自习流水账 2026
下半年保守
散漫
整洁
看云
搬砖 本帖最后由 球姐 于 2026-7-8 19:39 编辑
天天爱消除
🪷🪷🪷世界真美好🪷🪷🪷
📚《维摩诘所说经》（抄写目标：年底完成），实际 ：抄写 至 第五章文殊师利问疾品
📚《绿原译浮士德》（朗读：年底完成），
实际：朗读 到 黄昏
📖《古代汉语常识》（边读边背/记those不会的）实际：六古今字义
📖《古代汉语虚词词典》（边读边背/记those不会的）实际：必
📖《文言语法》（边读边背/记those不会的）实际：第四章名词
📖 《古汉语常用字字典》（边读边背/记those不会的）实际：白
⚙️⚙️⚙️世界好糊杂🖇️🖇️🖇️
🥨 《做食物链顶端的姐姐》读在part6 第一章
🥦《焦虑的一代》读在 第一部分
🌱🌴🦀世界真美妙🪐🌊⛈️
🎹李晓平《简明钢琴自学教程》（第一册）✅音符的时值
🤾🏻♀️《呼吸之间》李谨伯（边读边琢磨怎么练目标：7月读完），实际读到 第91页
🧘♀️ 《人体解剖学》肯·阿什威尔（根据认知需要慢慢翻），实际 浏览一遍后 进入每天随机翻翻当图典查状态
🧘♀️ 《大脑笔记》戴蒙德 沙伊贝 埃尔森（根据认知能力慢慢涂鸦），实际 涂好了第五幅图
新帖报道啊
开启美好的下半年！ 本帖最后由 球姐 于 2026-6-28 11:21 编辑
呼吸训练 7🈷️
开始学《我们好好爱》
目空一切也好 发表于 2026-6-18 15:18
新帖报道啊
开启美好的下半年！
是啊，就是呢，开启美好的下半年，电力满格😄 本帖最后由 球姐 于 2026-7-1 15:19 编辑
视频课程 7🈷️
在学《螺旋运动》
本帖最后由 球姐 于 2026-7-1 15:19 编辑
🏋️♀️ 卡姐哑铃训练 7🈷️
本帖最后由 球姐 于 2026-7-1 15:22 编辑
🏊♀️课程 ，7🈷️
在看《居家自由泳陆地练习》
有个播客听得很带劲，《独树不成林》
我什么都慢吞吞唯有说话语速快，因此最喜欢的点，就是播主的语速啦😄 球姐 发表于 2026-6-18 15:48
有个播客听得很带劲，《独树不成林》
我什么都慢吞吞唯有说话语速快，因此最喜欢的点，就是播主的语速啦😄 ...
哎呀，终于能看到你的帖子了
上一个帖子看不到干瞪眼 小鱼悠悠 发表于 2026-6-18 15:59
哎呀，终于能看到你的帖子了
上一个帖子看不到干瞪眼
哈哈
有时候，人自闭是心情需要整理
现在整理好了😆 球姐 发表于 2026-6-18 16:11
哈哈
有时候，人自闭是心情需要整理
现在整理好了😆
粽子节快到了
端午安康 本帖最后由 球姐 于 2026-6-24 09:17 编辑
看一个爱好游泳的up主强调的一点非常好。
陆地练习应该重视改善这个：
不管肩旋转多少度，泳者的下巴和肩膀要保持链接，下巴不要跑远。
这其实还是需要练习肩颈韧带的灵活度。
也可以说是整个脊柱的韧带的灵活度。这一路筋膜、神经，听不听指挥/能不能在几个维度里/规行矩步地拧转。
实际的效果则是，很窄的阻力面，劈开阻力的动力传导强劲。
本帖最后由 球姐 于 2026-6-25 09:47 编辑
昨天游泳中间上岸，再回池子的时候有个人就快游到梯子这里，我就坐扶手梯那等她，想等她游过去我再下水。
然后她游了三四划才到脚边，又三四划才到岸，如此之慢给我慢笑了，想起自己前年了。
不过我前年慢，是很容易看出毛病的，首先就是手脚节奏不明显，然后是核心松。
昨天这个姐，对着她水里的背影我真认真观察思考了，感觉她的姿势节奏都还对！不知道为什么不走水？
我能看见的明显问题是她塌腰，导致人不是平的，而是始终跟水有一个对水的斜角。 本帖最后由 球姐 于 2026-6-26 08:32 编辑
昨天分解训练完毕，放下浮板准备自在游两圈打道回府。
我出发时，身边的壮汉在观察我。其实他一直在观察我的练习（一脸同情）。
心无旁骛感受每一划，我到边时，站起来，看见壮汉也游到了！出水后跟个大黑熊一样大喘气看着我（一脸惊奇）！哈哈明白了，原来他在追赶我！喔又哇，一副可累坏啦的样子哈哈哈😆 球姐 发表于 2026-6-23 20:10
昨天游泳中间上岸，再回池子的时候有个人就快游到梯子这里，我就坐扶手梯那等她，想等她游过去我再下水。
...
终于又看到你的文字了，真好。 多彩生活 发表于 2026-6-25 10:58
终于又看到你的文字了，真好。
嗯，真好😊
🙏 本帖最后由 球姐 于 2026-6-29 10:05 编辑
昨天浏览一些筋膜视频。尤其解剖列车系列有一些启发，可惜有些需要付B币就没办法看。然后大数据开始根据完我的浏览记录在平台首页给我更新推荐，然后头一遭看到了何静寒老师授课，哇！见识到了宗师风范！讲得太好太好，醍醐灌顶茅塞顿开。
今天又是沉迷武术视频不能自拔呀！
游泳专用弹力带收到，上午练了。非常喜欢。本周就磕这个，太上头了。
无柄跳绳也收到了。这不是用来跳的，是用来耍的，当耍棍子那样耍。 目测我俩都很有涂鸦需求呀！
上周到货的两张白板墙贴（60x90)，各用一张，俱都写满。
学筋膜课导致我又生出一个需求，所以今天又又又下单，买第三张白板。甫一宣布个中理由，老白羊立即声称算他一个，他也要画这个！😄
我这个需求是解剖图。鉴于一边听课，一边糊涂，于是滋生把解剖书撕下来贴墙上，对着图听课如此这般【望图止懵】需求。
也买了两本纸质书：一本大脑解剖图涂鸦本，一本人体解剖图册。
又买一袋36色水彩笔。
之前还买了四本讲古代汉语字词文法的语文书。略翻之后，感觉儿时背诵这几本书的记忆犹存约半。
而另一半文法，则全然无印象，估计大脑那部分代码已经神踪侠隐被三十年苦读的小黄文纷纷扬扬漫天遍野层层堆积妥妥覆盖。