2026 .9 自习笔记 🐋 事缓则圆

球姐

今天去游早泳了，采取了新训练方式，主打让自己心态轻松、不畏怯厌弃于水。所以就有了非常舒适的转髋。

连续游了54米停表，站起来一看，哇塞心率75 折合百米的配速是2分33秒😄非常符合期待！！

这就是以后采取的新方式了：每次去游，只在体感最佳的时间掐表测试一次即可

🏊‍♀️ 按照视频教练介绍的方法，于每次想停表的时候、多游一米、再停下来。
每次比自己耐受度多游一米～加油啦 多坚持那么一丢丢 多忍受一米 棒棒哒

循序渐进，总有一天，体感愉快的距离会逐渐变远，更远~
好多视频里教练们都说，每次多游一米就行了。

trytry
gogo
嗷嗷

球姐

天天爱消除（目标：年底完成）
🪷《维摩诘所说经》，（抄写）实际 ：抄写 至 第五章文殊师利问疾品
🌱《绿原译浮士德》，（朗读）实际：朗读 到 黄昏


天天爱消除 （目标：逐页认真学习，年底完成）
📖《古代汉语常识》实际学到八、古代汉语语法 判断句
📖《古代汉语虚词词典》实际：此
📖《文言语法》实际：第四章名词
📖 《古汉语常用字字典》实际：百

天天爱消除（目标：年底画完全本）
🏄‍♀️ 《大脑笔记》戴蒙德 沙伊贝 埃尔森（根据认知能力慢慢涂鸦），实际 涂到了
🌸《素描的诀窍》（上海美术出版社），实际画到了 【设计1-F-机械物体】

目空一切也好

提前进入三季度了，嘿嘿