本来应该从从容容游刃有余

清水一壶

早餐做了糊辣汤，一个粉包，一个菜包，先把水煮开，倒入菜包，用半碗冷水调粉包，倒进去煮一下就ok了。
午餐做了红烧老鹅，年三十解冻的半只鹅，份量太大了，当时留了一半没煮，再不煮就要坏了。
晚餐切了点肴肉，炒个蔬菜，煮了黑米粥，还放了点莲子。

下午的时候，又出门去探险了，走了另一条小路。
发现了一个低空基地，好大一片空地。
走了6000多步吧，这个量正合适。

清水一壶

早餐是手抓饼鸡蛋和芝麻糊。
午餐炖了老鸭汤，配上碧绿的菜苔倒也挺养眼的。
鸭子用新方法焯了水，水刚一冒泡就关火，而以前水开以后要煮好几分钟。
晚餐是白菜面疙瘩，加了几个大虾，用鸡蛋和面的，浇上藤椒油。

清水一壶

去健身房锻炼了45分钟。
椭圆机25分钟，划船机和骑车各10分钟。
可能速度比较慢吧，椭圆机才消耗200多大卡，也没怎么出汗。

回来的时候拿了快递。
已经放在中通十多天了，年前就到了，忘记拿了。
快递就在小超市的一个角落里。
听超市的人说，年三十和大年初一都开门的，每天晚上营业到两点钟。
我去超市主要是拿快递，还没买过东西。

清水一壶

昨天去了湿地公园。
很大很大，有的地方已经建好了，有的地方还在修建。
5000多步吧，觉得有点累。
晚上和娃视频了，娃难得没有黑着脸，因为没有谈及让她不高兴的话题诸如督促她找实习之类的。

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楼下摆摊卖的菜不是很新鲜，去了菜场买菜。
有点远，有好几公里呢。
买了芦蒿，一斤12元，老板说这种是野生的，根部是红的。养植的那种只要7元一斤。
还买了西兰花，芹菜，蒜黄，小白菜，洋葱。本来还想买点豆制品的，没看到。

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晚上老公有事要进城。
正好可以一起去老门东看灯，往年都是正月十五以后才去看灯，那个时候人会少一点。
到的时候快10点钟了，人还是挺多的。
几处主要的灯看完之后去排队买了梅花糕。
快11点了才打道回府了，这个时候人潮陆续散了，好多商家还在营业呢。
13000多步，有点累。

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初八的晚上去参加同学聚会。
起因是有个同学从漂亮国回来探亲。
他说出去三十多年了，这是第一次在国内过春节，以前基本上是暑假回国。
他在一个网络大学里做和AI相关的工作，不用通勤，钱少事少离家近，估计钱不多但也不会少。

这次喝的是冰红酒。
这个酒真的是太好喝了，一点也不酸，甜度适中，入口没什么酒味。
喝这样的酒，觉得是一种享受。

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有个男同学说起延迟退休的事情，他不想延退。
另一个女同学建议，一定要延迟退休。
其实，这个事情真的是见仁见智吧，如果压力大忙得很，当然是选择到龄就退啦。
没什么事，拿着工资，事少钱多，去工作就是一个好的选择。

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从同学们延迟退休的个体来看，想延退的都是公务员，不想延退的都是企业的。
这么看来，说明公务员的工作还是比较轻松的。
建议延退的女同学说，谁还会把事情交给一个快要退休的人，这说明公务员快退的时候是不太干活的。
企业可能不行吧，我退休的最后一个月还干了不少活，算是工作到最后一刻。
她的另一个理由是人还是需要有点事做，不能闲着。这个好像也有点站不住脚。
退休可以做自己喜欢的事情，除非你没啥爱好，就喜欢工作。
当然，我也没反驳她，我一介平民也不需要去和成功人士抬杠，即使抬了，大家也不一定听得进去。

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昨天晚饭后去了健身房，二月份一共去了三次。
椭圆机30分钟，划船机10分钟，哑铃5分钟。
这次才发现椭圆机是可以调档的，最高档就是踩不动的，调低三四档就比较合适。
哑铃最小的是2.5公斤，对我而言有点重了。
出了一头汗后打道回府。

其实在小区一期的院子里，发现了两个公共的椭圆机，而二期就没装椭圆机。
平时不刮风不下雨的时候可以去一期踩一踩椭圆机，就不必依赖老公开车带我去。
虽然公共椭圆机是机械式的简易版的，但效果是大差不差的吧。
喜欢椭圆机是因为不伤膝盖。

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这个楼盘跌的很厉害，比开盘的时候跌了五成多。
开盘2.7-2.9万，正逢楼市最高点，很快跌到2.2-2.4万，前年跌到1.6-1.8万，最近又跌了点，最低价到了1万。
每一轮下跌都是资产的缩水。

前天一个同学说起了房子跌了100多万。
他2017年买的，当时摇号摇到3000多号，根本就不指望了，结果销售打电话请他去选房。
到了现场发现都是不好的楼层，就打算走人了，正好有人退房，销售问谁要，他们赶紧说我们要我们要。
讲得绘声绘色的，唉。

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小伙伴投喂的烩面，羊肉味的，做法和方便面有点类似。
面很宽，煮的时间要比方便面要长一些。
吃完以后，手里一股羊肉的气息，久久不散。
还不是太习惯这样的吃法。
如果不用调味包和料包，当面条吃也可以。

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站了十分钟的桩。
严格来说，不算是站桩，而是背靠着墙壁，膝盖弯曲地站立。
前几分钟还行，最后两分种有点难熬。
有点酸酸的感觉。
目前还不知道会带来什么效果，先做起来。

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去了超盒算NB买了蔬菜和水果，一共141
第一次去这里买东西，肉类和蔬菜都还比较齐全。
距离不算远，但要转一次车才能到。
今天去的时候特别顺，基本上两次等车的时间不超过2分钟。
回程是A路转B路，坐在A路公交车上，眼看着B路车就在前面，就要赶不上了。
告诉司机我要转前面那辆B路车，师傅太好了，猛踩了一脚油门，在到站的时候正好溜到了那辆车的前面。
顺昨地回家了。下车的时候急急忙忙的，但没忘记向司机说了谢谢。

清水一壶

2026.2.28

买了宝泰隆和春兴，一个红一个绿。