一口妹儿的冰淇淋，哇甜的腻人，吃不下了。

每餐后15分钟内绝不坐

在家里很容易做到，收拾整理一下10多分钟就过去了。

爱喝豆浆

爱喝豆浆 发表于 2026-6-22 15:21
接近两个月的自然减重，非常令人惊喜

从来没节食甚至少吃

当然，早睡也是助力的，因为早睡就帮助了代谢。少盐也是，过咸的话，不仅仅是负担，也会增重。

按照这个思路，  接下来2个月无痛减重1.-1.5kg还是可行的。

爱喝豆浆

我感到欣慰的是，建立自己的系统，比冲动刻意的做点什么效果更好

大头的小丫

爱喝豆浆 发表于 2026-6-22 15:21
接近两个月的自然减重，非常令人惊喜

从来没节食甚至少吃

我的端午节 居然没有吃甜食
吃得虽然不多 但还是很想吃啊
好像也不对
娃朋友带的蔓越莓小饼干 算甜食吗！那个我吃了好几块
还吃了一个粽子 碱水粽 沾糖吃
大概我以为的甜食。。是蛋糕吧！

爱喝豆浆

大头的小丫 发表于 2026-6-22 17:34
我的端午节 居然没有吃甜食
吃得虽然不多 但还是很想吃啊
好像也不对

哈哈哈

粽子这类糯米食物，本身较难消化，餐后血糖也升得猛

偶尔几块小饼干不算吧

姨妈期间好像对甜食确有需求。

爱喝豆浆

没什么好记录的，就来记录感恩事件，随手写三件

1、昨天幺妹听说我被卧室蚊子咬就孜孜不倦帮我找蚊子，最后终于找到并消灭了，她的本意是让妈妈睡个好觉；

2、昨天没休息好，后脑勺轻微扯痛，赶紧吃了B族维生素，热敷颈部，然后早睡，今天一早症状消失；

3、老爸前天肠胃不适，姐姐就去接妹妹。

红豆果果

爱喝豆浆 发表于 2026-6-24 10:09
没什么好记录的，就来记录感恩事件，随手写三件

1、昨天幺妹听说我被卧室蚊子咬就孜孜不倦帮我找蚊子，最 ...

姐姐比妹妹大多少呢？

爱喝豆浆

红豆果果 发表于 2026-6-24 10:41
姐姐比妹妹大多少呢？

8岁多，不到9岁

红豆果果

爱喝豆浆 发表于 2026-6-24 10:46
8岁多，不到9岁

岁差应该不会打架

爱喝豆浆

红豆果果 发表于 2026-6-24 10:49
岁差应该不会打架

从来没有过

从这点看姐姐做的很不错，从没对妹妹动手过

爱喝豆浆

某个帖子说到结婚找对象过日子之类的话题

其实我现在体会是和之前有一些 不同的：

1、要想到找一个很好的人，前提是你自己也要挺好的。否则，你的需求就是你的匮乏投射，好的情感是双方人格发展的产物。

2、婚姻满足1-2个核心需求就不错了，不要期待对方满足你所有的需求，这点是女性容易忽略的，同理男性也不要期待一个六边形战士。比如一个女人又温柔又有主见。

3、高质量的链接来自深度的信任，但是一个无法本自具足的人无法全然信任，因为有很多匮乏恐惧。如果一个人自己心智化程度不足，情绪内核不稳，很难和他人建立高质量深度关系。

4、好的关系是相互协作，彼此成就，在一起面对协作的过程中升华的。

guangsohu

爱喝豆浆 发表于 2026-6-18 10:45
那天看到一些关于福报的小视频

大致都有一些共同点

学习了，深以为然。

红豆果果

爱喝豆浆 发表于 2026-6-18 10:45
那天看到一些关于福报的小视频

大致都有一些共同点

学习下~

爱喝豆浆

论坛今年高考的孩子们捷报频传啊

都比模拟考试高，要么也是正常发挥走到最后

为孩子们和家长们高兴

也感恩目空两口子为大家建造的精神家园

大家在这里各自吐槽，舒缓，梳理，放松

相互打气，安慰，互通有无。

这是一个温暖的所在。

希望自己也能为这份温暖继续添砖加瓦

多彩生活

爱喝豆浆 发表于 2026-6-26 10:05
论坛今年高考的孩子们捷报频传啊

都比模拟考试高，要么也是正常发挥走到最后

这说明我们这里的家长文化素质比较高，对待孩子的教育比较宽容，尊重孩子，没有给孩子太大压力，当然孩子的基因也好，这样才能超常发挥，家长也欣喜，没有既要又要的现象。超常发挥比考得好更让人欣喜和满足。

爱喝豆浆

多彩生活 发表于 2026-6-26 15:04
这说明我们这里的家长文化素质比较高，对待孩子的教育比较宽容，尊重孩子，没有给孩子太大压力，当然孩子 ...

呵呵，多采姐总结好到位

大头的小丫

爱喝豆浆 发表于 2026-6-26 10:05
论坛今年高考的孩子们捷报频传啊

都比模拟考试高，要么也是正常发挥走到最后

的确，我们的论坛，是一个很温暖的存在~

爱喝豆浆

两孩子都在家，我就成超级的厨师（给老爸当下手，以及餐食搭配，间隙加餐等），助理，司机，教务。。。

不过是还是当得很开心。

好在家里两个洗衣机，否则衣服这些都够的洗晒


早睡、饮食得当，正念训练 （呼吸，健走，日常等）已经融入生活。成为生活的一部分了。

争取成为一个：身姿中正，轻盈， 念头少，心力足的人；切断一切怨气，用行动代替言语，活在当下，感恩向内求的人。


今日行动：继续断舍离，拿一个袋子放卧室，放进一条破洞裤子，以后淘汰的衣裤就放进来， 定期淘汰。


厨房里：扔掉了几个裂口的小盘子。

Nikki84

爱喝豆浆 发表于 2026-6-27 11:22
两孩子都在家，我就成超级的厨师（给老爸当下手，以及餐食搭配，间隙加餐等），助理，司机，教务。。。

不 ...

你现在生活的超级健康呀，我先学习早睡早起。