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楼主: 江南烟雨

跟风:要不要开个贴减肥?

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 楼主| 发表于 2025-11-14 15:50:45 | 显示全部楼层
早上我不想吃鸡蛋,也不喜欢牛奶,肉制品都少,大多是碳水 水果。杂七杂八零食如果想吃也是早上
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 楼主| 发表于 2025-11-14 15:55:11 | 显示全部楼层
今天55.6  病去如抽丝的感觉 反复拉锯

早饭 一大勺麦片 一个土豆 柚子 冬枣 核桃 小夹心饼干 花生酱 蔬菜 咖啡糖
中午 米饭一碗 牛肉 红薯叶 柚子冬枣柿子 桂圆干5粒
晚饭 红薯叶 鸡蛋1
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 楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
周末连续55.95

今天55.55 跌破近期低点,虽然只有0.05公斤,也还是有点小鼓舞。
早餐一碗泡饭 一根玉米 波罗蜜
午饭 糖醋鸡肉 炒白菜 毛芋艿 米饭一碗 波罗蜜
晚饭水煮白菜 鸡蛋1
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 楼主| 发表于 4 天前 | 显示全部楼层
不知道是不是换睡衣另外加了毛衣的缘故 56.1

粉丝包1 青麻糍1 冬枣 波罗蜜 巧克力 毛芋仔 花生 核桃
米饭大半碗 青椒炒扁豆 梅干菜烧肉 柚子 饼干 干脆面
鸡蛋 猕猴桃
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 楼主| 发表于 3 天前 | 显示全部楼层
脱了毛衣 55.8 这是个多么坚实的厚底啊,当然可能和我坚持吃甜食 肉类有关哈

梅干菜肉饼半个 艾草馒头1 柚子 巧克力 波罗蜜仁  桂圆干5
米饭1 红烧肉 羊肉烧萝卜 菜苔 柿子 糖炒栗子
鸡蛋1 水煮菜
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 楼主| 发表于 前天 16:42 | 显示全部楼层
55.85 好消息是始终没有上56,坏消息是怎么也下不了55.5

粉丝包 两个迷你小油条 柚子 冬枣 波罗蜜仁 桂圆干 软糖
米饭 羊肉 鸡肉土豆 杂鱼 青菜 柚子 糖炒栗子
鸡蛋 猕猴桃2

点评

感觉水果和碳水多了点,肉少了。 我觉得我更年期后就比较难减重,为了降胆固醇每天锻炼两小时有五个月了,基本没减体重。  详情 回复 发表于 1 小时前
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 楼主| 发表于 前天 16:43 | 显示全部楼层
照这个趋势,年底到不了54.。
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发表于 前天 17:20 | 显示全部楼层
这么好的身材,哪有肥,减什么啊。

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额,有我不想要的肥肉 也不想多瘦,就是体重回到54,尽量消除肥肉。。 就行了  详情 回复 发表于 前天 17:22
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 楼主| 发表于 前天 17:22 | 显示全部楼层
牧歌 发表于 2025-11-21 17:20
这么好的身材,哪有肥,减什么啊。

额,有我不想要的肥肉

也不想多瘦,就是体重回到54,尽量消除肥肉。。 就行了
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 楼主| 发表于 前天 17:24 | 显示全部楼层
油条是买的半成品,空气炸锅烤的,抹了一点点沙拉酱,味道非常好。 比早点卖的油条感觉好吃,因为皮薄内芯厚实,油炸成分少但表皮还算酥脆。是我喜欢的样子
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发表于 1 小时前 来自手机 | 显示全部楼层
江南烟雨 发表于 2025-11-21 16:42
55.85 好消息是始终没有上56,坏消息是怎么也下不了55.5

粉丝包 两个迷你小油条 柚子 冬枣 波罗蜜仁 桂圆 ...

感觉水果和碳水多了点,肉少了。
我觉得我更年期后就比较难减重,为了降胆固醇每天锻炼两小时有五个月了,基本没减体重。
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